Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Posilování

26. 03. 2014 v 16:55Off-line macropo89  (28/-/-)
Čau hoši, kdo mi poradíte jak správně začít hubnout, nějaké informace ohledně jídelníčku a jak správně začít nabírat svalovou hmotu? Napište do zpráv, rád bych o tom pokecal a nechal si poradit.

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
26. 03. 2014 v 17:01Off-line Tsumorashi  (95/-/-)
Ahoj, já ti mohu poradit jen ohledně hubnutí. Sám jsem to nedávno podstoupil a za měsíc a pár dní jsem zhodil 17 kilo. Jde ale o drastickou dietu a upravu jídelničku. Pakliže budeš chtít tak napiš, řeknu ti k tomu více, tu to vypisovat nebudu protože by mě lidi ukamenovali. :D
Co se týče mé svalové hmoty tak ta zůstala stejná protože nejsem o nic slabší než jsem byl předtím :D.
26. 03. 2014 v 17:15Off-line igni  (28/192/130)
Muze ti poradit bud nejaky trener ve fitku, co ti udela plan a jidelnicek podle potreby, nebo se stravou vyzivovy specialista ci dietolog. Tady dostanes same babske rady ;)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
26. 03. 2014 v 17:18Off-line Tsumorashi  (95/-/-)
No dovol igni, já nedávám babské rady :D, navíc u mě to funguje :P.
26. 03. 2014 v 17:23Off-line igni  (28/192/130)
Zadna drasticka dieta neni dobra z dlouhodobeho hlediska, to zaprve. a hlavne, to ze neco funguje u tebe neznamena, ze to bude fungovat i u jinych ;)
26. 03. 2014 v 17:26Off-line Tsumorashi  (95/-/-)
Já nikomu neříkám aby tu dietu držel rok :D, navíc on drastická je jen v tom že nesmíš žádný cukr a jíst jen 1/5 - 1/10 porce co jsi jedl do teď, a trošku pohybu, nic jiného :D, no a pak ještě nějaké moje vlastní rady atd keteré to umocní. Co se týče mého těla tak to je v naprostém pořádku, dokonce mám ještě lepší krev než jsme míval.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 03. 2014 v 17:34Off-line igni  (28/192/130)
To nejist sacharidy, na to sou diety, docela ucine. ale to se snizenim porci, no uvidis. nejde o to, co to dela ted, pokud mas tu stravu vyvazenou, tak to nic moc delat krome hubnuti nebude, ale spis co to udela ve chvili, kdu to drzet prestanes ;)
26. 03. 2014 v 17:38Off-line Tsumorashi  (95/-/-)
A proč bych to měl přestat dodržovat? BTW už jsem 2x zhřešil a nic se nestalo :D Poprvé to byla 2.5Kg pizza :D a podruhé balíček zlatých polomáčených :D. A ani gram nahoru :D
28. 03. 2014 v 15:56Off-line macropo89  (28/-/-)
Kdo ještě poradí?
24. 06. 2014 v 20:15Off-line Normal123  (30/176/77)
Bez sacharidu nezhubnes... Je to paradoxni ale je to tak... Da se to ale budes porad unavenej a bez energie... Snidane hodne kvalitnich sacharidu, ale i protejny... Proste sacharidy prubezne doplnovat celej den a kvalitni protejny taky, vyhnout se sladkym jidlum, jednoduchym cukrum, pit jen vodu a caje, zeleny je dobry, podporuje spalovani.. Prubezne cvicit a hlavne to mit dobre srovnane v hlave..
Hodne ovoce a zeleniny.. Maso si delej s minimem tuku a lepe pod poklickou jako v pare.. Hodne ryze, vejce na tvrdo, odtucneny tvarohy, pudingy apod.. Je to na hmotu a ne na tuk.. 80% je v jidle, zbytek cviceni... Bez spravneho stravovani nikdy nebudes mit svaly a tezko se hubne... Pri hubnuti se paradoxne musi hodne zrat to spravne jidlo...
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
24. 06. 2014 v 20:36Off-line Veripax  (22/180/82)
Hodně adrenalinu, nejlépe ještě, aby v tom byl člověk trvale. Podpořít to kofeinem a nikotinem. Prakticky přestat žrát a začít se hýbat, taky pak šlo 16 kilo dolů během necelých dvou měsíců :D Ještě 20 kilo zbývá, radši zdechnu než abych zůstal v tomhle stavu :D :D
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload