Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Fitness cvičenie: 5 mesiacov je dosť a maličké výsledky ma demotivujú

10. 03. 2017 v 20:36Off-line Anonym
Nazdarko, myslím že je tu dosť fitnessákov, potrebujem sa poradiť. V období mojho najhoršieho telesného výzoru som mal 44kg. Uvedomil som si že takoto to ďalej nemôže byť, začal som cvičiť ale doma chaoticky a zle--- časom som pribral na 52kg a nevidel som výsledky.Rozhodol som sa teda navštíviť fitko. Do fitka chodím už 5 mesiacov a pribral som na 61kg ciže za 5 mesiacov 8kg. Výsledky vidím ale veľmi malé... stravujem sa dobre... mám objemový tréning P- nohy brucho U-chrbat triceps S-volno (behám večer) Š- bicak, prsia P-ramena triceps brucho S-volno(beh) N-volno... Môj problém je taký, že moje svaliky sú tvrdé len keď ich napnem (v kontrakcií) uvolnené sú také pomäkkšie je to normálne? Keď budem rysovať nejak sa to vylepší? Prosím aj o nejaké rady neviem čo robiť 5 mesiacov je dosť a maličké výsledky ma demotivujú:) Díík chalani
10. 03. 2017 v 20:54Off-line smaragd15  (19/180/75)
Vieš jako sa hovorí,,pomaly ale isto“,zbytočne sa nedemotivuj,lebo potom tie vysledky nebudú také jaké chceš,myslím to tak že sa ti nebude chcieť vôbec cvičiť a tak.tak radšej nech sa to všetko pomaly vypracováva.cvič ďalej a budeš mať to čo chceš
10. 03. 2017 v 21:03On-line BussterX  (99/130/150)
Kolik let cvičíš smaragde že seš takovej expert? :D:D
10. 03. 2017 v 21:43Off-line smaragd15  (19/180/75)
A čo ťa potom koľko cvičim,len najviac záleží na skúsenostiach.
10. 03. 2017 v 22:01On-line BussterX  (99/130/150)
Taky sem si v 15ti letech myslel že sem sežral hovno krále šalamouna :D
11. 03. 2017 v 16:54Off-line colombo  (99/192/90)
Tvl.... takže patnáctka sice nemá "nacvičíno", ale za to má zkušenosti. Už tomu světu asi nerozumím... :-) :-)
P.S.: ale bavím se tu dobře :)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
11. 03. 2017 v 19:42Off-line smaragd15  (19/180/75)
No aspon mam väcsie skusenosti nez vy co len sedite a len na kazdeho brblete
11. 03. 2017 v 22:05Off-line Sonicboom  (57/173/-)
Jestli je to 8kg svalu tak mi to neprijde malo..jestli chces este vic nabrat, tak prestan kardio..tedy u tebe beh,..Nevim, ale v pondeli nohy a den na to zada?? Ako vazne? Jak jedes nohy?? :D pripadne jak zada?? Jestli cvicis dobre tak vem suplementy..;)
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2020 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload