Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Za tři měsíce?

27. 04. 2016 v 19:12Off-line Anonym (David)
Dá se za tři měsíce při každodenním cviceni, behani 5km zhubnout 15-20 killo? Važím 90 a neco kilo, sice cvicim, ale neni to kazdy den a jim proste to na co mam zrovna chut. Snazim se jidlo nejak omezovat a pridavat zdrave, ale i tak se to uz pul roku drzi porad nad 90kg.

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
27. 04. 2016 v 19:13Off-line Anonym (David)
Za pravopisne chyby se omlouvam pisu rychle.
27. 04. 2016 v 20:01Off-line Anonym (David)
No rekneme cvicim 3x tydne coz jsou 2 hodiny telaku + 2x tydne trenink.., a zeru jako "prase" furt .. takze se nedivym ze moje vaha se za pul roku zlepsila pouze o 2kg dolů.
27. 04. 2016 v 20:13Off-line gasbag  (18/200/-)
Většinou to chce změnit stravu. Vynechal bych lepek a všechny živočišný produkty ;)
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 5  Nahlásit
27. 04. 2016 v 21:41Off-line Bahutom  (27/173/60)
Většinou to chce neřešit jak vypadáš :) To nejcennější co každý z nás má, je naše individualita :)
27. 04. 2016 v 21:46Off-line comrade  (32/195/102)
Máš to marné, nedonutíš se běhat každý den. :)
27. 04. 2016 v 21:49Off-line Bahutom  (27/173/60)
BTW - možné je vše, a kdo říká že ne tak kecá :)
28. 04. 2016 v 09:41Off-line igy  (31/173/79)
Běháním s velkou váhou si jen zničíš klouby. Krom toho drobnost, o které se moc nemluví - pokud budeš příliš běhat, budou se ti spalovat nejen tuky, ale také svaly přímo nepotřebné k běhu. Proto jsou běžci a cyklisti tak hubení a šlachovití - protože jim chybí polovina svalů.

Prostě přestaň žrát jak prase - postupně snižuj porce, vynechávej dezerty a smažené, ... chvíli se budeš muset překonávat, ale pak se chutě upraví, přestaneš mít na nezdravé věci chuť, stáhne se ti žaludek na normální velikost a půjde to samo.
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
28. 04. 2016 v 12:03Off-line misanek007  (17/177/67)
Protoze vytrvlostni beh a cyklistika jsou KARDIO POHYBEM cili intenzivne spaluje tuk a namaha dlouhodobe svalstvo ktere je drobne a pevne
28. 04. 2016 v 12:06Off-line Lukino_Luk  (28/185/72)
Tady si někdo vygooglil odborné výrazivo :-P
28. 04. 2016 v 12:07Off-line misanek007  (17/177/67)
Kdo jako
28. 04. 2016 v 12:08Off-line Lukino_Luk  (28/185/72)
Nějakej tajnej agent. :-P
28. 04. 2016 v 12:09Off-line misanek007  (17/177/67)
Ja to vim NEMUSIM DELAT ZE TO VIM
28. 04. 2016 v 13:44Off-line misanek007  (17/177/67)
Gasbag je zas nejaky extremista. PROC BY JAKO NEMEL JIST NIC ZIVOCISNEHO PUVODU? dejte rozumnou odpoved dik
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
28. 04. 2016 v 15:37Off-line Anonym (David)
Igy diky za radu, no behat bych ale i presto mel .. a u toho mohu posilovat. Problem s jidlem nastava v tom, že ja nejsem vybíravej, snim "vše" i když mam reknu tak 5 jídel nebo věci, ktere nejim .. tak pokud mam velkej hlad tak i ty klidne snim.
Uz ted se snazim omezovat, a doplnovat zdravá jidla a vitamíny, ktere mi chybí, ale prostě někdy i když bych si radejí dal rekneme rybu, tak na obed dostanu smazak s americkyma bramborama. Proste někdy (coz je bohuzel i casto) si vybrat co chci a naopak nechci nevyberu.
28. 04. 2016 v 17:13Off-line kloudik  (31/182/80)
Zcela výjimečně souhlasím s mišáčkem. proč se vyhýbat všem živočišným produktům? tím si jen uškodí i když to je zase jen věc názoru.
jestli je pro tebe cvičení 20 sklapovaček a řekněme těch 5 km, ale jinak celej den sedíš na p***li tak je to opravdu žalostně málo. hýbat se musíš celej den a ne jen půl hodiny a do jídelníčku zařaď obyčejný jabka i to udělá dost a dodržuj pitnej režim. teda ne 3 litry kokain koly, ale jen obyč vodu bez které tuky spalovat nebudeš kdyby ses na hlavu stavěl. hlavně omez to žraní.
28. 04. 2016 v 17:34Off-line Anonym (David)
Kloudik, nazor dobre, ne nemyslel jsem 5km a 20 sklapovacek, myslel jsem to jako treba se na pul dne zbavit a po tu dobu udelat do 200seti sklapovacek (tedkom delam do 100 - pred tydnem jsem zacal), kolu, kofolu nebo nejake "sracky" piju jen nekdy a to fakt jen malo, jinak piji jen vodu, protoze mi chutna a navic staci vypit pul litru a nemusim se za 20 min napit znova. A "žrat" jablka jak jsem zminoval jím cokoliv takze i ovoce a zelenina je na dennim poradku.
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload