Dieta a Dietní koktejly

Jo patri :3 je to super a navic ted sou jahody a ty pusobi na kluky jako afrodiziakum budes vic nadrzenej :P

Pravidelná konzumace s mírou je určitě fajn (vitamíny, vláknina atd.), ale neměl bys to přehánět, protože ovoce obsahuje hodně fruktozy. Kromě zkažených zubů může přispět i k ukládání tuku. A teď nemluvím jako nějaká alternativní maminka, co si čte onadnes :D. Fruktoza totiž v metabolické dráze se fosforyluje na fruktosa-1-fosfát, který se aldolasou štěpí rovnou na dihydroxyaceton-fosfát a glyceraldehyd. Pointou je, že obchází regulaci v podobě fosfofruktokinásy 1 jako tomu je u glukozy. Tudíž veškterá přijímaná fruktosa (pokud netrpíš hlady, což asi v dnešní době netrpíš) přijde do tuku skrze dihydroxyaceton-3-fosfát. Pokud máš diabetické sklony, taky bys měl omezit fruktosu z důvodu redukce na sorbitol (ketonová skupina se redukuje na -OH)/glucitol, který může způsobit kataraktu (šedý zákal čočky). Ale jinak je dobré jíst ovoce :D :D

Takže když budu častěji jíst ovoce tak budu mít šedý zákal??O tom jsem nikdy neslyšel...Jinak je lepší pít rozmixované ovoce z dužinou,nebo to vzit přes odštavnovač a pít jenom tu štávu?

Hypatia jezisi takovej chemik :D a je pravda s tim afrodiziakem a jahodama ??

Nee, nemusíš nutně mít :D. Jsem to dal zčásti ze srandy :). Šedý zákal z nadměrného příjmu fruktozy můžou dostat spíše diabetici (lidé s nadváhou) :). I s dužinou si to dělej, vláknina je důležitá (protože se nestráví, zvětšuje objem stolice, přitahuje vodu a usnadní vyprázdňování).

Jez to i s duzzinou ta je z toho hodne cena vis

No ale já mám nadváhu

Takže pít jenom štávu bude zbytečné? =p

Tak proto jez raci ovoce a ne cokosku

Tak přijímej ovoce (jak již bylo zmíněné) s mírou. Místo ovoce je lepší konzumovat zeleninu, která obsahuje škrob, jakožto polysacharid Ti tak nerozhodí glykémii jako ovoce, které obsahuje primárně jednoduché cukry (glukosa, fruktosa).

Třeba mrkvový nápoj,nebo rajčatový?:=

Nejlepší, ale nepřeháněj to s vit A :D, který je rozpustný v tuku a může způsobit hypervitaminozu, ikdyž Ty asi těhotnou ženou nikdy nebudeš :D. Jinak taková zajímavost, otrávit se vit. A můžeš velmi jednoduše konzumací jater polárních zvířat (např. takového polárního medvěda :D ).

Ale on ten vitamin a z te mrkve stejne nedokaze vyuzit ne?? to by si to musel vyva*** s olejem aby se to uvolnilo

Hypatia: mohl bys prosím do svojeho slovníku zařadit víc českých slov? :)

Zkoušel jsem si rozmixovat rajčata z mrkví,no a pít se to vůbec nedalo,tak jsem to musel vylít :D,ale rozmixované ovoce je lepší,radši budu žrát zeleninu nerozmixovanou.

Ovoce ti neuškodí, ale pokud si myslíš, že když ke všemu co sníš, JEŠTĚ PŘIDÁŠ ovoce a budeš jak proutek, jsi na omylu... jak už ti vysvětlili lépe kvalifikovaní výše, ovoce prostě má spoustu cukrů a ty slouží jako zdroj energie... a ty nechceš tělu dodávat další energii, ty ji chceš spotřebovávat a tělo donutit, aby využilo energii uloženou v tucích...ta je bohužel nejméně "po ruce" a tělo upřednostní jakoukoliv jinou než v tucích, která je snadněji zpracovatelná... takže nějaké ovoce jíst určitě ano, ale jinak osekat příjem cukrů až "na kost" jedině tak donutíš tělo šáhnout po tucích.... laicky vysvětleno