Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Jak nabrat hmotu?

25. 05. 2016 v 15:22Off-line Anonym (job)
Jak mam nabrat hmotu? nejde mi primárně o to mít vyrýsovaný svaly jen trochu nabrat :D pomuze treba kazdej den pit ty fitnes napoje na nabirani?
mam docela fyzicky narocnou praci, svaly se mi rýsujou pekne ale furt nenabiram :D shit... cola s bramburkama na gauci pred spanim nepomaha :D ani jist mcd

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
25. 05. 2016 v 16:58On-line shiroReloded  (23/178/85)
Hromadu kuřecího a šlachovitá masa. Prostě do sebe dostat bílkoviny (aby bylo z čeho stavět) a kolagen (aby to nepopraskalo).
25. 05. 2016 v 17:52Off-line JirkaJAWA  (32/175/70)
Prej šrot :D kuřecího ne spíš hovězího
25. 05. 2016 v 18:44On-line Centaur  (37/175/-)
Vše potřebné okolo stravy a cvičení, jak nabrat hmotu atd, se najde tady http://www.ronnie.cz/
25. 05. 2016 v 20:21Off-line Anonym (job)
Centaur dik za typ takovych webů jsem videl hodne a primarne mi o cviceni nejde.... ale projdu si to ;)
25. 05. 2016 v 20:23On-line Centaur  (37/175/-)
Tam se neprobírá jen cvičení, ale v diskusích se tam hodně řeší jak nabrat hmotu a ptají se tam hlavně štíhlý co mají ten samý problém. Je tam o tom dost a dost a jsou tam vypracované i jídelníčky , že by to bohatě stačilo na diplomku. Já jsem ektomorf a přečetl sem tam zajímavé a užitečné články.
25. 05. 2016 v 20:31On-line Centaur  (37/175/-)
Jak nabrat pro nás je celoživotní problém. Somatotypy jako mi to máme prakticky spočítané a kdyby sme cvičením strávili celej život tak se nikam moc nepohnem. Ti co to zkouší cvičením se nadřou desetkrát víc než pravý Endomorf. Na Ronnie.cz jsem našel alespon stravu, které se tam věnují obsáhle a v diskusích tam máš o tom články i několik let staré, takže o čtení a zajímavé typy není nouze.
25. 05. 2016 v 20:46On-line Centaur  (37/175/-)
A taky je o tom mnoho přednášek na Youtube, kde se stravou pro nabrání hmoty zabývají živě i světové kapacity na výživu. :)
26. 05. 2016 v 04:16Off-line AdoprosteAdko  (25/187/70)
No pokial ti spaluje ako mne tak mozes ziest aj dinosaura a nic s toho :-D niekedy nepomoze ani chemia myslim ehhehe :-D
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload