Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Aplikace na hubnutí a nabírání svalů

22. 05. 2016 v 16:26Off-line Docky  (18/194/-)
Ahoj, mohl by jste mi někdo poradit nějakou aplikaci na mobil nebo na počítač (trávím na něm nejvíce času), která by mi pomohl jak zhubnout tak nabrat svalstvo?

Aplikace, která by nefungovala jako nějaký deníček nebo něco podobného. Ale byla by taková, že bych do ní na začátku zadal údaje o výšce, váze, co dělám za celý den (cvičení, spánek, a další...), a jaké váhy bych chtěl dosáhnout.
A sama by mi potom upozorňovala, kdy mám co jíst, kdy si mám jít zacvičit.


A pro ty, které zajímá proč to chci. Je to kvůli tomu, že chci zhubnout a cvičit, ale já jsem ten typ člověka, který sní cokoliv (co je k jídlu). Takže i přesto, že se snažím omezovat tak to pořád nestačí a potřebuji s tím nějak pomoci. Mnohokrát jsem už zkoušel nějaké ty deníčky si psát, ale i tak to bylo k ničemu a když jsem hledal aplikace tak byli buď úplně na nic, nebo prostě neodpovídali mému očekávání o nich.

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
22. 05. 2016 v 16:32On-line johnj  (32/186/86)
Problém bude v tom, že hubnutí, nabrání svalstva a následné uchování konečného stavu není o deníčcích nebo aplikacích. Je to o stavu mysli člověka. A pokud nezměníš ten, nic ti nepomůže.
Hodně štěstí!
Souhlasím - 7   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
22. 05. 2016 v 16:56Off-line Docky  (18/194/-)
Johnj, dekuji za odpověd. Abych ještě doplnil, chtěl bych nějakou takovou aplikaci hlavně kvůli tvz. dietě.
Pokud si řeknu, že zavedu svoji dietu, tak to u mě dopadá většinou tím že ráno si dám kafe, odpoledne oběd (polévka + hl. chod), pak okolo 16-té hodiny svačina (rohlik, pomazanka, sunka) a po 20-té hodině kdy se většinou vracím buď z tréninku nebo z večerního cvičení mám večeri (např. včerejsi večere 1balení (500g) noků + 5 vajíček).
22. 05. 2016 v 18:59Off-line Lain  (95/-/-)
Odporúčal by som začať počítať kalórie je to zo začiatku trošku pracné, ale po čase sa do toho dostaneš a veľmi ľahko potom vieš pozmeniť množstvo energie ktorú príjmaš na základe toho ako sa tvoje telo správa , hoď do nejakého calorie calculatora svoju výšku váhu a aktivitu a od toho čísla ktoré ti dá sa môžeš odraziť a postupne ho upravovať podľa svojich potrieb, a čo sa týka zloženia stravy : veľmi vhodné by bolo napríklad 40:40:20 ( 40% energie prijímaš z bielkovín, 40% zo sacharidov a 20% z tukov) čo sa týka nejakej aplikácie tak by ti v tomto mohol pomôcť napríklad MyFitnessPal.
22. 05. 2016 v 21:02Off-line Docky  (18/194/-)
Lain diky :)
22. 05. 2016 v 21:06Off-line mirkm01  (15/160/48)
Zkus se omezit v jídle trochu. A třeba sednout na kolo a o víkend ujet třeba jen 20km. Prostě začít nějak. Já když jsem začínal na kole tak jsem začínal krátké trasy.
A teď třeba mám plán na týden, co můžu sníst, kolik km za týden musím ujet atd...
A hlavní to je dodržovat a necouvat nazpátek. Zkusit si sáhnout až na dno svých sil ale zase s rozumem.
Zkus napsat do zpráv a něco vymyslíme.
22. 05. 2016 v 21:11Off-line cortisol  (24/172/72)
Já používám Lifesum, ale spíš jde o statické zadávání. Řekne ti to kolik jsi vydal, kolik přijal a napíše buď ať sníš víc nebo víc cvičíš. Ale nějaké valné predikční vlastnosti nečekej :)
22. 05. 2016 v 22:17Off-line JirkaJAWA  (32/175/70)
Jednoduše - kladivem říznout do mobilu a do počítače aplikovat šroubovák kterym tam trochu zašátráš :D
22. 05. 2016 v 22:26On-line comrade  (32/195/102)
Runtastic
23. 05. 2016 v 11:28Off-line BussterX  (95/130/150)
Každý zájemce o aplikaci na hubnutí nechť mi zašle své telefééénní číslo a dobije mi kredit a já mu každou půlhodinu pošlu SMSku "NEŽER P**O A HEJBEJ SE" 8)
23. 05. 2016 v 15:34Off-line Docky  (18/194/-)
A zadara by to nešlo ? :D
23. 05. 2016 v 15:38On-line comrade  (32/195/102)
Určitě se nějak domluvíte, nemáme na světě přeci jenom peníze. :D
23. 05. 2016 v 15:39Off-line BussterX  (95/130/150)
Docky: to bylo na mně? já byl třídní špek a o hubnutí vím svoje, jediný rozumný co tady zaznělo napsal hned kolega johnj (32/186/86) v prvním příspěvku nahoře, žádná aplikace za vás nezhubne, když člověk fakt chce tak nepotřebuje žádnej program, žádnýho mentora, ale jen vůli a motivaci, ten program je zas další módní hit, za chvilku budou chtít lidi program kterej jim řekne kdy se mají jít vysrat
23. 05. 2016 v 19:54Off-line Martens  (37/190/81)
Píšeš že si ráno dáš kafe a pak odpoledne polévku + hlavní jídlo.... to je podle mě úplně špatně, po ránu a dopoledne potřebuješ hodně energie a tělo ji nemá kde vzít... myslím že víc menších porcí denně by mohlo pomoct .... samozřejmě pak jaké jídlo... a johnj to napsal taky hodně dobře, musí se chtít ;-)
23. 05. 2016 v 20:58Off-line Titan24  (21/170/-)
Mirkm01...ale ty jdeš asi až do extrému :D 49 kg na 160 cm je už docela podváha.
23. 05. 2016 v 21:34Off-line beowafle  (21/180/69)
Na hubnutí se mi osvědčilo počítání kalorií. Pomůže ti to uvědomit si kolik doopravdy jíš a můžeš díky tomu upravit svojí stravu hodně snadno. A ještě jeden tip - nenech si radit od nikoho, kdo nikdy neměl nadváhu nebo od někoho, kdo má problémy zhubnout a zdravou váhu si udržet. Ti většinou radí naprosté blbosti nebo zjednodušují. Rada hubeného člověka, který si myslí, že jí stejně jako jeho obézní kamarád bude stejně cenná jako rada toho obézního kamaráda, který si zase myslí, že nejí skoro nic ale váha neklesá.
23. 05. 2016 v 23:34Off-line Kubo789  (18/185/75)
Zacni robit bojove umenia. Najlepsi sposob ako poctivo schudnut a nabrat svaly
25. 05. 2016 v 00:32Off-line kloudik  (31/182/80)
Už jenom to, že seš línej hlídat si nějakej program o něčem vypovídá tak ti to zjednoduším. buď furt nežer nebo se hýbej.
26. 05. 2016 v 04:20Off-line AdoprosteAdko  (25/187/70)
Ja by som potreboval aplikaciu na magorou a nechces este appku ktora ti ukaze o kolkej ti bude stat pero
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 05. 2016 v 06:44Off-line Docky  (18/194/-)
Kloudik, linej .. mozne to je, ale ja tech programu zkusil asi 20 a vsechny byli na prd.

adoprosteAdko ty si porid apku ktera te bude upozornovat na to az budes psat nejake kraviny, abys prestal

Kubo789 jo bojovej sport delam, ale protoze ho mam jenom 2x tydne a ty zbylé dny cvicim vetsinou venku tak hledam i neco na stravu
26. 05. 2016 v 09:53Off-line AdoprosteAdko  (25/187/70)
Docky- ta by my potom asi vyhadzovala upozornenia stale takze otravnu vec v mobile nechcem ale dakujem za navrch ty ju uz urcite mas
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 05. 2016 v 20:57Off-line kloudik  (31/182/80)
Docky: zapomeň konečně na apky a podobný blbosti a začni něco dělat ty! žádná aplikace za tebe nic neudělá
29. 05. 2016 v 01:25Off-line esthetique  (33/-/-)
Mam obavu, ze aplikace to za tebe neodcvici, budes muset maknout rukama, nohama a hlavne hlavou
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload