Kardio nebo plavání
29. 11. 2016 v 19:50
Anonym
Anonym Zdravím chodim 3x tydne do posilky, a napadlo me, že bych třeba víkendy chodil plavat, dá se vyškrtnout po fitku Kardio (běh, kolo) a nahradit ho plaváním 1x tydne? Myslíte, co je lepší? Jde mi hlavně o efekt na břicho.
Anonym: v posilce ti nejsou schopni poradit ? I když je pravda, že záleží, kam chodíš cvičit, v mnohých fitkách jsou jako obsluha amatéři, kteří o tom vědí prd.
Plavání je dobré na protažení, uvolnění. Pomáhá třeba zádům, natahuje šlachy. Po 3x posilce je to dobrý. Ale jak tady píše rada, břicho se hubne hlavně jídlem. Můj bývalý trenér v posilce říkal, že jediný stroj na hubnutí břicha je lednice ;)
Igni: zvláštní, já s lednicí pracuju denně a ještě se mi břicho nezhublo :D
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
To s ní ale pracuješ právě asi špatně. Stejně jako já :D
30. 11. 2016 v 13:37 Anonym
Anonym Čau, díky za odpověď, jasný, vim, že je vse o stravě, mám sestaveny jídelníček, který obsahuje 6 jídel denne, je pestrý, přes ovocene, protein a gainer az po maso, je mi jasný, že to chce čas
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Taky záleží na tom, jestli umíš plavat
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
