Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Může se mi při posilování zastavit růst?

02. 06. 2015 v 10:35Off-line Anonym (Anonym)
Může se mi při posilování zastavit růst?

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
02. 06. 2015 v 10:47Off-line vegantronic  (30/186/77)
Pokud chceš posilovat s tendencí, aby svaly mohutněly, pak je omezení na místě. V období než dokončíte růst a pohlavní zrání je posilování nevhodné. To ovšem spíš prokonzultuj s lékařem. Ale z pravidla platí: čínky, rotoped, běhací pás, nějaké cviky na přišní svaly ano, hodně silová cvičení na svalovou hmotu ne.

Nejde jen o růst, kde je to věcí spekulací. Mladí lidé v růstu nemají tak pevné šlachy, vazy atd. a mohl by sis je lehce spřetrhat...
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
02. 06. 2015 v 10:50Off-line vegantronic  (30/186/77)
02. 06. 2015 v 11:41Off-line loid1  (15/-/-)
No zastavit asi nie ale určite to može nejak ubližit ked to preženieš,preto som na nejaku dobu s tym prestal,ale už by som rad začal zasa
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
02. 06. 2015 v 13:09Off-line michal_1807  (18/195/70)
Cvičenie nezastavuje ale minimalizuje ho čím viac cvicis tým menšia pravdepodobnost že narasties viac ako si
02. 06. 2015 v 13:31Off-line Anonym (Anonym)
Je mi 15 a jsem vysokej 180 a potrebuju vyróst ještě alespoň 5/6 cm,ale zároveň by jsem chtěl začít posilovat,tak se právě docela bojím :/
02. 06. 2015 v 14:40Off-line michal_1807  (18/195/70)
Keď máš 15 tak na silové cviky máš ešte kopec času :)
02. 06. 2015 v 15:54Off-line hipster  (17/-/-)
Mozgu.
02. 06. 2015 v 20:26Off-line mladykluk19  (21/190/-)
P**ovina.... jedno z nejvíce zažitých dogmat .... podívej se třeba na Arnolda, cvičil on brzkého věku a jak byl vysoký ... a kdo napíše, že v 15ti máš hromadu času na silovej trening tak je blb a ví o tom hovno ... pokud cvičíš správně, nastávají jen pozitiva ... a že ti někdo řekne, že dřepování s těžkýma váhama ničí kolena, tak neumí cvičit, kdo ti řekne že mrtvý tah ničí záda, tak ho dělá taky blbě .. a to je se vším ... nejvíc jsou chytří ti, co viděli posilovnu z rychlíku..... pokud má někdo problém a pochybuje, ať přijdu do posilky a ukáže se .... moje raw max při 105kg bw - dřep 180kg, mt 210kg, bench 170kg, legpress 430kg 8x a tlaky na rovné s jednoručkama každá 50kg (víc v posilce nemají) .... a teď mluvte!!
P.S.: pravidelné kontroly u sport. lékaře a vše v pořádku!!
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 6  Nahlásit
02. 06. 2015 v 20:43On-line mulit  (25/178/75)
Otázka:
Před 10 hodinami Anonym (Anonym)
Může se mi při posilování zastavit růst?

Moje odpověď. Záleží, co a jak budeš cvičit. Nejcitlivější je páteř. Páteř by se neměla stlačovat. Když držíš v rukách těžká závaží, když zvedáš těžkou činku, tak se obratle drtí pod vahou, může dojít k nevratným změnám na páteři. Takže s činkami bych ve věku dospívání necvičil. Možná jen jednoručky a cviky na ramena, to by nemělo vadit. Cvičení s vlastní vahou ano. To je zcela bezpečné. Takže např. šplh na laně, šplh na tyči, hrazda, shyby, kliky, dřepy (bez činky) apod. - to buď v klidu. Příroda to tak zařídila. Podívej na opice na stromě. Věšejí se za ruce na větve, ručkují, skotačí, blbnou v každém věku a nic se jim nestane.
02. 06. 2015 v 20:52Off-line mladykluk19  (21/190/-)
Nějakým workoutem s vlastní vahou fakt nix extra svaloviny nenabereš ... jako kluci, co to fakt umí, to i já, co jedu spíš na strongmana, řeknu respekt!! Ale pokud chceš vyloženě nabrat svalovku, najet na silový trening .... A o té páteři to taky není až tak extra pravda .... typickým příkladem je skolióza zad, dnešní doktoři (takové ty blbé kundy co studovali přes 30ti lety) ti řkenou jak cvičení je na nic, jak si zničíš záda a takové kecy ... a když jsem začal trénovat kamaráda se skoliózou, tak do roku a půl měl záda skoro v pořádku !!! Důvod? Silový trening!! Ze cviků na záda základem mrtvý tah, přítahy v předklonu, sem tam kladka .... pokud chceš dobré informace, tak sportovní lékař, nebo zahraniční zdroje (z ameriky, kanady, velke britanie atd.), kde se ve většině případů dočteš, že to, co je xx let zažité nebo co šíří v dnešní době ti rádoby "trenéři" a "výživoví poradci" stojí celkově v Evropě za hovno ....
02. 06. 2015 v 21:03On-line mulit  (25/178/75)
http://shyby.cz/…y-ve-shybech
http://isport.blesk.cz/…1-shybu.html

Hrazda a shyby je na ruce a záda to nejlepší, co může být.
02. 06. 2015 v 21:04On-line mulit  (25/178/75)
Pokud necvičíš s vlastní vahou, tak jsi nikdy ještě pořádně necvičil.
02. 06. 2015 v 21:07Off-line mladykluk19  (21/190/-)
Neberu to, pokud to bereš na výdrž ... ale podívej se, sice výdrž dobrá, ale pokud chceš někdo vypadat trošku víc namakaně, tak toho nedosáhne workoutem ... btw na záda jsou i lepší cviky, a mrtvý tah na záda nic nepřekoná ... btw pokud jako důvěryhodné zdroje bereš to, co jsi sem postoval, tak to si asi nemáme co říct, a budu muset ( i když nerad) citovat Filipa Grznára: "Tak jsi prašivá 80ti kilová k***a a víš o tom p**u" ......
02. 06. 2015 v 21:11On-line mulit  (25/178/75)
Agresivita, ani zloba nejsou argumenty. Kdybys měl pravdu, dokázal bys ji obhájit slušně. Ale protože pravdu nemáš, uchyluješ se k pubertálním výkřikům....
02. 06. 2015 v 21:19On-line mulit  (25/178/75)
Jak vypadá tělo toho, kdo cvičí s vlastní vahou
https://www.youtube.com/watch?…

Nejzajímavější je z té sestavy asi chůze ve vzduchu.
02. 06. 2015 v 21:22Off-line mladykluk19  (21/190/-)
Můžeš si to myslet, z názoru jiných se nezblázním .... ;) za mě mluví výsledky, zkušenosti a xleté znalosti .. ;) v tomto ohledu vím, co je pro člověka dobré a co ne ... připravil jsem i borce na závody, jak ve fyzíkách tak v klasické naturální kulturistice .... ti, kteří se mnou trenují, jsou spokojení a vidí hodně dobré výsledky ... když chtějí nabrat, naberou (s minimálním přírůstkem tuku), kdo chce hubnout zvládne to, i se zachováním většiny sval. hmoty ... mám ze sebou i pár seminářů v Anglii, pravidelně čtu studie od světově uznávaných odborníků .... a jinak to tady nejde, když takoví rádoby frajeři, co tu posilovnu viděli maximálně z rychlíku, nebo si sem tam jdou zacvičit bicáky a břicho, budou psát takové hovna o tom, jak to je špatné, jak ti to zničí vše atd ...... A jak jsem psal, nemám nic proti workoutu a podobným, uznávám je protože co předvedou je někdy nemožné, ale pořádně tak nenabereš .... !!! Vadí mi to, že tady kecají lidi o silovém treningu, jak je špatný, jak ti vše zničí, ale říkají to jen proto, že to někde četli, někdo jim to řekl nebo neumějí cvičit a odmítají zaplatit za pár lekcí s kvalitním trenérem, nebo ještě hůř, natáhli si třeba sval a doktor jim řekl, jak je takové civčení špatné a takové sračky ....
02. 06. 2015 v 21:32On-line mulit  (25/178/75)
V 19 máš za sebou mnohaleté zkušenosti v připravování borců na závody :-) Vtipálku :-)
02. 06. 2015 v 21:36On-line mulit  (25/178/75)
A tvoje posedlost v nabírání hmoty je úsměvná. Vždyť tomu tazateli úvodního dotazu nešlo o to, aby vypadal jako steroidový nádor, ale chtěl jen vědet, co je bezpečné a co ho zdravotně neohrozí, když bude cvičit. Většina lidí chce zpevnit a mít hezké tělo podobně jako ten kluk na videu, co jsem sem vložil.

Ty mu vnucuješ něco zcela jiného...
02. 06. 2015 v 21:47Off-line mladykluk19  (21/190/-)
Ne každému se líbí být takové na vzhled nic .... jj, když se tomu věnuješ od cca 15ti let s těmi nejlepšími, kteří jsou schopni ti v čr předat zkušenosti a pak se dostaneš i na zahraniční semináře, tak i v skoro 20ti letech víš jak na to ... to, že třeba ty to nevíš, neznamená, že jsou lepší a chytřejší než ty ... trošku myslet .... a ano, silový trening je bezpečný, prostě je ... bez diskuze. .. jen musíš cvičit správně, ale to je u jakéhokoli typu cvičení ... ;) dál radši bez debaty, obhajuj si tady ty, co prostě budou ně vytrvalost, ale k ničemu jinému nečichli a jen to haní .... a posívej se na mé raw max výsledky (pokud tedy vůbec víš o co jde), a zjistíš, že na naturála je to hodně slušné ... a taky nemám čas se tady s takovými lidmi dohadovat, pokud mají problém, nemám problém se s nima domluvit, kdy v jakém fitku, aby viděl co to je pořádně cvičit, ne si odjet trošku záda, a zničit si bicáky a břicho ....
02. 06. 2015 v 21:49Off-line mladykluk19  (21/190/-)
A není to posedlost, jen jsou i lidi, co chtějí vypadat jako chlapi a umět se o sebe a třeba o svého kluka postarat, a aby ten kluk cítil trošku bezpečí a jistoty a nemusel se bát jít v noci ven .... kdo chce být hubená tyčka a sem tam mát nějaký sval, jeho volba ... kdo chce být aspoň trošku chlap, chová se tak ...
02. 06. 2015 v 21:58Off-line esthetique  (33/-/-)
Stačí se na Arnolda podívat jak vypadá teď...... děs běs... toto čeká všechny jemu podobné
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
03. 06. 2015 v 12:32Off-line michal_1807  (18/195/70)
Mladykluk počkaj zajdem za otcom cez víkend a potom ťa neskutocne potopim ;)
03. 06. 2015 v 14:45Off-line JarodShadowsong  (15/-/-)
OK, zkusím odpovědět na původní dotaz...
U chlapců růst "brzdí" nástup puberty, jelikož se vyplavuje více testosteronu a ten způsobuje uzavírání růstových chrupavek.
Při silovém cvičení se vyplavuje o trochu víc testosteronu, než u lidí, kteří necvičí, nicméně není to tak dramatický rozdíl, aby to zastavilo růst.
Je ti 15 a už máš 180cm. Máš před sebou ještě tak 3-5 let růstu, ale záleží to spíše na tvé genetice, než na tom, jestli budeš cvičit.
Takže ne, cvičení ti nezastaví růst.

PS: Osobně bych cvičení v tomto období spíše doporučil, jelikož jak jsem psal výše, vyplavuje se hodně testosteronu a proto je budování svalů snazší. Já lituju toho, že jsem nezačal pořádně cvičit dříve.

A k tomu jestli se tím zničíš nebo ne - to záleží čistě na formě a poctivosti provedení cviku, ale to tu už psal výše mladykluk19.
03. 06. 2015 v 18:01Off-line mladykluk19  (21/190/-)
Michal 1807 však zajdi, ale já si hlavu z nějakého 60ti kilového klučíka co nic nedokázal a p**u o tom ví hlavu dělat nebudu !!! .... Souhlas s Jarod-em, myslím že to vysvětlil podobně .... prostě takoví klučíci, co mají pár kilo i s postelí, cvičí max bicáky a břišáky, tady dělají nejchytřejší ... a vůbec jim nedochází, že to břicho se dá vypracovat o mnoho lépe skrz základní cviky, pokud se cvičí správně ... buďte průměrní, nikdo vám nebrání ... my, co něco chceme, chceme se i nějak lišit (kromě toho být teplej) tak toho dosáhneme .... prostě základy jako správný jídelníček, techniky správně provedené cviky a čas na regeneraci platí a platit budou, a nebudeš průměrná nula, ale budeš člověk, po kterém se kde kdo otočí, a to nemusíš chtít být kulturista, ale třeba i jen ten plážový typ .... kdo je blbej, ať si cvičí sedlehy, nekonečně mnoho shybů a podporuje to jako nejkomplexnější typ cviku, ale ať takové sračky neradí ostatní .... btw. esthetique, radši vypadat jako Arnonld, než být pomalu nepohyblivej, o berlích nebo na vozíčku, problém vyjít schody do tramvaje, řešit jestli něco stojí o korunu víc nebo míň a užít si zbytek života jako paaaan !!!
03. 06. 2015 v 18:24Off-line michal_1807  (18/195/70)
Chceš mi povedať že chalan ktorý má 15 a je vo vývine (kosti kĺby a pod..) tak mu silový tréning neublizi?
03. 06. 2015 v 18:28Off-line michal_1807  (18/195/70)
Ale nejdem sa hádať prispejem km teme http://www.muscle-fitness.sk/index.php?…
03. 06. 2015 v 19:51Off-line mladykluk19  (21/190/-)
Pokud bude trénovat správně, s rozvahou a technicky správně, tak třeba klouby a šlachy se ještě více zpevní, což je i žádoucí ... jen musí vědět, jak na to, co cvičit, jak to cvičit, kdy to cvičit ... a pokud se chceš ohánět zdroji MF, tak si tam najdi článek, kde přední světový specialista popisuje přínosy silového treningu v mladším (již pubertálním) věku ... ;) BTW, je mnohem více kvalitnějších zdrojů než MF ...
03. 06. 2015 v 19:52Off-line mladykluk19  (21/190/-)
A to, že někdo hrrrr začne cvičit, hrát machra, tahat to co nemůže zvednout a zk***í si tělo, to je druhá věc ... když jsem začínal s treningem kamaráda, kterému tehdy bylo 14 let, taky dřepoval s prázdnou tyčí, někteří se mu smáli ale já věděl proč to tak dělat, aby pochopil techniku, procítění cviku a celkově ho neojebal a nezničil si tak celé tělo .... !!
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload