Proteiny - máte s tím někdo zkušnost?

Mrkni na ronnie.cz

Proteiny nezrychlý růst svalů, jsou jen doplňkem stravy, který při komplexním přístupu napomůže budování svalové hmoty.

Samotný protein s tebou neudělá nic, je to pouze doplněk stravy (předražený), je mnohem lepší získávat proteiny z masa (hovězí, kuřecí, ryby) nebo vajec, než kupovat tyhle předražený kok*tiny. Když se na to podívám, tak kilová pixle by mi vydržela asi 10 dní

A co se ještě týče tak u nás ve varyádě je Vitaland a tam sem viděl i taky takovej prášek na vytrvalost,že se nebude na člověka lepit únava taky s tím máte vzkušenosti?Já se díval na aminostar a tam je i na hubnutí atd..všechno od tohoto výrobce.

Tak přírodně vim že vejce,ale kolik deně a v jaku chvíli...

Furt! :D Existuje taková "věc" - aminokyselinový pool. Znamená to obsah aminokyselin v krvi, jehož hladinu si tělo snaží udržet stále stejnou. Lidi, kteří se snaží nabrat svaly by měli jeho hladinu držet vyšší, takže je dobré jíst stravu bohatou na proteiny celý den. (Proteiny se skládají z aminokyselin. Tělo umí proteiny rozložit na aminokyseliny a následně z nich složit proteiny, jaké potřebuje.) Pak je dobré necvičit na lačno ani s plným břichem. Hodně pít (vodu, minerálky, džusy), hned po cvičení si dát banán ovoce na doplnění cukrů (nejlépe banán, obsahuje hořčík - proti křečím) a cca 30 - 45 minut po cvičení si dát stravu bohatou na proteiny (vejce, kuřecí/krůtí, sýry...). Ještě k vajíčkům - lidi mají strach z cholesterolu. Není to potřeba. Ten si tělo taky vyrábí samo a umí jej rozkládat. Takže zdravý člověk se nemusí cholesterolu obávat. A jak často? Jak jsem psal - po cvičení a 3-5 vajec. Klidně i víc :D Jak kdo sní :)

Fuj budeš mít nádory :D

Aha a vejce vařenný,volský oko bez ničeho nebo s hořčicí jak?
A jak už jsem se zmínoval na http://www.aminostar.cz
tak sem narazil
i na tento výrobek: http://www.aminostar.cz/caffeine-active
A já nechci být nějaká naivka,ale ty proteiny na růst svalů a vytrvalost bych si chtěl někdy zakoupit a skusit,protože máma mě schválně přecpává abych jenom tloustnul,naschvál! a vejce mi taky furt nebude kupovat a proto sem se rozhodl pro tydlety výrobky,nikdy sem je nezkoušel a vím že nejsou levné,ale třeba by mi to mohlo pomoct...nevím,samozdřejně základ je posilování částí které chci aby šli viditelně vidět..
P.S jinak díky za radu to s těma vejcema,skusim to,i když já vejce dlouho neměl.

Tsss upejpavky, prostě rozbiju do sklenice a vypiju né ;)

Poradil by mi někdo prosim prášky po kterejch se dá vyrůst? nejlíp když mi to pošlete do správ předem díky za odpověď

Syrové vejce rozhodně ne, má špatnou stravitelnost..nejlepší je vařené :)
můžete se inspirovat tady :D :http://www.f-sport.cz/print.php?…

A někdo nevíte o nějakej prášcích co podporujou růst?

Aha takze nevite

Filip310: to bys moh získat akorát růstový hormony a ty sou jenom v ijekcích a je to nelegální. a získávají se něak z kravskejch mozků, sem slyšel, že prej to něaká ženská dávala svý dceři a dostala tak BSE. a je ti 20, takže myslim, že je pro tebe asi už pozdě, že v tomhle věku už růst do výšky nemůžeš, tělo by se ti pak akorát začalo různě deformovat do šířky a dopadl bys jako Tomáš Pustina...

To uz mam zdeformovany z decaku takze j eto jedno

Se na to vyprdni, co je malý to je roztomilý :P ^_^

Tak to u me nehrozi to se neboj

Seš blbej tak sem to nemyslel :D

Ja ale fakt roztomilej nejsem

No, ale já třeba nechápu, že říkáš, že na Emáky nedáš dopustit, ale sám tak vypadat nechceš? mě sice osud moc nepřeje, ale aspoň se snažim bejt sám sebou ;)

Filip310 a Ligerisek: od mých 11ti let jsem bral růstový hormon do cca 17ti let, za tu dobu jsem vyrostl do těch nynějších 165cm, bez toho bych měřil asi kolem 150cm. A musím zklamat, ve 20ti letech už to nepůjde :(

Protein je doplněk stravy. Obsahuje bílkoviny (základní stavební kámen svalů). Sportovec potřebuje denně okolo 1,7g bílkovin na 1kg hmotnosti. Mimo jiné protein obsahuje i spoustu minerálů a vitamínů určené pro sportovce. Je to doplněk stravy pro SPORTOVCE, takže pokud nesportuješ, nemá to cenu pít. :) ... Pokud chceš ještě poradit písni :))

Posiluju to stačí

http://www.aminostar.cz/caffeine-active

ale spíš mi dělá problém od kolika let ti to prodají?

Za A) aminostar neni moc dobrá značka a za B) kčemu ti je Coffein proboha ?

Já sem ten kdo se má ptát,to je moje věc na co to chci...

Nákup neni věkově omezený. Pokud se chceš kofeinem nakopnout před tréninkem spíš bych doporučil nakopávač .

Hlavně se ujisti že ti je víc než 15 :D

No pokud ti je pod 15 má cenu brát jen protein ...

Mě je 17

Tak to je OK ... :)

A jaké to má vedlejší účinky?

Ak cvicis pomoze rastu svalov ak si lenivy pomaha rastu tuku :D

Protein nemá vedlejší účinky ,když necvičíš tak tělo prostě bílkoviny nezpracuje a nic se nestane. .. Kofein stimuluje nervový systém, pomáhá zvýšit výkon atd. Ale samotnej kofein nemá cenu brát. Když si koupíš nakopávač např. Nutrex Hemorage ,tak tam máš Kofein + dalších asi 30 stimulačních a prospěšných látek na výkonost, napumpovanost a regeneraci.

Ale to víš, že se stane ;) Proteiny se rozkládají na aminokyseliny. Při vysokém množství aminokyselin se začnou odbourávat aminoskupiny, což vede ke zvýšené tvorbě kyseliny močové. A obecně není moc dobré mít hodně amoniaku v krvi (poškozuje mozek). Ale to se děje jen při poruše metabolismu. Jinak se tvoří kyselina močová a ta se vyčůrá. :) A ta uhlíková kostra se pak přemění na tuky a ty se uloží a slouží jako zásoba energie. Takže ne, že se nic nestane. Tělo to zpracuje tak jako tak. Ale brát proteiny a necvičit je blbost. Jsou to vyhozené peníze.

Ale já posiluju

JarodShadowsong ... Vim ,že se něco stane .. ale nechtěl sem to tu rozepisovat )) ... Je jasné že pro člověka co nic nedělá jsou proteiny na nic ... Tak Anonym na co čekáš .. Kup si protein )