BCAA
03. 10. 2015 v 22:15
Anonym
Anonym Koupil jsem doplněk stravy pro sportovce bcaa glutamine - nikde se nemůžu dobrat k tomu zada je lepší před nebo po tréninku
Před i po, půl hodiny před a po treninku co nejdříve, copak tam není způsob použití ?
Mělo by tam být i dávkování v jakém množství
10g je příliš moc, stačí podle intenzity a druhu zatížení od 3g do 5g před zátěží a to samé po zátěži, pokud nesportuji, tak v ten den poloviční jednorázová dávka, to je moje doporučení, ale brát jen při pravidelném sportování aerobním a anaerobním
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
