Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Chcem schudnúť

25. 01. 2014 v 16:19Off-line Anonym (-)
Mám 14rokov 169 výšku a 77kg. Chcel by som schudnúť a mať aspon rovné brucho ako sa to podarilo Vám. Prosim vas o rady strašne moc..

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
25. 01. 2014 v 17:32Off-line johnj  (32/186/86)
Předpokládám, že jsi na pravidelné prohlídce u svého lékaře (případně své lékařky) dostal patřičné rady a doporučení, co s tím.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
25. 01. 2014 v 19:58Off-line Someone89  (17/176/-)
100x omielaná téma.....Fitnes centrum/posilka, úprava stravy...poprípade osobný tréner a pôjde to ako po masle :)
25. 01. 2014 v 20:11Off-line jentakten  (21/186/83)
Osobní trenér může být pro někoho luxus (nejsou zrovna levní), úprava stravy taky v nízkém věku může být problém..třeba mamka ráda vaří a nechápe snahu svého synka (mám to doma stejně)...jediná rada.. Když víš, nebo tušíš, že jsi za den snědl až příliš mnoho, tak ráno vstaň třeba dříve a běž si zaběhat..dostaň do života více pohybu. Jinak to nepůjde.
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
25. 01. 2014 v 21:23Off-line Anonym (-)
Ako ja sa snažím držať diety bolo ich už habadej lenže sestra je na materskej a vkuse niečo vyvára tak neodmietnem niečo spapať. Potom sa začnem napchávať, a priberám. To je ešte s toho lepšieho prípade, ale ked mam chuť na sladké tak to už je trošku horšie.

johnj: K lekárke chodím odporučala mi akurát tak nič!
25. 01. 2014 v 21:32Off-line Someone89  (17/176/-)
Na lekára sa neobracaj...akurát ťa pošle na endokrinológiu a tam ťa bude čakať 100-kilový pupkatý doktor, ktorý ti začne vyprávať o strave :D Začni cvičiť (behávať, bicyklovať a ak ťa to bude neskôr baviť, tak aj posilovať) Odolávaj svojim chutiam....hlavne sa neprežieraj večer, to je to najhoršie..lebo to za noc nespáliš a začne sa to ukladať
25. 01. 2014 v 21:34Off-line lucky_bas  (23/194/85)
Díky správné životosprávě a cvičení jsem se z původně celkem buřtíka vypracoval do dnešní postavy :) Ačkoliv se za to normálně platí, pár rad a zkušeností ti klidně poskytnu ;-)
25. 01. 2014 v 21:34Off-line johnj  (32/186/86)
Nejvyšší čas změnit lékařku. ;) Ve 14 letech držet diety je super cesta k tloustnutí. Vykašli se na diety, jez to, co se honosí názvem vyvážená strava. A bez pohybu to nemá smysl. Každý den 4km procházka svižnou chůzí dělá divy. Ale bez vyvážené stravy ti taková procházka akorát umocní chuť na sladké, tak pozor na to. :)
25. 01. 2014 v 21:41Off-line Anonym (-)
Snažim sa jesť zdravo tie take "fast foody" to take ani nejem. Nejem ani čipsy maximalne nejaká ta sladká voda ale to len niekedy. V poslednom čase sa snažim jesť zeleninu a aj mi to celkom chutí. Hm no k tej lekárke sa ani nevyjadrujem aj moja mama má na ňu vlastný názor.. Bol som aj v kúpeľoch to bolo na hovno platné aj ked som odtiaľ prišiel snažim si udržiavať váhu. Snáď sa mi podarí do leta aspoň trochu schudnúť.
25. 01. 2014 v 21:45Off-line Someone89  (17/176/-)
Ako hovorí moja trénerka: "Kardio, kardio a kardio" :D
11. 09. 2014 v 21:24Off-line Majk.Peace  (25/192/80)
Prostě nežrat nezravé jídla (příliš tučné, smažené apod.), jíst pravidelně alespoň 3x denně, hýbat se a cvičit (stačí doma, když se k tomu dokážeš přinutit - posilovnu ani trenéry nepotřebuješ :D )
11. 09. 2014 v 22:24Off-line DAMNIT  (20/170/-)
Nech si nasadit rovnátka a vytrhnout osmičky pak ti to půjde :D
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
12. 09. 2014 v 11:13Off-line Chovy  (19/178/55)
Hele, mam opačný problém: mam cca. 20 kilo podváhu a nemůžu přibrat...
Je to hlavně tim, že jim jenom jednou denně, protože nemam na jídlo čas a mnohdy ani pomyšlení... zkus trošku omezit jídelníček.
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload