Hubnutí
02. 06. 2015 v 19:34 Anonym
Čus... měl bych dotaz... neznáte nějaký tip na spalovač tuku? Sice ted zdravě jím, cvičím skoro 2 hodky denně a kila jdou dolu... za měsíc sem dal dolu 12 kilo... ale i tak se mi to zdá málo... kila mizí ale vzhledově se mi zdá že sem stejný... proto bych rád nějaké typy na spalovače nebo jiné typy tŕeba o cvičení :-) děkuji předem
12 kilo za měsíc je spíš moc.
Souhlasím - 11 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Při tomhle tempu hubnutí tady budeš za pul roku řešit, co s povislou kůží...
Souhlasím - 7 • Nesouhlasím
Nahlásit
02. 06. 2015 v 20:21 Anonym
Ani né... jelikož u toho cvičím a posiluju...
Tak pokud nemáš brutální nadváhu, nevážíš 200kg tak 12kg za měsíc je blbě .... hubneš něco málo z tuků, ale taky vodně se stáhne voda a pálíš svalovou hmotu .. radši pomalu a kvalitně ...
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
02. 06. 2015 v 21:04 Anonym
No 200kg ne :-D .. sem pod 100... ale i tak -,-
Anonym: pokud ti nestačí to, co popisuješ, jsi na nejlepší cestě do (zdravotních) pekel.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
02. 06. 2015 v 21:07 Anonym
Ale to ne... mam to pod kontrolou... jen to chci prostě vylepšit a chci aby to bylo více efektivní.... chci se prostě změnit :)
Tak aby to bylo efektivní, tak by jsi měl hubnout pomaleji, aby jsi nepálil svaly a doopravdy hubl z tuku ......
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
02. 06. 2015 v 21:21 Anonym
To sem zkoušel.... poradil mi hovno jen ze mě vypačil peníze za nějaké "užasné" prostředky...
02. 06. 2015 v 21:23 Anonym
Tak jen sbírám typy ... :-D .. o nic nejde
Já se mu nedivím, že výživovým poradcům nevěří .... vím jak to chodí, dají lidem pár tabulek, naučí je podle nich počítat s sbohem ... nějaké skladba jídla, důležitost vitamínů a minerálů, správné seskládáni aminospektra bílkovin, anabolismus, katabolismus, to jsou věci co jim nic neříkají, a když už tuší, tak většinou úplně blbě ..... když už pomoc, tak kvalitního trenéra, který ti udělá jídelníček, takovým co v tom chodí déle a mají výsledky se dá věřit, těm rádoby "výživ. poradcům" a "trenérům" co neznají základy o cvičení, těm nevěřit ani nos mezi oči ... čest výjimkám, ale těch je strašně málo ....
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
12kilo měsíčně je víc než dost. když to budeš chtít zhazovat rychleji, tak to neudržíš a nabereš do zpátky... je to o psychice, o tom dát se do pohody, mít cvičení jako pevnou součást denního rytmu, zvyknout si nekupovat nic než zdravý jídlo, žádný JUNK-FOOD atd.
ne o tom shodit 100kilo za měsíc... a za další dva nabrat 120 zpátky... o to ti asi nejde....
ne o tom shodit 100kilo za měsíc... a za další dva nabrat 120 zpátky... o to ti asi nejde....
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Tak jsi měl výživového poradce na prd, já si ho zpalatil na 10 sezení s ním, a naučil mě téměř všechno, co zná on a sám jsem začal uvažovat, že si trenérskou a výživovou licenci udělám taky. :D
12 kg za mesiac je dosť aj na to že pri začatí chudnutia stečie nejaká voda, bol by som opatrný z toho dôvodu aby si nepálil svalovú hmotu, čo by mohla byť príčina toho že vyzeráš stále rovnako.
Nelze hubnout rychle a efektivne. Potom se to vraci jako jojo. Spalovace jsou k nicemu, jsou to zbytecne vyhozeny prachy. Pises, ze cvicis a jis. A delas to spravne?? 2 hodiny denne cviceni je taky moc. Jestli nejsi trenovany tak rozhodne uber do zacatku. Bez do lekarny a zmer si % tuku v tele a sleduj to. Spousta lidi si myslu, jak perfektne hubne ale nedochazi jim, ze pri spatnem treninku a strave jdou na radu svaly. To znamena, ze jsi mozna zhodil 12kg, ale dam ruku do ohne,ze jen zlomek toho byl tuk. Napis jaky trenink a jidlo jedes :))
Tak rozhodně to nebývá 20-40% ..... jseš schpnej to dostat na úbytek svalovky do 15ti% ... a jinak co se týče spalovačů, tak ty mají vhodný účinek až po určitém čase v dietě, a musí být na thermogenním efektu, ne na efektu karnitinu ... ideální kombo je kofein + synefrin + green tea extract, ale je nutné držet jídelníček, cvičit a až pak zařadit spalovač ;)
Potřeboval bych dát taky nějaké ty kila dolů, 12 kg za měsíc se mi zdá hodně. Jinak mám taky strach z té vytahané kůže, kolik si myslíte, že je tak optimální ztráta kg za měsíc?
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.