Ako som schudol 45 kg

Takže začalo sa to v v Novembri minulého roku kedy som sa dostal do štádia že som sa hnusil sám sebe, povedal som si že to ďalej takto nemôže pokračovať a tak som sa rozhodol že konečne schudnem, vtedy som vážil okolo 135kg.
Bola to veľká váha to vám môžem povedať, malo to mnoho nevýhoda ale našli sa aj plusy, v škole sa ma nikdy nikto nedotkol kvôli strachu a tak ma prezvali buldozér, narástli mi dlhé vlasy a potom som bol Ozzy :D
Ale to som odbočil od témy, neprišiel som sem písať o minulosti ale o prítomnosti.
Takže ako to bolo s chudnutím.
Začalo sa to spontánne umenšením dávok jedla a pridal sa k tomu beh, behal som veľké pre mňa vzdialenosti, tak do 30km, vždy som bol sám a vyhovovalo mi to pretože som nikoho nechcel nikdy zdržovať a ani som nechcel aby ma niekto videl tak som to poriešil spôsobom že som behával výlučne v noci, potom sa pridalo aj posilňovanie tak som si povedal že skončím s behaním a tak to aj bolo, nebehal som ale od toho momentu som sa len prechádzal, opäť sám a v noci.
A za 2 mesiace som schudol 38kg, tých 7kg to bolo už ťažšie, to mi trvalo celý mesiac čo pre niektorých je dosť málo ale dajme tomu.
Teraz som sa rozhodol že opäť treba so sebou niečo robiť tak som si opäť na moju slávnu dietu sadol, dieta spočíva v množstve pohybu a minime jedla.

Takže napríklad v pondelok 22.septembra som jedol na raňajky 2 jablká na obed to bol šalát ktorý sa skladal z jednej paradajky a asi jednej pätiny stredne veľkej kapusty.
Dnes to jest v utorok 23. septembra som mal na raňajky opäť šalát ktorý sa skladá z dvoch paradajok a jedného strúčiku cesnaku.
Aby som nezabudol PITE VEĽA VODY! čím viac vody tým menej hladu.
Tento spôsob chudnutia nikomu neodporúčam a aj keby som ho odporúčal tak len minimum ľudí by ho zvládlo pretože na to potrebujete veľké sebazaprenie a priam trýznenie organizmu.
Možno to znie ako nejaká sebachvála ale nieje to tak, asi som chorý ale chcem schudnúť ešte asi 10-15kg, možno aj viac, záleží podľa okolností.

Krásne ďakujem ak ste sa dostali až sem a dúfam že nikto nebude robiť to čo robím ja.
Hasta la vista, baby