Cviky na posílení pánevního dna
Stahuj a povoluj svaly sverace. Jako kdyz se ti chce na velkou a potrebujes to podrzet. Tak presne tenhle sval zatinej a povoluj, i kdyz se ti na velkou chtit nebude.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
