Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Jak zhubnout?

20. 08. 2015 v 21:53Off-line Anonym (O.D)
Ahoj, mohl bych se prosím zeptat,jak v 15 letech nejlépe zhubnout?Byl bych moc rád kdyby tu někdo napsal svůj příběh o hubnutí. Zkoušel jsem dlouho nejíst. Zhubl jsem ale pak nastal Jojo efekt.Pak jsem zkusil bulimii a to není zkrátka nic pro mě. Budu moc rád za každou radu a odpověď.

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
20. 08. 2015 v 21:59Off-line honzaxD  (19/-/-)
Nehubni ještě se zabiješ
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 08. 2015 v 22:02Off-line RunnerStepan  (19/187/70)
Cvičením. Pokud ses rozhodl hubnout tím, že budeš dlouho nejíst, pak ti ale asi už není pomoci.
20. 08. 2015 v 22:09Off-line jakubkolin  (28/182/84)
Zkus thajsky box nebo mma.... nejlepsi rozpohybovani celeho tela.... dotoho obcas behat a pujde to dolu...musis hlavne vydrzet!!!! Drzim palce
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 08. 2015 v 22:15Off-line JirkaJAWA  (32/175/70)
Cvičení a správná strava proč se vůbec ptáš?
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
20. 08. 2015 v 22:17Off-line jakubkolin  (28/182/84)
Jenom technicka.... je potreba aerobni cinnost-ne posilovna atd..... najdi si neco co te bude bavit
20. 08. 2015 v 22:29Off-line Anonym (O.D)
Díky moc, začal jsem běhat,plavat. To byli takové experimenty a pěkné hloupé. O MMA jsem přemýšlel. Ale nedokážu jsi představit co tam budu dělat já :D Díky moc všem.
20. 08. 2015 v 22:33Off-line jakubkolin  (28/182/84)
Beh a plavani je pro zacatek super..... vydrz chlape....a nevzdavej to
20. 08. 2015 v 23:43Off-line v.hex  (17/178/72)
Mně se povedlo shodit 20 kilo posilováním a hlavně běháním.. Taky lehká úprava v jídelníčku - nežrat tolik co dřív :P
21. 08. 2015 v 07:38Off-line Gliese581c  (49/188/81)
To anonyman - a nevisi ti ted kuze?
21. 08. 2015 v 08:49Off-line honzak  (26/183/63)
Tady nedostaneš víc rad než najdeš na googlu. A může za to tvá otázka. Jak zhubnout :D Sniž příjem energie a zvyš výdej energie. Záleží z kolika na kolik kg chceš zhubnout, jestli chceš hubnout určité partie, jakej seš metabolickej typ a jiné genetické pozadí, jak se stravuješ, kdy chodíš a jak dlouho spíš...
21. 08. 2015 v 09:33Off-line poklad  (25/176/68)
V patnácti? POHYBEM. Nejíst je blbost, diety v patnácti letech taky (leda že bys byl v pokročilém stádiu obezity... A to už je práce pro lékaře)
21. 08. 2015 v 15:35Off-line Keriim  (56/187/95)
Aerobně a anaerobně kombinované zatížení svého těla, vytvaruješ, ozdravíš a s kombinací kvalitní stravy můžeš být i model, jiná možnost bez poškození zdraví není, bohužel je to tak, :-), ostatní rady jsou na prd.
21. 08. 2015 v 15:35Off-line Keriim  (56/187/95)
Jo a ještě si to uspořádat v hlavě :-)
21. 08. 2015 v 18:16Off-line Gliese581c  (49/188/81)
To anonyman - divil bych se kdyby tomu tak nebylo. Vsechno s mirou. 42 za rok je moc. Ja dal za rok 16 kilo dolu a nevisi mi nic :-)
21. 08. 2015 v 18:24Off-line Gliese581c  (49/188/81)
To ja nevim. kolik jsem vazil ja si jiste umis dopocitat:-)
21. 08. 2015 v 18:30Off-line Gliese581c  (49/188/81)
Jsem si ted predstavil 42 kilo speku na hromade. To by bylo skvarku :-) :-) :-)
21. 08. 2015 v 23:58Off-line Jasmina  (27/183/93)
15 kg za 3 týdny bez jojo efektu 6 pravidel 1.jez jen zeleninu a tavené sýry ryby 2.nesmíš vůbec solit 3.jez jen 3x deně 4.dodržuj pohyb v práci nebo po škole se psem nebo za běhat to stačí 5.hlavně nejíst margarín máslo a sadlo 6.dodržovat předešlých 5 pravidel i po zhubnutých kilech
22. 08. 2015 v 09:34Off-line capslock0  (35/178/70)
Jasmina:

proč jen 3x když jinde píšou 5x?
co je to tavená zelenina?
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
22. 08. 2015 v 20:52Off-line Jasmina  (27/183/93)
Mám to oskoušené.
22. 08. 2015 v 20:53Off-line Jasmina  (27/183/93)
Jo a 2x více sexu :D
22. 08. 2015 v 22:36Off-line strejda  (57/182/84)
V 15tich to máš jednoduché: najprv pohyb, teda spáliť niečo z tukových zásob, až potom raňajky. Ak to spravíš neopak, telo si vžfy niečo odloží do zásoby. Najedz sa zeleniny do sýtosti, nehladuj :-)
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload