Jak zpevnit zadek?
Strc si donho mrkvicku. Je dost pevna a obsahuje beta karoten
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Dřep, dřep, dřep
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Možná by bylo na začátek lepší specifikovat, co si představuješ pod pojmem "zhubnout stehna".
Pokud začneš posilovat stehna, tak se může stát, že začneš hubnout jinde než na stehnech, ale na stehnech ti porostou svaly. Výsledek bude ten, že budeš mít stehna ještě "větší". :)
Pokud začneš posilovat stehna, tak se může stát, že začneš hubnout jinde než na stehnech, ale na stehnech ti porostou svaly. Výsledek bude ten, že budeš mít stehna ještě "větší". :)
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
16. 05. 2016 v 18:16
Anonym
Anonym Pod pojmem zhubnout stehna si představuju to že mám docela silná stehna, ale není to svaly, chtěl bych mít tenčí stehna, aby na nich bylo méně tuku, o svaly na tich stechnech mi primárně nejde
Pokud chceš zhubnout tuk bez toho, abys nabral svaly, tak mě napadá leda odsati... Ale to není moc fajn způsob :-)
Souhlasím • Nesouhlasím - 3
Nahlásit
Tak to doporučuju takové aktivity, kdy se hubne dostatek tuku, ale nenabírá se tolik svalů. Zřejmě tedy dostatek všestranného pohybu - míčové (a podobné) hry, chůze, inliny, kolo (ale s mírou), kondiční běh a správné jídlo, dostatek spánku, pohody a hodně štěstí! :)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
KARDIO. najdi si co to znamena a delej to ok
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
