Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Posilování doma s činkami

08. 02. 2013 v 16:14Off-line student22  (26/181/63)
Ahoj, nemate nekdo zkusenosti s posilovanim doma jen s cinkama, da se postava vytvarovat i tak?

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
08. 02. 2013 v 16:53Off-line Vocko  (22/-/-)
Dá se i bez činek :)
Když tak se podiv na tuhle stránku, tam je hodně cviků
http://www.cviceni-doma.cz/
08. 02. 2013 v 20:50Off-line Mikkky  (27/183/75)
Já jsem roky cvičil doma, i bez činek a tělo se dá trochu zformovat, záleží na úsilí, na stravě... jako začátek je to super, ale já jsem pak přešel do posilovny. některé cviky prostě doma neuděláš
09. 02. 2013 v 03:20Off-line somerone  (28/180/69)
http://www.cviceni-doma.cz/
ano, dokonce bez činek je možné si vytvarovat postavu, navíc je to zadarmo :-)
09. 02. 2013 v 03:21Off-line somerone  (28/180/69)
Koukám, že mě někdo předběhl s mou zprávou :D
09. 02. 2013 v 12:49Off-line Vocko  (22/-/-)
No jo, byl jsem rychlejší :D
09. 02. 2013 v 15:09Off-line JarodShadowsong  (15/-/-)
Myslím, že pro ideální procvičení je dobrá power jóga nebo pilates. Zpevní tělo, ale člověk zůstane štíhlý. Pokud pak chceš nabírat svaly, tak je dobré skočit do posilovny, nebo začít dělat posilovací cviky (třeba z té výše uvedené stránky). První bych doporučil opravdu tu jógu nebo pilates, protože je důležité, aby při posilování bylo celé tělo pevné. Lidi mají dost tendence vrhnout se na posilování nerozcvičení a hned se snaží zvednout co nejvíc, což je špatně a mnohdy to odskáčou záda. Je potřeba dělat cviky pomalu, ale technicky správně.
09. 02. 2013 v 15:56On-line Richard33  (37/185/93)
Bratr to vzdal na posilovacím stroji, tak jsem na něj nastoupil já. Důležitý je, naučit se mít cvičení rád (vůbec největší problém) a když jednou uděláš 10 cviků, tak se dokopat už tuhle laťku nepodlézt (a časem naopak zvednout, třeba o jeden navíc a zase to vydržet a nesnižovat).
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload