Stále spím, jsem chronicky unavený, co mám dělat?

Najdi si koníček nebo něco co tě aspoň trochu nějak zabaví
Běž na výlety či do města (tam víc ze aspoň nemáš šanci usnout ;))
Strava taky pomáhá (nevím co jíš) ale ovoce a zelenina pomáhají

Hovno děláš. Zkus makat. Cvičit, chodit ven, makat kolem baráku, rubat dříví. jezdit na motorce, chodit ven za kámošema, dělej nějakej koníček...
Aktivita vzbuzuje chuť k další aktivitě. Neaktivita...

Hýbej se.

Zase tieto reakcie od ludi co nevedia co je to tazka depresis alebo unava z infekcnych chorob, to vas ten pohyb a praca este viac unavi a potom je to este horsie.
Este je moznost ze to mas z tych liekov resp ze ti tu unavu zhorsuju.

Hm, studovana psychiatricka s diplomem je ztracena a bezradna, co s tim a ty s tim jdes sem na pavlac. To nam musi fakt lichotit :-)

I85051
To je pravda, skoda sem pisat, tu dostanes take rady, ze budes este viac unaveny.
Ale zas na druhu stranu ho chapem, asi mu dosli vsetky riesenia tak sa pyta aj tu, lebo je uz asi v koncoch.

Mozna zkusit prestat brat ty prasky... protoze vetsinou ony utlumuji.

To sem měl dneska, spal sem až do 13:00, pak sem se tady strašně unavenej ploužil sem a tam, a eště bysem spal... chronická únava jak bič... a pak sem si otevřel mejly - stálo mě to fakt velký úsilí, už jenom pohnout prstem po klávesnici... a z mejlů se na mě vyvalilo tolik práce že sem se k***arychle probral a je po únavě :D:D

Buď rád, že ti spát jde. Horší to bude, až budeš chronicky unavený, ale ani přesto neusneš. :-P

Jaké léky a v jakém množství? A psychické problémy (schválně nepíšu jen "deprese"), mají nějaký konkrétní základ/důvod/příčinu nebo nevíš?

Tu si dám až v důchodu, teď na ňu nemám čas :P

Ahoj. Myslím, že vím co ti je. Pokud chceš vědět víc, napiš mi.

Buď to může být z těch antidepresiv (vysadit, změnit?), nebo pokud ti antidepr. nezabírají, může to být spíš chronická únava (hranice mezi depr. a ch.ú. je velice tenká).
Když tak písni zprávu.

Moze to byt niečo iné, teraz je mnoho chorob ktorych priznakmi je depresia a unava ale tak vseobecne platí že pomáha najst si nejaky šport a celkovo zmenit životosprávu viac zeleniny a ovocia precistit črevá , utrafit spravne lieky je tazke ale nevzdavaj to , joga je super sport precvicis telo aj ducha a vyborne pri tom vypnes ale tiez je velmi dolezite selektovat zo svojho zivota nespravych ludi a venovat sa len tym co ti do zivota prinasaju radost, skus zmenit pohlad na zivot ver mi ja sam viem ake tazke to je ale obcas skus , hlaaj coby ta v zivote mohlo naplnat opakujem sa je to tazke jak svina ale je tam nieco co je priamo pre teba uvidis , nedavno mi bolo povedane ze clovek sa hrozne nahana za svojimi cielmi ale p***om si vobec neuziva cestu k tomu cielu a prave v tom je recept na stastie, pokus sa obratit vsetko na srandu bud otvoreny vsetkemu dobremu a peknemu , d***lne hlupe reči ignoruj ked citis hnev vypusti ho a nedus v sebe ked citis unavu zober jedneho cloveka o kom vies ze ti s nim bude dobre a chodte niekde za mesto ci dedinu idealne niekam k vode , kazdy ma pocit ze mu nieco v zivote chyba alebo ze nestaci to co robi lenze je pravda ze kazdy je iny a kazdy ma svoje tempo a urcite aj ty mozes byt pravom pysny a stastny coho si v zivote dosiahol ci uz to je dostudovanie dobre vztahy v praci ci laska alebo len to ked si raz pomohol daemu cloveku s nejakym problemom

Na léky se vykašli,ale dělej jen pozitivní věci!!Měj z něčeho radost,napiš mi na nicka mého,rád Ti napíšu delší zprávu!

Každé ráno snídaně dodá energii. Nepřecpávej se a nech žaludek stáhnout se. Pak už se nerozežírej. neomezuj se, prostě co chutná, ale s mírou. To dodá energii. Pak choď na výlety do přírody, 10km kopcovitým terénem dokola bohatě stačí. Na výchozí místo sjeď třeba autem. Výchozí místo je dobré volit s možností koupání, nebo nějakou restauraci, kde dobře vaří. Někdy i budka s langošema u řeky krásně překvapí. Budeš objevovat nová místa, rozhejbeš se, dostaneš sílu a přijdeš na jiné myšlenky. U mě to funguje.

Nemyslím si že, zde zatím uvedené odpovědi byly fundovaně odpovězeni.
Pokud chceš, napiš mi sz.
Najdeme příčinu.
Nejsem zastáncem současné medicíny pilulky nebo prášky

Jistě, napiš Royovi, ten je fundovaný... šaman. :-P

Štítná žláza

1) Některá psychofarmaka utlumují (třeba zoloft)
2) Štítná žláza je možnost, ale jsou další.
3) Pokud je to psychologické, možná by to chtělo spíš psychologa než psychiatra.
4) Pokud to není ani pro psychiatra ani pro psychologa, tak praktik nebo neurologie(ale to nasměřuje praktik). Byli nějaké případy kdy správná diagnóza trvala dost dlouho(bohužel).

Chce to jít k lékaři, může to být závažné onemocnění.

Chronická únava je je vec, ktorá by možno dala najviac efektívne riešiť alternatívnou medicínou, avšak v tejto oblasti nájsť medzi 99% šarlatánmi 1% seriózneho človeka, nemusí byť tak jednoduché.

Zrovna v posledných dňoch som čítal viacero vedeckých výskumov o téme toxicity hliníka – sám som bol veľmi prekvapený ako veľa ho človek príjíma hlavne v naprosto bežných potravinách (používa sa napr v kypriacich prostriedkoch do pečiva, emulgátory, sladidlá, atď…). V modernej medicíne je hliník teraz téma číslo jedna.

Toxicita hliníka sa prejavuje aj únavou – mozog nie je dostatočne zásobovaný energiou cez mitochondrie.

Pokiaľ máš kyslú stravu a stravu chudobnú na kremík, môže sa výrazne oslabiť schopnosť organizmu vylučovať hliník, môže sa viac vstrebať do mozgu.

Vedecky dokázaná detoxikácia od hliníka je kremík – najviac je ho v prasličke – čaj prasličky odporúčam. Alebo si kúpiť zo zahraničia kyselinu ortokremičitú ako výživový doplnok a užívať ju denne v malých dávkach.

Miloslav9: n oto je hezký, člověk se znaží vyvarovat se používání hliníkových věcí, jako je nádobí, alobal atd a tak to do nás cpou v podobě těchto přísad.

Aldo, ty nekde jis hlinik po lopatach? Necti zase toliko Blesk :-)

Íčko: podle toho co miloslav9 říká, tak asi jo.

Tak kdyz to rika miloslav, to je neco jinyho :-)

Kroasane, "10km kopcovitým terénem" by pro člověka s chron. únavou byla akorát tak vražda.

Anonyme, napiš mi do zpráv.

Anonyme, a u normálního (praktického) lékaře jsi s tím byl? Jak už tady zmiňovali, příčiny mohou být samozřejmě i somatické (a podstatně víc možností, než co tu zmiňovali) a než se to začne svádět na psychiku, tak by se měly ty somatické vyloučit...

K specialistovi se jde zpravidla na žádost od praktika. Snad s výjimkou akutních případů.

Tak co je s tebou?

Výborně výborně. Práce je nejlepší lék . By měli pracovat i důchodci.

Je mi 33 a do stejného stavu se dostávám často díky samotě a přílišnému přemýšlení nad budoucností světa a všeho. Na to jsou jediné dvě rady, jak se toho zbavit.

1) Najdi si kamarády. Máš nějaké hobby? choď na tématické akce a občas se zeptej o detaily, zakecáš se a možná s toho vznikne přátelství.

2) Pokus se vytrhnout ze stereotypu, záseků a bludných kruhů v přemýšlení o věcech, které neovlivníš. Jdi na výlet po okolí, prostě kolečko třeba 10km, a když prochodíš okolí, dojeď klidně 20km dál, a zas. Múžeš lovit hezké fotky. Místo domů z práce se jeď koupat. Najdi zajímavé akce v okolí. Srazy veteránů, akce na hradech, pivní slavnosti, předváděčky elektrokol, cokoliv. Všechno je lepší, než se žrát v myšlenkách na zadku.

Leky jsou jen oblbováky, nebo vyblbováky. Můžou tě nakopnout, ale skočit do života musíš už sám. Dáš se dokupy, držím palce.