Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Kulatá záda

20. 08. 2015 v 15:02Off-line Anonym
Zdravím.

Chtěl bych se zeptat, jestli někdo z vás má zkušenosti s narovnaním kulatých zad a jestli je možné, je narovnat i po 20. roku života a né jen během růstu kostry (puberty). Popř. Je tu někdo z vás kdo si záda zpravil?
20. 08. 2015 v 15:21On-line igy  (35/173/85)
Cvičením. Hlavně s trenérem, aby ti ukázal, jak správně sedět a držet tělo při cvičení. Tím se ti správně posílí zádové svaly. podpoří držení páteře a i normálně pak budeš chodit srovnaný.
20. 08. 2015 v 18:15Off-line Bahutom  (32/173/60)
Já to měl :) a pomáhá cvičení - běh, plavání apod... a hlavněěěě neřeš to a nevnímej to jako problém :)
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 08. 2015 v 18:44Off-line comrade  (36/195/102)
Asi jo, když mě s tím poslali na rehabilitace i ve 30. :)
20. 08. 2015 v 18:45Off-line comrade  (36/195/102)
Jo a mám ploché nohy. :)
20. 08. 2015 v 18:57Off-line comrade  (36/195/102)
Co by se sesypávala, akorát nohy se sesypou k sobě. Šak já nemusím ani vůbec stát, můžu si sednout na p***l a být narovnaný.
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 08. 2015 v 19:37Off-line Keriim  (60/187/95)
Rady s trenérem jsou ty správné, trenér musí mít nějaké znalosti o vadách páteře a jak s cvičencem s těmito vadami cvičit, správným cvičením se dá hodně napravit a hlavně naučit se správnému držení těla, předpokládám, že se jedná o problém zvaný kyfoza. tady bude zejména řádně cvičit a posilovat. Běhání bych zpočátku nedoporučil, až po zpevnění těla.K tomuto problému je toho hodně s čím je nutno pracovat, to je už na odbornou konzultaci, buď jak jsem uvedl s kvalitním trenérem v posilce a nebo s fyzioterapeutem.
20. 08. 2015 v 20:59Off-line Anonym
Díky moc za rady :). Mě totiž ta kulatá záda dost vadí protože to prostě nevypadá hezky :-/ i ramena mam víc v předu než by měli být a bal jsem se , že to už nenapravím :). Posilovna mě taky napadla ale osobní trenér mi příjde být celkem drahá záležitost tak nevím.
20. 08. 2015 v 21:09Off-line klucinek  (31/176/75)
Nu což, já mam klasickej elektrikářskej hrb a sem na něj hrdej! Ten hrb mě stál tisíce hodin tvrdej práce !
21. 08. 2015 v 15:28Off-line Keriim  (60/187/95)
Přemýšlej o tom, je to investice do sebe
21. 08. 2015 v 16:32Off-line Anonym
Investice několika tisíc a to si né každý může dovolit. Bylo by lepší chodit jen do posilovny s někým, kdo už má jistou praxi v tom, jak a který cvik provádět a neublížit si.
21. 08. 2015 v 16:38Off-line johnj  (37/186/82)
S takovou diagnózou ti může lékař napsat na pojišťovnu rehabilitace - cvičení, kde tě správnému držení těla a posilování naučí.
22. 08. 2015 v 00:59On-line FrancoXPERIA  (34/171/78)
Mám skoliózu a jediná léčba tkví v cvičení, cvičení a opět pořád cvičení..rehabilitace je dočasné řešení, nějaká elektroléčba je často spíše placebo. Základem je posílit kosterní svalstvo, které poté funguje jako fyziologický korzet a drží záda ve správně vzpřímené poloze...u mě je to daň za práci aka IT kancl_krysa :-D
12. 09. 2015 v 19:20Off-line Anonym
Proč bych neměl ze začátku běhat ? Chtěl jsem začat běhat, dělat kliky a k tomu přidat sedy-lehy. Příjde mi to být univerzální, aníž bych musel chodit do posilovny.
13. 09. 2015 v 15:42Off-line Keriim  (60/187/95)
Dělej si to s kulatýma zádama, ale je to nejhloupější rozhodnutí co jsem slyšel, bohužel
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload