Kolik spánku potřebujete?
24. 01. 2016 v 09:40 Anonym
Ahoj, kolik hodin spánku vám stačí a kolik je pro vás ideál? :D
U mě je teda 7 nebo 8 hodin málo :/
U mě je teda 7 nebo 8 hodin málo :/
Dělám tzv.kolotoč. Takže před ranní nemůžu usnout a tak spím tak 4-5 hodin. Jak mám však odpoledn,tak zhruba 7 hodin a ve volnu to dospím. Tak klidně 9-11 hodin. A tak dokola.
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Minimálně 2 h pro základní fungování, 4 h pro běžný (nenáročný) provoz, 6-8 h pro plný výkon.
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
To záleží na situaci, většinou sedm hodin, když nespim sám, tak mi stačí mnohem min, abych si odpočinout... :-)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
To ja jsem spáč prvni ligy...ja spim 8az10hod...:D
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
By mě zajímalo kde berete tolik času
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 3
Nahlásit
4-6h mi stačí, 10-12 nezavrhnu :D
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
10 hodin z noci na ráno, abych dobře fungoval a další +- 2 hodiny odpoledne po obědě, abych byl i spokojený.
NIcméně jsou i dny, kdy vůbec nespím a přesto nějak funguji.
NIcméně jsou i dny, kdy vůbec nespím a přesto nějak funguji.
Páč holky mají jiné biologické hodiny no. :-D :-P
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Lukino: No, když se podívám na svou kamarádku, která prochrápe půl dne, tak asi to úplně pravda nebude :D
Trpím chronickou únavou, takže bych potřeboval alespoň 10, abych byl plně funkční, ale jelikož chodím do práce, nemám nárok na víc jak 6.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
2,5 hodiny spánku + 2 redbully a pohoda celý deň
Souhlasím • Nesouhlasím - 5
Nahlásit
Hipster: Tak si tu pohodu užívej, dokud se neprojeví ty vedlejší, zdraví zničující, účinky těch tvých redbullů. :-D :-P
Souhlasím - 4 • Nesouhlasím
Nahlásit
Naprostý minimum abych vůbec fungoval 5 hodin. No a když je možnost to pak dospat tak klidně i 12hodin. To většinou po třech nočních.
Však ja tak nefungujem bežne ale tak raz za týždeň sa to stane :D ale účinky mám prejavené už veľmi dávno :D
Tyhle semtexy a podobný věci prej vypatlávají mozek ale přísahám že já sem to nikdy nepil :D
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Tak tvoja matka počas tehotenstva na galóny :D
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Ale semtex je s**t :D toho môžem aj 15 litrov vypiť a aj tak zaspím :D
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Myslím že ve všech těchhle věcech sou stejný sračky jen v jiným poměru ale je fakt,že já potom taky spíš usínám a to i po tom tvojim slavným redbullu. já sem byl dycky jinej :D
Hipster- až ti bude 30 let a pořad budeš chlastat redbull tak velmi velmi špatně dopadneš. To je jako s cigaretama, drogama, chlastem. Akorat vy mladí nevidíte nebo nechcete vidět nasledky redbulu. Už jsem viděl takové borce jako jsi ty a jim podobné redbull vs vodka 7x za sebou a jel na JIP. Chlastej to a pak si vzpomeneš na moje slova ale to už bude pozdě.
Potřebuju více spánku než si můžu dovolit :D
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
6 až 8 hodin a i když je to neprestižní u mladých, tak si dávám i 2 hodiny během dne, když je možnost. Ještě jsem v životě nevydržel více jak 27 hodin bez spánku. Red Bull nikdy, káva jen ojediněle,naposledy jsem ji měl v roce 2013, když jsem potřeboval dlouhodobě udržet koncentraci, kvůli učení na matu***u. Ideální na probuzení je ranní běh, studená sprcha, to jsou rozhodně zdravější možnosti, které využívám, aby jsem byl fresh a občas si ráno i zakouřím, také mě to probudí i kdyż je to humus.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.