Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Hubnoucí plán - jaký opravdu funguje?

20. 01. 2020 v 11:50On-line Petar16  (19/182/90)
Zdravím. Znáte někdo nějaký účinný hubnoucí plán?
20. 01. 2020 v 12:32Off-line i8051  (50/184/97)
Wow .. je jich na internetu i zde v historii malo? :-)
20. 01. 2020 v 12:43Off-line viktorbah  (18/168/47)
Kalorický deficit. Keto dieta.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
20. 01. 2020 v 12:43On-line Petar16  (19/182/90)
Já chcu vědět o nějaké co opravdu někomu fungovala
20. 01. 2020 v 12:44On-line Petar16  (19/182/90)
To bylo na i8051
20. 01. 2020 v 12:44Off-line i8051  (50/184/97)
Zadna nefunguje, pokud nezacnes sam neco s tim delat :-)
20. 01. 2020 v 12:45Off-line viktorbah  (18/168/47)
Jestli máš čas a peníze na hubnutí, tak běž do keto diety. Je to zdravější. Jestli ne, jen si počítej kalorie a jez/pij jich méně, než tvoje tělo potřebuje.. ono si pak to tvé tělo začne brát tuky ze zásoby, já takhle hubnul minimálně 0.5kg za den.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 5  Nahlásit
20. 01. 2020 v 12:45On-line Petar16  (19/182/90)
Předpokládám že mluvíš z vlastní zkušenosti
20. 01. 2020 v 12:59Off-line igni  (33/192/130)
Viktorbah: Keto rozhodne neni zdravejsi nez vyvazena stravsa s mirnym kalorickym deficitem. Dokonce naopak. Ano, muze to fungovat dobre (par lidi v okoli co jim fungovala znam), ale taky by se nemela uzivat dlouhodobe a pokdu ano, musis na pravidelne testy (napriklad jater), jestli ti nekolabuji, protoze lidi z evropy nejsou na dietu na tucich pripraveni (proto hubnou) a pro telo to neni prirozene.

Anonym: vyvazena strava, mensi porce, idealne co 3 hodiny, aby si nemel hlad a do toho cviceni. Jenom sezenim to jde sice taky, ale bude to trvat fakt dlouho a hlavne ti budou jako prvni odchazet svaly, teprve pak tuky. Podle veku a fyzicke aktivity nastav jidelnicek na spravny pomer tuku, cukru a bilkovin s tim, ze kaloricky prijem bude nekdy mezi 2000 a 2500kcal denne. A napriklad pokud pijes, tak omez alkohol obecne, predevsim pivo (to ma mraky kalorii), jakekoliv sladke nealko a pod.
Ale jak tu psali lidi driv, na netu je toho plno, me osobne se nejvic osvedcilo koupit si krabicky, kde mam vyvazenych 2000 kcal denne, nemam s tim starosti a mam zajistenych 5 jidel denne.
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 13:10Off-line viktorbah  (18/168/47)
Jo, tak to máš asi pravdu. Usuzoval jsem z toho, že v keto do sebe alespoň něco dáš. Já dokázal nejíst 3 dny, jen mi moc nefungoval mozek (a tělo).
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 13:26Off-line igni  (33/192/130)
Viktor: ale kaloricky deficit neni o tom, ze nejis lol :D Nejist je nejvetsi pitomost, protoze to fiunguje jak jojo, krom toho u tve vahy a vysky neni co hudbnout, tam neni z ceho. Kaloricky deficit je, ze vezmes, kolik cca palis kalorii kazdy den, a mas kaloricke prijmy o 10-20% nizsi ccz (rekneme nekde kolem 500 kcal min).
Ketem taky hubnes, ale proste neni to zdrave, jelikoz nase tela na to nejsou stavena a je to obrovska zatez na jatra.
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 13:33Off-line viktorbah  (18/168/47)
Ano, já měl některé dny limit třeba 500 až 1000 kalorií, někdy jsem ale nejedl vůbec a byl celý den jen na vodě a čajích. To zrychlilo hubnutí.
20. 01. 2020 v 13:51Off-line velkoocasnik  (17/-/-)
Me osobne se nejvic osvedcilo koupit si krabicky, kde mam vyvazenych 2000 kcal denne, nemam s tim starosti a mam zajistenych 5 jidel denne.

****************************

Evidentně na někoho to negunguje
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 13:52Off-line igni  (33/192/130)
Viktor: u dospivajiciho kluka telo pali 2500+kcal, tudiz 500-1000 kalorii je v podstste hladovka. Ale tak za mlada jsem taky delal p*****ny :D
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 14:01Off-line igni  (33/192/130)
Velkoocasnik: co tim myslis, ze to nefunguje? I kdyz urcite, pokud nekdo pali min jak 2000kcal, tak to chce mensi velikost :)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 15:07Off-line BussterX  (100/130/150)
Asi nejrozumnější se mi zdaj návody a názory tady ignátia.... ovšem zdá se, že sám už na diety sere :D
20. 01. 2020 v 15:17Off-line igni  (33/192/130)
Busster: Prave naopak, mel sem takove horsi obdobi, ale posledni rok se davam do kupy a vetsinu casu (vyjkimka treba mesic kolem vanoc) sem se drzel tech rad co tu pisu, a jdu s vahou dolu. Cil je 100, ale protoze to chci udelat poctive, tak to je prce na dalsi tak 2-3 roky. Ale tendence je jasna.
20. 01. 2020 v 15:23Off-line BussterX  (100/130/150)
Já nejsu zádnej výživovej poradce, ale kdysi sem sportoval a sám jsem řešil hmotnost čas od času v průběhu života a vím že máš pravdu :)
20. 01. 2020 v 17:39Off-line i8051  (50/184/97)
At zeru nebo nezeru, at se hejbu nebo nehejbu, at delam co chci nebo nechci, furt mam 100 +/- 2kg podle toho, jestli se vazim pred nebo po hajzlu :-)
20. 01. 2020 v 17:46Off-line igni  (33/192/130)
I8051: uprimne ti zavidim, ver mi :) ja i kdyz se hybu hodne, a nehlidam prijem, tak prinejlepsim vahu drzim. :D Samozrejme zhubnout jde, akorat pro nekoho je to tezsi nes pro jine.
20. 01. 2020 v 18:11On-line Lukino_Luk  (32/180/74)
Mě už taky roste pupík! Ale raději než abych to řešil cvičením, tak se rozhlédnu kolem sebe a uklidní mě vědomí skutečnosti, že většina chlapů kolem má pupek ještě větší. A někteří i povislé kozy. :-D Dokud se nedopracuju do takové úrovně, nehodlám hubnout. :-P
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
20. 01. 2020 v 18:28Off-line BussterX  (100/130/150)
Lukino jestli neni lepší típnout vajgla než pak hasit les :D:D
20. 01. 2020 v 18:34On-line Lukino_Luk  (32/180/74)
Já začal špekatět až po lécích, co mi dali. A ještě je beru. Takže tak nějak doufám, že až je brát nebudu, tak zase budu jako proutek :-D :-P
20. 01. 2020 v 20:35Off-line i8051  (50/184/97)
Me taky dali leky. Hovezi stejk se zeleninou. Vecer po jidle ... :-)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload