Svaly
03. 01. 2014 v 21:47
Anonym
Anonym Zravím, je mi 17 a prosím o pomoc, jakým jídlem a cviky nejlíp nabrat svalovou hmotu? Hlavně na bicepsech? Díky
Na bicepsy jsou nejlepší činky a kliky :D
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím - 5
Nahlásit
Nejlepší na svaly je trvdá dřina...náký rychlokvašky z posilky sou na hovno. Sice to pěkně vypadá, ale je to na prd, v práci mám kolegu co 20 let kopal výkopy a je to jen takovej šlachovitej chlap, bez problémů co se týče výdrže i zdvihu uhnal borca co to má nahnaný z posilky, porád jen žere nějaký energetický prášky a kdo ví co. I když svaly má větší, páru nemá takovou.
Souhlasím - 5 • Nesouhlasím
Nahlásit
Klucinek má s části pravdu. Je třeba nejen cvičit, ale i hledat běžnou dřinu a k tomu přidat nějaký bojový sport. Prostě nezakrnět a protáhnout celé tělo. Co se tyká jídla tak to docela vystihl illi.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
