Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Jak přibrat na váze?

15. 09. 2017 v 20:35Off-line Anonym (Kluk)
Čau vetsina lidi chce zhubout ale ja bych potreboval pribrat kdyz jsem si pocital BMI vyslo mi jen 18, 4.Jak dobre pribrat svalovou hmotu spis :D

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
15. 09. 2017 v 20:46Off-line Anonym (Kluk)
Vetsinou svacina obed ve skole obed doma a vecere :D
15. 09. 2017 v 21:06Off-line Anonym (Kluk)
Jeste nejaky svacinky ? (Me je 17 :D )
15. 09. 2017 v 21:13Off-line Anonym (Kluk)
No a jaky by byli dobry :D ?
15. 09. 2017 v 21:31Off-line Anonym (Kluk)
To by šlo vše ja rad :D jen ten kuskus moc ne no :DD
15. 09. 2017 v 22:08Off-line Anonym (Kluk)
Ju mňam :D
15. 09. 2017 v 22:13Off-line Anonym (Kluk)
Jzš ja z toho mam hlad :D už dost :DDD
15. 09. 2017 v 22:23Off-line dsiv  (21/176/70)
Doktorka Katerina ze Jste to, co jite, rikala, ze nejlip se tloustne hladovenim.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
15. 09. 2017 v 22:25Off-line Anonym (Kluk)
To chci videt to tu za chvili nebudu :D bych to nedal bez jidla :D
15. 09. 2017 v 22:26Off-line dsiv  (21/176/70)
Dneska jsem videl dceru me pani ucitelky z prvni tridy. Videl jsem, ze bez jidla to zcela urcite jde.
15. 09. 2017 v 22:29Off-line ThatBoii  (17/181/66)
Na YouTube si najdi Calisthenics unity Ted se ten kanál jmenuje Chrisitiahn Neilsen nebo tak nějak. Tam ti odpoví :)
15. 09. 2017 v 22:49Off-line Anonym (Kluk)
Ja pracuju manualne takže potřebuju jidlo a mam vcelku rychli metabolismus :D
15. 09. 2017 v 22:55Off-line Anonym (Kluk)
Ja to mam po tatoj ten taky muže žrat co chce a kolik chce a vypada pořad stejne (štihly)
15. 09. 2017 v 23:04Off-line Anonym (Kluk)
Ja chci přibrat a pak začit cvičit :D abych nejak aspon vypadal :D
15. 09. 2017 v 23:56Off-line Kolobezka  (23/187/80)
Stačí když začneš jist :) já řeším momentálně opačný problém :D už jsem sundal 7 kilo a ještě tak 5 mám před sebou :D. Projeď si internet najdi si co jíst při cvičení. Maso vajíčka jogurty tvarohy a podobně :) nabereš a můžeš přeměnit na svaly :)
17. 09. 2017 v 20:36Off-line Lukino1  (21/182/55)
Ano treba jesť :D ale niektorý majú rýchle spaľovanie a ani gram sa pribrať nedá :D Ja som začal cvičiť 5x týždenne ...Nakoľko neprijmem toľko bielkovín koľko by som mal, tak som si kúpil protein (sú to len bielkoviny a sacharidy v prášku) dá sa to zarobiť vo vode alebo v mlieku. ... Tak možno k cvičeniu aj protein by som poradil... ale samozrejme len takým, ktorý majú problém nabrať váhu, lebo niektorý to vedia aj bez toho. :)
03. 10. 2017 v 21:56Off-line yperit  (86/186/68)
Kámo poradím Ti. Před dvěma léty jsem vážil 58kg př výšce 186cm(podepsaly se na mě žaludeční problémy kvůli stresu v práci) Z té mě nakonec stejně vyštípali,takže jsem začínal v nové,manualní a ještě k tomu celoročně venku. Jez jako obvykle,jen si dávej na svačiny pařížský salát apod. Pij výhradně slazené nápoje a jez hodně před spaním. Během necelých 2 měsíců jsem se dostal na 86kg.Pak mi to ovšem začalo vadit,špatně se mi zsvazovaly tkaničky,hodně jsem se potil při sexu,nevešel jsem se do kalhot....Hodně špatně to šlo dolů,ale šlo....teď vážím 69-72kg a jsem spokojenej...a na BMI seru:)
11. 02. 2019 v 14:19Off-line akri  (53/177/71)
Já mám taky hodně rychlý metabolismus, takže abych přibral, tak jsem jedl na snídani ovesné vločky - müsli, jedno s čím, s jogurtem, mlékem nebo zakysanou smetanou, ještě jsem si ho dost přisladil. A nabral jsem. Teď mám podle BMI ideální váhu. A když zpozoruju, že jde nějaké to kilo dolů, tak tuhle müsli výživu nasadím znovu.

A víš co většinou večeřím? U televize brambůrky s pivem nebo šampaňským, nebo ovocný salát se zmrzlinou. Mezi snídaní a touto "večeří" nic neřeším. Ve všední den se na oběd odbudu klidně salámem a rohlíkem a o víkendu si vařím na oběd už normální obědové jídlo - od řízku s bramborovým salátem až třeba po svíčkovou. Naštěstí mám dobrý žaludek a dobré srdce.
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2019 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload