Jaké potraviny pomáhají v učení?

Vsechno co obsahuje lecitin.....ale bylo by naivni si myslet, ze ten efekt poznas

To kodaon15 - da se naucit i telefonni seznam, kdyz se chce a je to potreba. medici by ti o tom neco rekli

Adderal ! :D

Ale potom, když už to není potřeba, se to velice rychlo odnaučíš.

Taky záleží na stylu učení a na jeho formě,... mít systém

Gliese: ok díky:) ja jen tak divne premyslim:D Neco co zlepsi koncentraci treba. :D Lecitin je v mozku obsazeny tak to asi pravda bude. :D Tak kakao s pridavkem lecitinu. :D

Když není vůle, ať sežereš cokoliv, nic nepomůže.

Ovšem pokud jde o techniky učení a pozornosti, je pár věcí. Distributivní pozornost/paměť. Je ověřeno, vědecky, ne jen na mně, že funguje.

Zraková tedy obrazová paměť - funguje u umělců
Pohybová - tanečníci
Sluchová - hudebníci

Já se učím, světe div se, ale i já pořád chodím do školy, tak, že si látku nahraji na diktafon, barevně si ji podtrhám a při tom chodím, různě po baráku, či bytě.

Tedy při učení zpracovávám všechny složky pozornosti, distribuuji je do paměti různými způsoby a najednou. Efektivita je obrovská.

THX1188: chodit po dome je dobre. To znam:) myslim ze to taky celkem pomaha.

Akorat na matiku to asi nepomuze:D

Kodaon15: Me matika nezajima vubec. A stejne se ty sracky naucit musim.

A neco treba co uklidni a tak? :D jsem hroznej nervak pred pisemkama nebo zkousenim. Asi spanek nebo tak neco. :D

Samozřejmě, že na matiku to pomůže také, pohyb je i psaní, matematika logická a principy ti mohou v uších znít celé hodiny, sám studuji nyní ekonomiku, takže to bez matiky nejde :) Ale kde není vůle .... :)

Chceš-li něco na uklidnění, tak zkus mučenku (p***iflora incarnata). Prodávají se kapky, ale nejlepší je sehnat rovnou listí a udělat výluh. Navíc je to přírodní

Pivo pred spanim neni na uklidneni taky spatne.....nebo nekdo preferuji caj z kozliku

Nejlépe se učí při psaní taháků. Jakmile ho dopíšeš, tak si vlastně uvědomíš, že už tu látku umíš a tahák můžeš zahodit. :-P

To lukino: psanim tahaku z patologicke morfologie bys travil vic casu, nez samotnym ucenim :-D

Ale takovou ošklivost se anonym jistě učit nepotřebuje. :-P

Tak snad ten reparat dam O:-)

Celkově strava je podpůrná. Aby ta strava měla dlouhodobý a silnější efekt (a tj. efekt spíše na výkonnost obecně než selektivně na proces učení), nestačí jen přidat to a to, ale je to o celkové vyváženosti (tzn. komplexní přístup). Viz např. Margit Slimáková - Zdravý talíř a Zdravá kuchyň. Spíš si myslím, že by ti pomohlo naučit se nějaké psychologické techniky "jak se učit". Dobrá je např. knížka - Ach, ta paměť! od Herbie Brennan. Záleží také hodně na tom, co se učíš. Jelikož jde o matematiku - tam je rada v podstatě jediná - trénovat, trénovat, trénovat, protože matematika není o paměti a biflování se, jako spíš o tréninku kognitivních schopností a dovedností. Na uklidnění jóga, procházky, meditace/relaxace (koukni na internet), příp. bylinky tlumící stresovou reakci, zklidňující a zlepšující pozornost - kozlík je jeden z nejsilnějších (dobrý též na spaní), dále je dobrá mučenka, levandule, meduňka aj. Na zlepšení koncentrace při únavě můžeš také využívat guaranu a zelený čaj (ne před zkouškou, abys nebyl "nabuzený" a více nervózní).

Hlavním problémem je často motivace - vnější motivace (např. udělám zkoušku) narušuje vnitřní motivaci (něco nového se dozvím) - a jak se ukazuje, silná vnitřní motivace bez narušení způsobuje mnohem větší výkonnost. Takže přeformuluj své vnější motivace (např. udělám zkoušku - "známka u zkoušky je jen ukazatelem toho, jak moc jsem dané látce porozuměl, jak jsem pokročil") a najdi si silnou vnitřní (např. co mě na tom, co se učím, může zajímat? Jak mi to může být prospěšné? /viz např. trénuji tím své logické myšlení, což se hodí dnes a denně/).

Hodně štěstí :)