Dokonalá postava
Cvičit, cvičit a cvičit :-D makám intenzivně po domácku tak tři měsíce a už to začína být vidět. Když tak napiš SZ!
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Upravit jídelníček a pohyb no. Jen to nechtít hned a nesoustředit se jen na ně, ale spíš na celou postavu, ať nejsi nevyváženej.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Me pomohlo na vyrysovani tzv. Sacharidova vlna na 30 dni. Ale musis uz mit nejaky svaly nabrane a tou vlnou jen vyrysovat
Tří měsíce pokuď jsi hubenej, důležitej dodatek :D u mě za 3 měsíce byl pokrok asi 15kg dole, ale břišáky nikde, není se čemu divit, když to jsou samé tuky, ale maká se na tom a 35kg už padlo dolů, tak pohoda.
A k cemu ti to bude? :-)
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Základ je jednoduchý 1 pryč s lepkem 2 už žádné slazené limonády 3 minimalizovat mléčné výrobky a omezit solení jídel ... nahradit spíše kořením jako pepř nebo chilli - což mimo jiné zrychluje metabolizmus. Také jíst hodně vlákniny a v neposlední řadě cvičit. Ovšem pokud se budeš chytře stravovat jde to i bez cvičení ale když chceš mít břišáky jako fakt břišáky tak to bez cvičení nejde. Spousty lidí má břišáky ale nemá je moc funkční chce to zesílit střed těla - doporučuji kolečko na cvičení a Kettlebell. Chceš-li poradit víc napiš mi ,,, A taky musíš cvičit velké svalové partie tím urychlíš celí proces , když budeš cvičit jen břicho tak budeš dělat velkou chybu - takže cvičení zadku hrudníku i nohou je nutností. Vím o čem mluvím ve 25 letech jsem měl 120 kg svalů ale dneska už jen sportovní postava ... Velký objem je na prd a není moc funkční ...
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Špíčky na pupíku jsou sexy. :-P
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Zajimava realita je ta, ze ti s vyrysovanejma postavickama z vetsiny nikoho nemaj. Nepocitam ulety v hajzlkabince nebo v chrosti :-)
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
To je fakt... já měl před 10ti letama břišáky jak arnold a křečovou žílu na bicepsu a bylo mi to prd platný... pak sem se vyflákl na cvičení a začal sem pěstovat vytrvalostní spánek a orientační závody k ledničce a měl jsem pár hezkých lásek :D
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Protoze jsi se prestal stvat za nesmyslem a p***ah sis tak do svyho vesmiru normalni a zajimavy lidi, ktery nekoukaj na pozlatka :-)
Esteve obávám se, že kdybysem balil kluka na uzený vepřový koleno tak by to nebylo o moc lepší :D
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Sundat lepek a mlíko? Co je to za blbost? Lepek nevadí, když nejsi alergickej, a bez mléčných bílkovin ti tělo tak dobře fungovat nebude. Tvl když tomu nerozumíte, tak nepleťte ostatní.
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Potřebuju vysvětlit, proč mi bez mléčných bílkovin (po odkojení) už nebude "tak dobře" fungovat tělo :D
Souhlasím • Nesouhlasím - 3
Nahlásit
Protože potřebuješ esenciální aminokyseliny (to jsou součásti bílkovin, některé si tělo umí samo tvořit a některé musíš sníst, každá z esenciálních je zpravidla v jiné potravině, je to jako hledání min). Bez nich nemůžeš stavět komplexní bílkoviny a tvému tělu to bude chybět.
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
No dobře, ale v mléku není žádná esenciální aminokyselina, která by se nevyskytovala i v další odlišné potravině. A naopak mléko obsahuje látky, které mohou potenciálně zdraví škodit nebo narušovat metabolismus v těle. Více harmonizovaných esenciálních aminokyselin mají například vajíčka a dokonce i rostlinné proteiny. Takže očividně tomu asi taky tolik nerozumíš, tak není třeba se rozčilovat nebo plést lidi.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Me se libi, jak nekdo, kdo kouri cigara, byt prilezitostne, kontruje, ze mleko ma potencialne skodlive latky, ktere mohou narusovat metabolismus v tele :-)))
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Vanillo, abys měl správné kombinace aminokyselin, tak musíš jíst všechno. Maso, mlíko, vajíčka, luštěniny, další kytky kromě sóji, která je zbytečná, a kakaa, protože je v něm na tvůj vkus moc barevných kovů. Jo a zapomněl jsem na ryby, tam je i rtuť a kadmium :*
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
K***ik moc s tebou nesouhlasím ... přečti si čínskou studii - což je největší globální studie o stravě a působení na lidi jaká kdy vznikla. Kravské mléko je vůbec nejhorší ,,,
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Kdysi sem měl pekáč buchet, ale pak sem si řekl, že v jednotě je síla tak už nosím jen jeden megabřišák a ke spokojenosti mi nic nechybí. Poslední co bych kdy udělal je omezování se ve žrádle navíc všechny zdravý výživy sou jen hromada sraček. Co je dneska závadný bude zítra důležitý a naopak. Ale klidně si řešte nesmysly, já si du nast**tovat gril :)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
I8051 - Bavili jsme se o mléku, ne o mně, dědulo.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Bohužel se lidé v dnešní době rozdělili buď na alternativní jedlíky, kteří hlásají jednu určitou "zaručeně nejlepší" stravu, a ty, které to sere, protože jim žádná tahle zaručená strava nepomohla.
Jenže ono nejde o to, hlásit se k veganství, paleo nebo masožravcům, ale jíst vyváženou, pestrou stravu s co nejméně UZP (ultrazpracované potraviny), ve kterých je nejvíc sraček.
Jenže ono nejde o to, hlásit se k veganství, paleo nebo masožravcům, ale jíst vyváženou, pestrou stravu s co nejméně UZP (ultrazpracované potraviny), ve kterých je nejvíc sraček.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 3
Nahlásit
Rakovina a její vznik na prvním místě máme mléko na druhém maso ,,,hotovo
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.