Jak zhubnout?
20. 08. 2015 v 21:53
Anonym
Anonym Ahoj, mohl bych se prosím zeptat,jak v 15 letech nejlépe zhubnout?Byl bych moc rád kdyby tu někdo napsal svůj příběh o hubnutí. Zkoušel jsem dlouho nejíst. Zhubl jsem ale pak nastal Jojo efekt.Pak jsem zkusil bulimii a to není zkrátka nic pro mě. Budu moc rád za každou radu a odpověď.
Nehubni ještě se zabiješ
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Zkus thajsky box nebo mma.... nejlepsi rozpohybovani celeho tela.... dotoho obcas behat a pujde to dolu...musis hlavne vydrzet!!!! Drzim palce
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Jenom technicka.... je potreba aerobni cinnost-ne posilovna atd..... najdi si neco co te bude bavit
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
20. 08. 2015 v 22:29 Anonym
Anonym Díky moc, začal jsem běhat,plavat. To byli takové experimenty a pěkné hloupé. O MMA jsem přemýšlel. Ale nedokážu jsi představit co tam budu dělat já :D Díky moc všem.
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Beh a plavani je pro zacatek super..... vydrz chlape....a nevzdavej to
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Mně se povedlo shodit 20 kilo posilováním a hlavně běháním.. Taky lehká úprava v jídelníčku - nežrat tolik co dřív :P
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
To anonyman - a nevisi ti ted kuze?
Tady nedostaneš víc rad než najdeš na googlu. A může za to tvá otázka. Jak zhubnout :D Sniž příjem energie a zvyš výdej energie. Záleží z kolika na kolik kg chceš zhubnout, jestli chceš hubnout určité partie, jakej seš metabolickej typ a jiné genetické pozadí, jak se stravuješ, kdy chodíš a jak dlouho spíš...
V patnácti? POHYBEM. Nejíst je blbost, diety v patnácti letech taky (leda že bys byl v pokročilém stádiu obezity... A to už je práce pro lékaře)
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Aerobně a anaerobně kombinované zatížení svého těla, vytvaruješ, ozdravíš a s kombinací kvalitní stravy můžeš být i model, jiná možnost bez poškození zdraví není, bohužel je to tak, :-), ostatní rady jsou na prd.
Jo a ještě si to uspořádat v hlavě :-)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
To anonyman - divil bych se kdyby tomu tak nebylo. Vsechno s mirou. 42 za rok je moc. Ja dal za rok 16 kilo dolu a nevisi mi nic :-)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
To ja nevim. kolik jsem vazil ja si jiste umis dopocitat:-)
Jsem si ted predstavil 42 kilo speku na hromade. To by bylo skvarku :-) :-) :-)
15 kg za 3 týdny bez jojo efektu 6 pravidel 1.jez jen zeleninu a tavené sýry ryby 2.nesmíš vůbec solit 3.jez jen 3x deně 4.dodržuj pohyb v práci nebo po škole se psem nebo za běhat to stačí 5.hlavně nejíst margarín máslo a sadlo 6.dodržovat předešlých 5 pravidel i po zhubnutých kilech
Souhlasím • Nesouhlasím - 4
Nahlásit
V 15tich to máš jednoduché: najprv pohyb, teda spáliť niečo z tukových zásob, až potom raňajky. Ak to spravíš neopak, telo si vžfy niečo odloží do zásoby. Najedz sa zeleniny do sýtosti, nehladuj :-)
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
