Chřipka všude kolem nás: 6 rad, jak s ní účinně bojovat!
Celou Českou republiku poslední dny zužuje chřipková epidemie. Jihomoravský kraj hlásí nejhorší situaci počtu onemocněných za posledních pět let. Zahlceným čekárnám se lze přitom bránit. Virové onemocnění chřipkou totiž provází celá řada pověr. Jednoduchých šest rad, jak předejít nákaze zákeřným virem chřipky, naleznete v tomto článku.
Virové onemocnění chřipky napadá ve svých počátcích nejmladší populaci a postupně přechází přes střední až po tu nejstarší populaci, proto dochází v době zvýšeného počtu nakažených nejprve k zavírání základních a středních škol, potažmo mateřských školek. „V době epidemií by měli lidé dbát na několik základních pravidel, které jim můžou dopomoci k neonemocnění,“ říká lékařka Lucie Holečková.
1. Často si umývejte ruce a obličej
Chřipka se nepřenáší pouze vzduchem, ale hlavně přenosem tekutin a dotekem. Proto bychom měli při onemocnění užívat jednorázové kapesníky a po použití si vždy umýt ruce. Chřipka se přenáší i vzduchem, je vhodné po příchodu z venku umýt kromě rukou i obličej.
2. Teple se oblékejte
Chřipka se šíří v chladnějším počasí, ale pokud máte rádi slunečné zimní procházky, Vašemu zdraví to jistě prospěje. Nezapomeňte se vhodně a teple obléci.
3. Vitamíny
Velká dávka vitamínu C nezaručuje, že se onemocnění vyhnete. Není nijak dokázáno, že vliv vitamínu C má pozitivní účinky na léčbu, případně regeneraci po chřipce. Naopak je prokázáno, že v rekonvalescenčním období pomáhají léky na podporu cirkulace lymfy a krve, vhodný je například volně prodejný lék Wobenzym.
4. Otužujte se
Vhodnou prevencí pro posílení imunity je pravidelný pohyb, případně návštěva sauny a následné otužovací procesy.
5. Hodně pijte
Zvyšte přísun tekutin, vhodné jsou například teplé čaje, nikoliv sladké limonády.
Foto: © Depositphotos.com/DragonImages
6. Dopřejte si dostatek spánku
Spánek pomáhá a urychluje regeneraci a rekonvalescenci.
Věděli jste, že…?
Na chřipku automaticky nezabírají antibiotika. Zavedená pověra o účinnosti antibiotik se nezakládá na pravdě. Napomáhají například při rozvinutí virózy na zápal plic, ale mohou vyvolat rezistenci těla vůči zvolenému léku. Proto nasazení antibiotik vždy konzultujte s ošetřujícím lékařem.
Během onemocnění byste se měli vyhnout konzumaci alkoholu i cigaret.
Když už virem onemocníte, věnujete se léčbě a chřipku nepřecházejte. Vyhněte se pracovnímu stresu, fyzicky namáhavé práci a odpočívejte.
Titulní foto: © Depositphotos.com/DragonImages, zdroj: TZ
7 názorů ke článku
Doc: Není frajerství machrovat na laickém webu odbornými výrazy, které stejně nikomu nic neřeknou. Frajerství by bylo umět to napsat obyčejným slovníkem tak, aby to pochopila většina zdejších uživatelů.
O těch ATB je to ale samozřejmě pravda, věta o konzultaci je špatně formulována.
Já nemachruji a odbornými výrazy spíše šetřím. Když už se autor pustí do odbornějšího tématu, tak proč reagovat neodborně? Navíc jsem přešel zmínku o rezistenci. Tělo se nestane rezistentní vůči ATB, neboť tak jsou primárně cílena proti bakteriím (a v některých případech i proti prvokům), zkoušejí se i na některá onemocnění pojiva. V případě potřeby můžete 3. souvětí z mého prvního příspěvku vypustit. Kromě toho nevidím nic, s čím by mohli mít čtenáři problém. Pokud narážíte na to, že většina populace jsou hlupáci, tak s tím nic nenadělám.
A ze na chripku nefunguji antibiotika? To asi bude tim, ze antibiotika jsou leky proti bakteriim, zatimco chripka je puvodu viroveho, ne? Zazrak!
Tyhle clanky me vazne stvou, jak jsou plne polopravd a omylu. Vsechny vyse uvedene rady funguji nejen na chripku. Funguji obecne na vsechna respiracni onemocneni.
Je to ale tak, ze chripce se vyhnout neda. Imunita ma velkou silu, ale neni nekonecna...
Namisto psani takovychto blabolu doporucuji sledovat neco opravdu vypovidajiciho, treba tady pan doktor :)
http://www.ceskatelevize.cz/…rk/5.2.2015/