Strava pro Ektomorfy
Spíše by bylo rozumnější zeptat se na diskusi přímo k tématu na jiném webu. Tady ty asi moc lidí neporadí.
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Jenže to je web na posilování. Je to na nabrání svalů to je něco jinýho. Mě jde o normální přirozené nabrání.
Ja som bol tiež chudy začal som jest vela a nezdravé mastné jedla a nabral som dosť taka pneumatika sa mi spravila na bruchu.
Dominic : já jím také ale žádnej velkej výsledek to nepřineslo. Gainery se neosvědčily. Bohužel to spalování mám strašně učinné.
Taky jsem ektomorf a vím, že přecpávání se je k ničemu. Jediné, co je k něčemu je jíst pravidelně (alespoň 5x denně) a zařadit do jídelníčku hodně hodně hodně bílkovin. Neuškodí přírodní doplňky stravy (kvasnice...).
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Mě nejde o to nabrat svaly, ono by to k mé postavě ani nešlo. Na ektomorfy s mojí postavou se doporučuje spíš kalanetika nebo něco na zformování postavy, po které se nenabírají svaly. Pravidelná strava je hodně diskutabilní u ektomorfů, protože ta u někoho může mít jiný efekt. Někde se doporučuje začít jíst hned po ránu jako první věc. Jenže já po ránu do sebe nedostanu ani sousto. Určitě to takhle má víc kluků. Začínám jíst nejdříve tak po 10 hodině ráno, což už je podle některých instrukcí správného stravování špatně. Takže by mě zajímalo v čem je tedy to kouzlo správného pravidelného stravování. Co s námi, když tak brzy ráno jíst nemůžem ? Těstoviny jím nejvíc a čehokoli přes den sním na posezení víc než dost. Spíš mi jde o to jaké potraviny přesně a co z potravin vynechat.
Ja som pribral dosť jedením mastných jedál ono je problém ten že som to nabral len na brucho ostatok tela ostal pôvodný jednoducho mi ektomorfovia sme nejaký vadný.
Pippin: Svalová hmota už je ale nabírání objemu to myslím nemá s klasickým přibráním moc společného. Nebo ano ? Hodně jsem četl, že nabírat svaly je pro ektomorfa ještě horší.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.