Jak schudnout?
23. 03. 2015 v 19:28 Anonym
Mám takovej problém, potřebuji schudnout do léta.Když vidím ostatní kluky jací jsou vysportovaní... mně by stačilo jen schodit pár kíl a ptám se jestli to stihnu do prázdnin.Když je léto je to nejvíc viďet... Někdy se za to docela stydím... Pro Představu mám okolo 188cm a 85 kíl... Jak by ste mali někteří aj rady jako byl bych vďečný... :D Dík!
Snídat, pít čistou vodu a nezrat tolik :D
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Pondelok Streda Piatok posilka , neflákať to na začiatok si obiednaj prášky tzv.steroidy zežer ich a drž si formu :D
Souhlasím • Nesouhlasím - 17
Nahlásit
Jojo, určitě bude brát steroidy, když chce zhubnout. /facepalm
Prostě choď běhat, jezdi na kole, choď do posilky, nejez tučný sračky a sladkosti, po každým jídle si dej kousek zeleniny. Nejez po osmé. Hlavně ten pohyb je důležitej, easy peasy.
Prostě choď běhat, jezdi na kole, choď do posilky, nejez tučný sračky a sladkosti, po každým jídle si dej kousek zeleniny. Nejez po osmé. Hlavně ten pohyb je důležitej, easy peasy.
Souhlasím - 7 • Nesouhlasím
Nahlásit
Mě nepřijdeš podle "parametrů" tlustý:D nebo tak něco
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Mne sa toto vždy páčilo. Ide leto a všetci sa idú posrať, všetci žerú len rôzne prášky, pijú čistú vodu a trávia celý deň v posilke.
Potom je radosť dívať sa na tie jojo efekty. Tvoj vzhľad je len odrazom tvojej dlhodobej životosprávy, nie otázkou pár týždňov! Nestačí len prestať "žrať", tieto riešenia nemajú zmysel, všetko sa ti dvojnásobne vráti.
Na prvom mieste je pohyb, veľa pohybu. Pre rýchlejší efekt môžeš upraviť jedálniček. No nikdy nesmieš pociťovať hlad. Ak chcete so sebou niečo robiť, musíte to robiť s vedomím, že prvé výsledky sa dostavia po 2 - 3 mesiacoch, možno po pol roku aktívnej driny sa tvoje telo viditeľne zmení. A po roku sa stabilizuješ. Čo neznamená, že tvoj pravidelný obed bude predstavovať dvojité menu v McDonalde, ale budeš vo svojej životospráve pokračovať... :)
Potom je radosť dívať sa na tie jojo efekty. Tvoj vzhľad je len odrazom tvojej dlhodobej životosprávy, nie otázkou pár týždňov! Nestačí len prestať "žrať", tieto riešenia nemajú zmysel, všetko sa ti dvojnásobne vráti.
Na prvom mieste je pohyb, veľa pohybu. Pre rýchlejší efekt môžeš upraviť jedálniček. No nikdy nesmieš pociťovať hlad. Ak chcete so sebou niečo robiť, musíte to robiť s vedomím, že prvé výsledky sa dostavia po 2 - 3 mesiacoch, možno po pol roku aktívnej driny sa tvoje telo viditeľne zmení. A po roku sa stabilizuješ. Čo neznamená, že tvoj pravidelný obed bude predstavovať dvojité menu v McDonalde, ale budeš vo svojej životospráve pokračovať... :)
Souhlasím - 4 • Nesouhlasím
Nahlásit
Nežer a zhubneš:P
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Jíst 6x denně malé porce (omezovat se s mastným a sladkým!), pít neslazenou vodu! (Možnost přidat kolečko citrónu, máty a další).. hýbat se ! Pohyb je základ!!!! :-) a zásadní je mít cíl! Motivace je všechno ;-)
Ano .. Jsi převelice tlusté prase, pokud nejsou peníze na liposukci, tak si ji udělej podomácku, když asi tu svou p***l nezvedneš a nemůžeš začít cvičit ..
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.