Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Dokonalá postava

12. 02. 2019 v 21:25Off-line Anonym
Jak mám docílit toho, že budu mít vyrysovane břišní svaly?
12. 02. 2019 v 21:29Off-line jaramara1  (21/177/67)
Cvičit, cvičit a cvičit :-D makám intenzivně po domácku tak tři měsíce a už to začína být vidět. Když tak napiš SZ!
13. 02. 2019 v 00:51Off-line vasek698  (22/188/70)
Upravit jídelníček a pohyb no. Jen to nechtít hned a nesoustředit se jen na ně, ale spíš na celou postavu, ať nejsi nevyváženej.
13. 02. 2019 v 05:35Off-line lansan  (28/163/57)
Me pomohlo na vyrysovani tzv. Sacharidova vlna na 30 dni. Ale musis uz mit nejaky svaly nabrane a tou vlnou jen vyrysovat
13. 02. 2019 v 08:51Off-line SkyLake  (21/175/90)
Tří měsíce pokuď jsi hubenej, důležitej dodatek :D u mě za 3 měsíce byl pokrok asi 15kg dole, ale břišáky nikde, není se čemu divit, když to jsou samé tuky, ale maká se na tom a 35kg už padlo dolů, tak pohoda.
13. 02. 2019 v 13:49Off-line i8051  (50/184/97)
A k cemu ti to bude? :-)
13. 02. 2019 v 18:53Off-line Projekt  (34/180/82)
Základ je jednoduchý 1 pryč s lepkem 2 už žádné slazené limonády 3 minimalizovat mléčné výrobky a omezit solení jídel ... nahradit spíše kořením jako pepř nebo chilli - což mimo jiné zrychluje metabolizmus. Také jíst hodně vlákniny a v neposlední řadě cvičit. Ovšem pokud se budeš chytře stravovat jde to i bez cvičení ale když chceš mít břišáky jako fakt břišáky tak to bez cvičení nejde. Spousty lidí má břišáky ale nemá je moc funkční chce to zesílit střed těla - doporučuji kolečko na cvičení a Kettlebell. Chceš-li poradit víc napiš mi ,,, A taky musíš cvičit velké svalové partie tím urychlíš celí proces , když budeš cvičit jen břicho tak budeš dělat velkou chybu - takže cvičení zadku hrudníku i nohou je nutností. Vím o čem mluvím ve 25 letech jsem měl 120 kg svalů ale dneska už jen sportovní postava ... Velký objem je na prd a není moc funkční ...
13. 02. 2019 v 19:40Off-line Lukino_Luk  (32/180/74)
Špíčky na pupíku jsou sexy. :-P
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
13. 02. 2019 v 22:43Off-line i8051  (50/184/97)
Zajimava realita je ta, ze ti s vyrysovanejma postavickama z vetsiny nikoho nemaj. Nepocitam ulety v hajzlkabince nebo v chrosti :-)
13. 02. 2019 v 22:54Off-line BussterX  (100/130/150)
To je fakt... já měl před 10ti letama břišáky jak arnold a křečovou žílu na bicepsu a bylo mi to prd platný... pak sem se vyflákl na cvičení a začal sem pěstovat vytrvalostní spánek a orientační závody k ledničce a měl jsem pár hezkých lásek :D
13. 02. 2019 v 23:04Off-line i8051  (50/184/97)
Protoze jsi se prestal stvat za nesmyslem a p***ah sis tak do svyho vesmiru normalni a zajimavy lidi, ktery nekoukaj na pozlatka :-)
13. 02. 2019 v 23:06Off-line BussterX  (100/130/150)
Je to v hlavě totiž...
14. 02. 2019 v 01:52Off-line BussterX  (100/130/150)
Esteve obávám se, že kdybysem balil kluka na uzený vepřový koleno tak by to nebylo o moc lepší :D
14. 02. 2019 v 14:21Off-line BussterX  (100/130/150)
Ať si dou do mekáče já na ně prdím :P
14. 02. 2019 v 22:06Off-line Kritik  (19/187/80)
Sundat lepek a mlíko? Co je to za blbost? Lepek nevadí, když nejsi alergickej, a bez mléčných bílkovin ti tělo tak dobře fungovat nebude. Tvl když tomu nerozumíte, tak nepleťte ostatní.
15. 02. 2019 v 19:53Off-line Vanilla  (24/178/60)
Potřebuju vysvětlit, proč mi bez mléčných bílkovin (po odkojení) už nebude "tak dobře" fungovat tělo :D
15. 02. 2019 v 22:31Off-line Kritik  (19/187/80)
Protože potřebuješ esenciální aminokyseliny (to jsou součásti bílkovin, některé si tělo umí samo tvořit a některé musíš sníst, každá z esenciálních je zpravidla v jiné potravině, je to jako hledání min). Bez nich nemůžeš stavět komplexní bílkoviny a tvému tělu to bude chybět.
15. 02. 2019 v 23:00Off-line Vanilla  (24/178/60)
No dobře, ale v mléku není žádná esenciální aminokyselina, která by se nevyskytovala i v další odlišné potravině. A naopak mléko obsahuje látky, které mohou potenciálně zdraví škodit nebo narušovat metabolismus v těle. Více harmonizovaných esenciálních aminokyselin mají například vajíčka a dokonce i rostlinné proteiny. Takže očividně tomu asi taky tolik nerozumíš, tak není třeba se rozčilovat nebo plést lidi.
15. 02. 2019 v 23:02Off-line i8051  (50/184/97)
Me se libi, jak nekdo, kdo kouri cigara, byt prilezitostne, kontruje, ze mleko ma potencialne skodlive latky, ktere mohou narusovat metabolismus v tele :-)))
15. 02. 2019 v 23:09Off-line Kritik  (19/187/80)
Vanillo, abys měl správné kombinace aminokyselin, tak musíš jíst všechno. Maso, mlíko, vajíčka, luštěniny, další kytky kromě sóji, která je zbytečná, a kakaa, protože je v něm na tvůj vkus moc barevných kovů. Jo a zapomněl jsem na ryby, tam je i rtuť a kadmium :*
16. 02. 2019 v 07:35Off-line Projekt  (34/180/82)
K***ik moc s tebou nesouhlasím ... přečti si čínskou studii - což je největší globální studie o stravě a působení na lidi jaká kdy vznikla. Kravské mléko je vůbec nejhorší ,,,
16. 02. 2019 v 07:56Off-line kloudik  (36/182/80)
Kdysi sem měl pekáč buchet, ale pak sem si řekl, že v jednotě je síla tak už nosím jen jeden megabřišák a ke spokojenosti mi nic nechybí. Poslední co bych kdy udělal je omezování se ve žrádle navíc všechny zdravý výživy sou jen hromada sraček. Co je dneska závadný bude zítra důležitý a naopak. Ale klidně si řešte nesmysly, já si du nast**tovat gril :)
16. 02. 2019 v 18:16Off-line Vanilla  (24/178/60)
I8051 - Bavili jsme se o mléku, ne o mně, dědulo.
16. 02. 2019 v 18:19Off-line Vanilla  (24/178/60)
Bohužel se lidé v dnešní době rozdělili buď na alternativní jedlíky, kteří hlásají jednu určitou "zaručeně nejlepší" stravu, a ty, které to sere, protože jim žádná tahle zaručená strava nepomohla.
Jenže ono nejde o to, hlásit se k veganství, paleo nebo masožravcům, ale jíst vyváženou, pestrou stravu s co nejméně UZP (ultrazpracované potraviny), ve kterých je nejvíc sraček.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
16. 02. 2019 v 20:10Off-line Projekt  (34/180/82)
Rakovina a její vznik na prvním místě máme mléko na druhém maso ,,,hotovo
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload