Posilovanie

CVICIT

Prej 10 cm na hrudi.. vem radší čuraka do huby :D

Si si kúpil tričko ktoré sa ti strašne páčilo ale je ti veľké? :D

Kamo nabrat svaly to neni jako koupit dva rohliky a kelimek vlasaku :-) nejdriv se musis naucit cviky (aby sis vic neublizil spatnym provedenim) az je budes umet muzes zacit pridavat vahy a hlavne se soustredit na stravu at uz beres nebo neberes jakykoliv doplnky a suplementy jidlo je ten zaklad... a potom zacnes videt vysledky... preju mnoho stesti v tyhle ceste a nevzdavej to :-) kdyztak napis

Mně hodně pomohla divoká voda - kanoe, kajak. Muskulaturu nabytou na základce a střední škole si držím dosud. Je fakt, že jsme v zimě cvičili i s činkami a dělali jiná cvičení vhodná pro další léto, ale největší přínos připisuju právě tomu pádlu.

10 cm na hrudi.. hm hm hm... 9 by nestačilo? a 11 už je moc? hele, přes prsa můžeš nabrat nabobtnáním buďto prsních svalů nebo tzv. křídel - zádových svalů, to jsou ty melouny pod paží, a cvičit na jednu svalovou skupinu a tu druhou nechat krnět je blbost a nevypadá to dobře, a mít nabušený hrudník a ruce jak špejle je tak na prd... jdi do fitka, promluv si s trenérem a uvidíš k čemu se doberete, tady rady nehledej...

Nejlepší rada jakou jsem tady četl,od BussterX

To by chtělo nejdřív vidět tvoje tělesné (pre)dispozice.... pokud jsi typická estrogenová buzínka 165cm 50kg tak se ti taky může stát, že nikdy (to nenabereš)
ale mohl bys posloužit jako závaží ke zvedání třeba mě.... ha ha ha ha ha
každopádně bych to neřešil..... někomu se třeba líbí drobní kluci a ne jen jako činky....

Já se hlásím, mně se líbí astenici takřka rachitických postav, jak to má větší svaly než já tak uteču : ))