Americká dieta
16. 08. 2015 v 16:01
Anonym
Anonym Ahoj, máte někdo zkušenosti s touto dietou?
1.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: dvě vejce na tvrdo s dušeným salátem a rajčetem
Večeře: biftek se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou
2.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: steak se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou, jablko či jiné ovoce
Večeře: 15dkg šunky, bílý jogurt, kostka cukru
3.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: vařený květák
Večeře: 2 vejce natvrdo, plátek šunky, 100g zeleninového salátu
4.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: 1 vejce natvrdo, 1 mrkev
Večeře: ovocná přesnídávka, bílý jogurt
5.den
Snídaně: mrkvový salát s citrónem
Oběd: 1 pstruh, případně střední kuře
Večeře: velký steak, zeleninový salát
6. den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: střední kuře, zeleninový salát
Večeře: 2 vejce natvrdo, mrkev
7.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: střední kuře, jablko
Večeře: nic
8.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: dvě vejce na tvrdo s dušeným salátem a rajčetem
Večeře: biftek se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou
9.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: steak se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou, jablko či jiné ovoce
Večeře: 15dkg šunky, bílý jogurt, kostka cukru
10. den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: vařený květák
Večeře: 2 vejce natvrdo, plátek šunky, 100g zeleninového salátu
11.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: 1 vejce natvrdo, 1 mrkev
Večeře: ovocná přesnídávka, bílý jogurt
12.den
Snídaně: mrkvový salát s citrónem
Oběd: 1 pstruh, případně střední kuře
Večeře: velký steak, zeleninový salát
13. den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: střední kuře, zeleninový salát
Večeře: 2 vejce natvrdo, mrkev
1.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: dvě vejce na tvrdo s dušeným salátem a rajčetem
Večeře: biftek se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou
2.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: steak se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou, jablko či jiné ovoce
Večeře: 15dkg šunky, bílý jogurt, kostka cukru
3.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: vařený květák
Večeře: 2 vejce natvrdo, plátek šunky, 100g zeleninového salátu
4.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: 1 vejce natvrdo, 1 mrkev
Večeře: ovocná přesnídávka, bílý jogurt
5.den
Snídaně: mrkvový salát s citrónem
Oběd: 1 pstruh, případně střední kuře
Večeře: velký steak, zeleninový salát
6. den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: střední kuře, zeleninový salát
Večeře: 2 vejce natvrdo, mrkev
7.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: střední kuře, jablko
Večeře: nic
8.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: dvě vejce na tvrdo s dušeným salátem a rajčetem
Večeře: biftek se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou
9.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru
Oběd: steak se zeleninovým salátem a citrónovou zálivkou, jablko či jiné ovoce
Večeře: 15dkg šunky, bílý jogurt, kostka cukru
10. den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: vařený květák
Večeře: 2 vejce natvrdo, plátek šunky, 100g zeleninového salátu
11.den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: 1 vejce natvrdo, 1 mrkev
Večeře: ovocná přesnídávka, bílý jogurt
12.den
Snídaně: mrkvový salát s citrónem
Oběd: 1 pstruh, případně střední kuře
Večeře: velký steak, zeleninový salát
13. den
Snídaně: šálek kávy s 1 kostkou cukru, plátek chleba
Oběd: střední kuře, zeleninový salát
Večeře: 2 vejce natvrdo, mrkev
Dieta na celý život, jo jo jo efect
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
16. 08. 2015 v 16:40 Anonym
Anonym Když jsem pročítal diskuze na internetu, tak to všem pomohlo a byli všichni nadšení.
Za 14 dní někteří zhubli i 15-20kg.
Znám i x lidí v mém okolí,kterým tato dieta pomohla....
Ale právě,že se boím toho jojoefektu :(
U některých se dostavil a u některých ne...
Za 14 dní někteří zhubli i 15-20kg.
Znám i x lidí v mém okolí,kterým tato dieta pomohla....
Ale právě,že se boím toho jojoefektu :(
U některých se dostavil a u některých ne...
Hrozna dieta, zkus DASH dietu, ta je lepsi a bez jojo efektu.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Je pravda,že je to drastická dieta ..ale na druhou stranu je to jedna z nejúčinnějších diet.
Ale myslím,že není pro každého:)
Ale myslím,že není pro každého:)
Jojo efekt zaručen... Jediná správná dieta je taková, která trvale změní jídelníček dané osoby (a taková dieta může mít i drastickou fázi)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Boze!!!! s dietou ne, ale mame novou zkusebost co vse se da vypsat do dotazu v poradne....
Jojo efekt se nemusí dostavit u všech:-)
PS: moje zkusenost je zhruba takova, ze vetsina lidi v cesku si takovou dietu nemuze dovolit, protoze to kure, ryby, zelenina a ovoce jsou kurevsky drahe, pokud maji byt cerstve.... takze tak
prumerny cech se narve salamem, burtama a nezdravym svetlym chlebem od Babise...hahahahahhaha
prumerny cech se narve salamem, burtama a nezdravym svetlym chlebem od Babise...hahahahahhaha
Souhlasím • Nesouhlasím - 5
Nahlásit
Kdo o stravovani neco vi, tak tohle zavre, je to proste kravina. Zhubnes zcela jiste, ovsem to obratem naberes zpatky a jeste si s tim poseres zdravi.
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Nejlepší příspěvek = dildos, dieta je životospráva a na celý život cha cha
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Určitě stojí za to to vyzkoušet:)
Skvěle to nast**tuje vas metabolismus :)
Skvěle to nast**tuje vas metabolismus :)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Tvaroháčku1002: tu kávu tam píšou proto, aby zdůraznili, že POUZE tu kávu... to snad dojde i psovi, ale ne blbýmu psovi, jak je vidět....
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
OK, nerad bych s tebou musel běžet k vetovi kvůli psímu infarktu....
ha ha h aha
ještě jednou a kousneš mě? mmmmmh to by mohlo být ZAjíMAvé...
ha ha h aha
ještě jednou a kousneš mě? mmmmmh to by mohlo být ZAjíMAvé...
BoG: dík za každý rozumný, věcný souhlas....
zkuste si, pánové, projít nutriční hodnoty na blbým chlebu, který kupujete a najděte si levnej, zdravej a aby měl do 250kcal na 100g.... já osobně ho musím kupovat v Německu... (a mám to štěstí, že za cestu tam mě platí zaměstnavatel) holt Babiš krmí národ tím, na co je národ navyklej...
zkuste si, pánové, projít nutriční hodnoty na blbým chlebu, který kupujete a najděte si levnej, zdravej a aby měl do 250kcal na 100g.... já osobně ho musím kupovat v Německu... (a mám to štěstí, že za cestu tam mě platí zaměstnavatel) holt Babiš krmí národ tím, na co je národ navyklej...
Americká dieta? Už chybí jen dietní kola.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Zabudni na vseliake nezmyselne diety, dvihni tu tucnu p***l a zacni sa trochu viac hybat pripadne sportovat a mozes mat potom kludne kazdy den na veceru cokoladu ;)
Misacek:_ Zavri hubu ty z******ý čokle :)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Už len čítať tento jedálniček je pre uvažujúceho človeka problém. Mnoho zbytočných sacharifov, mŕtvej stravy a kalórií. Ak chceš schudnúť a ostať zdravý, tak ráno namiesto cukru pohyb a cez deň veganska strava do sýtosti.
15dkg šunky, bílý jogurt, kostka cukru
Může mi prosím někdo vysvětlit tu kostku ? Já vyškrtávám jakejkoliv cukr a mouku, čili nepobírám ten chleba ale dejme tomu... 1 vejce a 1 mrkev ? Není to málo ? By mi ruplo v kouli a pustil se z řetězu což má horší dopady, mě stačí se přejídat bílkovinama (vejce, maso, tofu atd.) zeleninou salátem a rejží hubnu a nabírám i nějaký ten sval, a jde o to že to vydržím dlouhodobě a ne dva tejdny a pak zase zpátky....
Může mi prosím někdo vysvětlit tu kostku ? Já vyškrtávám jakejkoliv cukr a mouku, čili nepobírám ten chleba ale dejme tomu... 1 vejce a 1 mrkev ? Není to málo ? By mi ruplo v kouli a pustil se z řetězu což má horší dopady, mě stačí se přejídat bílkovinama (vejce, maso, tofu atd.) zeleninou salátem a rejží hubnu a nabírám i nějaký ten sval, a jde o to že to vydržím dlouhodobě a ne dva tejdny a pak zase zpátky....
Ja ymslim, ze tahle dieta nema zadnou logiku.....proste hladovani. s kostkou cukru :-D
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
