Jádlo
17. 02. 2018 v 15:46
Anonym
Anonym Ahoj, mám menší problém chci začít hubnout a cvičit ale nedokážu přestat jíst nejsem tlustej ale začínám to na sobě pociťovat vždy jeden dva dny vydržím cca jíst jen malo ale pak se doma uvaří najím se a sem jako bublina k prasknutí a mám furrt hlad nevím co s tím poradil by mi někdo jak se zbavit chuti k jídlu
17. 02. 2018 v 16:14 Anonym
Anonym Ellvie překlik ne ... jako by se ti to nikdy nestalo
Metoda, kterou jsi popsal, je nejhorsi mozna. Nejist neznamena zhubnout. Respektive ne tuky. Naopak. Je potreba jist normalni objem, ale zmenit jeho obsah. Tedy snizit obsah tuku a cukru. Zalezi na tom, co si od hubnuti slibujes. Pokud chces nabrat svalovou hmotu, pak pridej bilkoviny a cviceni. Na redukci vahy postaci omezit prijem energie pri zachovani mnozstvi jidla, tedy nahradit soucasne potraviny z velke casti zeleninou, lusteninami, ryzi a tak dale.
Záleží na dvou věcech;
1) Co jíš
2) Mít výdaj větší, než příjem
Když si ošéfuješ tyhle dvě věci, zhubneš raz dva :)
1) Co jíš
2) Mít výdaj větší, než příjem
Když si ošéfuješ tyhle dvě věci, zhubneš raz dva :)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
