Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Posilování

20. 07. 2014 v 17:40Off-line Anonym (Tom)
Zdravim, chci se jenom zeptat zda je možný si vyrýsovat tělo cvičením doma?! A ještěm, jsem hubenější, tak jestli mám nejdřív přibrat nebo nezáleží na váze :) děkuju

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
20. 07. 2014 v 19:17Off-line bobisek101  (18/173/62)
Ahoj určitě doma to pro mě bylo třeba lepší než v posilce ale, nejdřív jsem přibral 3-4 kila a pak začal cvičit pravidelně omezil jsem příjem tuku na polovinu a do 5 dnů se mi hned dělali rysy a teď po 3 týdnech jsem docela spokojený a jsem rád že už můžu chodit na bazén :)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 07. 2014 v 20:33Off-line DjLuko1996  (20/175/-)
Neviem co sa tu niektori obmedzuju najake tuky pecivo atd ... ja cvicim doma asi 7 mesiacov brucho uz sa to aj rysuje . Kupujem si proteiny o nedlho ... vsetko sa da len musis vediet ako a chciet a musis si ist za tym nemozes si jeden den povedat a budem zajtra lebo potom to budes len odkladat ...a tym to nikde nedotiahnes .. motivacia nema byt to ze po tebe budu piskat hmm sexy ale to ze je to tvoje hobby nema to byt nic co nechces robit ale nieco pre co si pripraveny ... a Ked to boli tak je dobre :)
21. 07. 2014 v 00:12Off-line Anonym (Tom)
A můžete mi pomoc, třeba nějakym videem? nebo tak :) docela dost často slýchám, že klasický sedy-lehy jsou a hovno :D
21. 07. 2014 v 05:18On-line Martens  (37/190/81)
Video? Hledej Šmudlo :-D strejdové Google a YouTube určitě nezklamou... myslím, že tu poměrně nedávno na takový dotaz někdo dával odkazy...
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
21. 07. 2014 v 05:20On-line Martens  (37/190/81)
Jinak když budeš cvičit pro své potěšení, budeš z toho mít i lepší pocit a půjde to snáz... pro Tvé tělo to bude něco nového, bude ze začátku reagovat poměrně rychle..
21. 07. 2014 v 17:38Off-line DjLuko1996  (20/175/-)
Mne vsetko poradil spoluziak lebo je o testovany robil vsetky techniky tak vie co ked ako funguje
21. 07. 2014 v 22:38Off-line TBN  (22/189/71)
Bobisek101, DjLuko1996 : Mohu se vás zeptat, že kolik hodin denně cvičíte? A čím doma nahrazujete třeba zhyby nebo bicepsové a tricepsové cviky?
22. 07. 2014 v 11:58Off-line danek.cz  (34/171/66)
Tom:strašně záleží na věku..a tos nenapsal
22. 07. 2014 v 16:08Off-line Keriim  (56/187/95)
Čtu a čtu a nezbývá než zvolat - horáá ať žijí svalové disbalance,
22. 07. 2014 v 19:35Off-line DjLuko1996  (20/175/-)
Kolko tak 30-60 min to aj uplne staci ... mam minutove prestavky potom to ide ako po masle najlepsie je cvicit o 18 00 ale ja cvicim o 19 ... je vela typov klikov TBN zalezi od rozlozenia ruk .... samozrejme treba pred tym aj rozcvicku aby sa poriadne svaly rozhybali a zahriali aj po cviceni to treba zopakovat potom musite mat pocit ze nezdvihnete ani pohar vody .
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
23. 07. 2014 v 01:02Off-line manicboyyy  (29/175/75)
Doma jo. taky to řeším, ale radši bych chodl s nějakým klukem posilovat no...
23. 07. 2014 v 04:10Off-line Anonym (Tom)
Je mi čerstvě 18 :)
23. 07. 2014 v 13:07Off-line hnedoocko  (26/177/88)
Ahoj nechcem rboit reklamu ale na zacvicime.sk postupne najdes ako :)
18. 08. 2014 v 23:58Off-line lesakarel  (95/-/-)
Do fitka chodím dva krát týdně - spíše jako na ůdržbu. A koukám tam na jiné kluky. Někteří jsou fakt udělaní. S jedním kámoším, několikrát u mě i přespal ale nic z toho. Jen taková klasická hoňka. Když jsem jej honil, tak si přikrýval oči. Ale na dobrý sex dojde. dlouho tonevydrží.
19. 08. 2014 v 15:34Off-line somerone  (28/180/69)
Lesakarel: Tlustej vs. namakanej. To bych nechtěl vidět! :D
19. 08. 2014 v 16:15Off-line lesakarel  (95/-/-)
Somerone hej tak tlustej nejsem a namakany taky ne.
02. 12. 2015 v 19:20Off-line Levent  (15/-/-)
Taky cvičím doma je to lepší sice jsem měl chodit do posílky s jedním borcem ale už se neozval ale jsem zvyklí na kecálky. A když něco nevíš tak určitě použij YouTube mě videa taky pomohla a ostatním taky.
02. 12. 2015 v 20:35Off-line paink  (42/-/-)
Borec pre mna do posilky Říčany?
02. 12. 2015 v 22:30Off-line onlip  (53/182/72)
Většinu lze zvládnout doma, jak stravováním, tak cvičením.
03. 12. 2015 v 10:22Off-line paink  (42/-/-)
Podla toho jak doma. v byte, alebo rod. dome. S 200 kg by som nad susedami nemaval.
V 18. to ide strasne lahko, ked robis hocico. V 40. to uz ide strasne tazko, ale da sa.
03. 12. 2015 v 11:06Off-line Centaur  (37/175/-)
Můžete mi někdo vysvětlit blíže, co znamená cvičení v sériích ? Dík
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload