Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Jak schudnout?

23. 03. 2015 v 19:28Off-line Anonym (Stihnuto?)
Mám takovej problém, potřebuji schudnout do léta.Když vidím ostatní kluky jací jsou vysportovaní... mně by stačilo jen schodit pár kíl a ptám se jestli to stihnu do prázdnin.Když je léto je to nejvíc viďet... Někdy se za to docela stydím... Pro Představu mám okolo 188cm a 85 kíl... Jak by ste mali někteří aj rady jako byl bych vďečný... :D Dík!

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
23. 03. 2015 v 20:16Off-line love_baby  (19/176/-)
Snídat, pít čistou vodu a nezrat tolik :D
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
23. 03. 2015 v 20:18Off-line Edward1818  (18/183/68)
Pondelok Streda Piatok posilka , neflákať to na začiatok si obiednaj prášky tzv.steroidy zežer ich a drž si formu :D
23. 03. 2015 v 21:29On-line BennyD  (19/174/65)
Jojo, určitě bude brát steroidy, když chce zhubnout. /facepalm
Prostě choď běhat, jezdi na kole, choď do posilky, nejez tučný sračky a sladkosti, po každým jídle si dej kousek zeleniny. Nejez po osmé. Hlavně ten pohyb je důležitej, easy peasy.
23. 03. 2015 v 22:05Off-line numberfour  (19/187/-)
Mě nepřijdeš podle "parametrů" tlustý:D nebo tak něco
23. 03. 2015 v 23:17Off-line Lollo  (21/-/-)
Mne sa toto vždy páčilo. Ide leto a všetci sa idú posrať, všetci žerú len rôzne prášky, pijú čistú vodu a trávia celý deň v posilke.

Potom je radosť dívať sa na tie jojo efekty. Tvoj vzhľad je len odrazom tvojej dlhodobej životosprávy, nie otázkou pár týždňov! Nestačí len prestať "žrať", tieto riešenia nemajú zmysel, všetko sa ti dvojnásobne vráti.

Na prvom mieste je pohyb, veľa pohybu. Pre rýchlejší efekt môžeš upraviť jedálniček. No nikdy nesmieš pociťovať hlad. Ak chcete so sebou niečo robiť, musíte to robiť s vedomím, že prvé výsledky sa dostavia po 2 - 3 mesiacoch, možno po pol roku aktívnej driny sa tvoje telo viditeľne zmení. A po roku sa stabilizuješ. Čo neznamená, že tvoj pravidelný obed bude predstavovať dvojité menu v McDonalde, ale budeš vo svojej životospráve pokračovať... :)
24. 03. 2015 v 13:59Off-line navratkrecka  (17/169/50)
Nežer a zhubneš:P
24. 03. 2015 v 20:16Off-line tomxD  (21/-/-)
Jíst 6x denně malé porce (omezovat se s mastným a sladkým!), pít neslazenou vodu! (Možnost přidat kolečko citrónu, máty a další).. hýbat se ! Pohyb je základ!!!! :-) a zásadní je mít cíl! Motivace je všechno ;-)
24. 03. 2015 v 21:51Off-line kodaon15  (20/-/-)
Základ : přestaň odkládat a hned a vydržet
24. 03. 2015 v 21:54Off-line Kex  (19/175/57)
Ano .. Jsi převelice tlusté prase, pokud nejsou peníze na liposukci, tak si ji udělej podomácku, když asi tu svou p***l nezvedneš a nemůžeš začít cvičit ..
24. 03. 2015 v 22:35Off-line cage2  (23/178/65)
Začni brat pervitin :D
24. 03. 2015 v 22:51Off-line husky  (19/175/67)
Schudnout? Dávej tvoje peníze mě na účet a budeš chudej hned
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload