Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Chtěl bych přibrat, ale vůbec se mi to nedaří

10. 05. 2020 v 08:26Off-line Anonym
Ahoj, jsem drobnej kluk 163cm a 45kg. Chtěl bych přibrat, ale vůbec se mi to nedaří. Co všechno sním za den: jablko, veganské párky 200g, 4x chleba s máslem, bramborovou polévku, hamburger a litr štávy. Je možné, že můj mozek spaluje hodně energie? Jsem vysokoškolák a slyšel jsem, že mozek v lidském těle spotřebuje obrovské množství energie. Je toto možné? Cpu se a nemohu přibrat.
10. 05. 2020 v 08:31Off-line Vjaceslav  (38/180/70)
Mozek nespotřebuje nic, narozdíl od fyzické aktivity. Ale chápu, že je potřeba obhajovat ničím neužitečné VŠ. A že těch případů je, co mají VŠ a jsou 10 let nezaměstnanými :-)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 12  Nahlásit
10. 05. 2020 v 09:03Off-line tomaskeller1  (19/180/65)
Já bych nejraději zas ubral
10. 05. 2020 v 09:12Off-line FreudToldYou  (24/179/65)
Tohle není na přibírání obyčejným jídlem. Pokud máš opravdu k výšce 163cm jenom 45Kg, tak to je na prášky podporující růst. Tvé svalstvo musí být strašně zakrňelé, ale nemůžeš nábírat nové, dokud nepřibereš nějaké to kilo. Ale přibírat nějaké to kilo taky nemůžeš, protože to je pro tvé 45kilové tělo až moc velká zátěž.. zkrátka musíš brát doplňky stravy a růstové hormony
10. 05. 2020 v 09:23Off-line Jez1920FC22  (57/196/-)
Můžeš si koupit v lékárně vitami B- forte a brát každý den 1 tabletu. Měla by se mu postupně zvýšit váha.

https://www.google.com/url?…

Někde jsem kdysi četl, že mozek denně spotřebuje cca 7 gr cukru. Takže to tím nebude. Prostě tvé tělo má takzv rychlé spalování - tělo spálí všechny živiny a tím pádem nepřibíráš na váze. Poku bys měl pomalé spalování - nespotřebovaná energie se ukládá a váha by šla nahoru.

https://www.google.com/url?…

Za mlada jsem byl dlhý a hubený. Za což jsem si vysloužil přezdívky, jako čára, žirafa, nebo žížala, až mne to štvalo. Doktor mi tehda doporučil vit B forte. A váha šla nahoru.
10. 05. 2020 v 10:22Off-line miloslav9  (28/171/60)
Anonym: pre mňa je taká postava akú máš ty idealistická :).
V žiadnom prípade nepriberaj, určite sa ti ne nebude hodiť.
Pokiaľ priberieš budeš vyzerať otrasne.
Hustá a nízka postava mi prípade odpudivá, ja tomu hovorím postava v tvare sudu.
Pokiaľ nízky človek priberie, bude vyzerať ako guľa - otrasné.
Takže nepriberaj
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
10. 05. 2020 v 11:45Off-line i8051  (50/184/97)
Vyrabuj kazdej vecer lednicku a za mesic to mas ;-)
10. 05. 2020 v 12:27Off-line Vjaceslav  (38/180/70)
Vypadat jako Hroch51 to vážně nechceš :-)
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
10. 05. 2020 v 12:41On-line Artenkotorer  (33/180/84)
Anonym: Mozkem to nebude, má velkou základní spotřebu, která tuším že roste se zátěží málo. Zkus jít za doktorem, takhle to vypadá že máš dost nezdravou nadváhu.

Vjaceslav: Mozek běžného člověka spotřebovává cca 20% ze spotřebované energie a je tak orgánem který spotřebovává nejvíce energie ze všech. To k tomu tvému nic.
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
10. 05. 2020 v 12:45Off-line i8051  (50/184/97)
Tak Vjacuv mozek fakt moc nespotrebovava, protoze nic nedela a jen premejsli, jak bejt chlapem. Na to par gramu cukru uplne staci ;-)
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
10. 05. 2020 v 12:54Off-line smaragd15  (19/180/75)
No tak to sa musiš zmeniť na typ ako som ja čo vari a pečie tak hned budeš mať pupek až ti ho bude každy 50tnik zavidieť xD
10. 05. 2020 v 14:32Off-line Thomas_Ren  (16/-/-)
Tak si spočítej kolik toho za den sníš a vypočítej si svůj bazální metabolismus. Musíš být v kalorickém sur plusu aby jsi vůbec něco přibral.
10. 05. 2020 v 14:36On-line Artenkotorer  (33/180/84)
Bazální metabolismus je to co tělo spálí při udržení se v chodu. Potřebuje být v plusu i s aktivně vydanou energií.
10. 05. 2020 v 14:39Off-line IloveMessi  (25/171/71)
Vjaceslav by měl mít zákázáno se k čemukoli vyjadřovat, :D protože cokoli vypustí z huby tak je pěkná s*****. případ :D

i8051: S tím si dovolím nesouhlasit, jelikož jeho mozek sice spotřebovává cukr, ale jelikož trpí BSE, tak je mu to houby platné. Ale ted vážněji, vystihl si ho pěkně.
10. 05. 2020 v 14:39Off-line Thomas_Ren  (16/-/-)
Samozřejmě, ale je třeba si spočítat kolik má vůbec svůj denní příjem, aby ho nakonec neměl menší.
10. 05. 2020 v 15:05Off-line IloveMessi  (25/171/71)
Anonym: Jinak mi přijde, že ti v jídelníčku chybí tuky a bílkoviny. Měl bys zkusit jíst třeba maso (kuřecí a hovězí), oříšky, mléčné výrobky a ryby. Pokud nemáš pestrou stravu, měl bys to změnit. A pokud ani změna jídelníčku nepomůže, chyba je jinde - např. potíže se vstřebáváním živin (málo trávicích enzymů) či špatná střevní mikroflóra. Obojí můžeš doplnit ve formě tablet, které jdou sehnat třeba ve fitness obchodech nebo v lékárnách.
10. 05. 2020 v 15:07Off-line i8051  (50/184/97)
Ok, IloveMessi, nejsem chemik ani doktor. On to dozene kofeinem nebo nejakym veganskym hnojivem :-)
10. 05. 2020 v 15:37Off-line Jez1920FC22  (57/196/-)
Tak to můj mozek tím pádem pracuje nad limit, když se mi přehřívá a musím ho stále chladit.:-)))
10. 05. 2020 v 23:50On-line viktorbah  (18/168/47)
Mně se daří přibrat jen když jím pravidelně velká jídla - k obědu polévka a hlavní jídlo, velká večeře, snídaně. Nevím ale, kdo má na to čas..
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
11. 05. 2020 v 01:58On-line Peta80  (40/187/-)
Jezinko, mozeq průměrného člověka spotřebuje denně cca 120g glukózy, ne 7g, obecně spotřebuje cca 20% z celkového množství energie.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
11. 05. 2020 v 02:03On-line Peta80  (40/187/-)
Anonyme, to, cos popsal jako celodenní jídlo, mně přijde jako 1-2 svačiny. Aspoň teda pro mně. :) Ale je mi jasný, že s 163/45 tvoje tělo moc velkou spotřebu nemá.
11. 05. 2020 v 08:39Off-line atjov  (23/-/-)
Doporučují každý den pít 3,5% mléko a k normální stravě taky jist proteinové ticinky která ma 25%. Uvidis jak zamesic priberes
11. 05. 2020 v 10:22Off-line i8051  (50/184/97)
SMD znam, s tim delam denne ;-)
11. 05. 2020 v 17:45On-line Peta80  (40/187/-)
Zajímalo by mě, kdo mi tam dal nesouhlas k té denní spotřebě. Dotyčná osoba nechť si to laskavě vygúúglí, když mi nevěří...
11. 05. 2020 v 21:11Off-line Mikkky  (32/183/75)
Podle mě jednoduchý recept na nabrání není. Hádám, že chceš přibrat svaly a ne jenom tuk. Co ti můžu doporučit, tak začít cvičit a trochu pogooglit jak má vypadat vyvážená strava pro sportovce. Hlavně trpělivost a tvoje výsledky přijdou tak rychle, kolik tomu dáš. Já jsem si třeba strašně dlouho držel 70kg při 185cm a za první rok cvičení jsem nabral 10kg. Držím ti palce
12. 05. 2020 v 09:38Off-line Betonica  (36/-/-)
Veganske parky? Proc? Pokud nejis maso, bude slozitejsi nabrat svalovou hmotu.

Je ale klidne mozne, ze tvoje optimalni vaha je 45 kg. Proc by ne, kdyz nejsi obr. Pokud chces za kazdou cenu pribrat, jez hodne energeticky vydatne veci, tj. tuk a cukry. Osobne si ale myslim, ze ti to nebude delat dobre a vratis se ke sve prirozene strave.

Dulezite ale je, proc chces pribrat. Pokud to neni kvuli tobe samotnemu, tak na to kasli. Jestli se totiz citis dobre, nemas potize s kuzi nebo kostmi, neni duvod nasilne telu hrnout energii navic. Jez tak, abys nemel hlad a jez vsechno. Pij hodne vody a je to.
12. 05. 2020 v 11:31Off-line dais  (24/179/-)
Začni cvičit, ze svalů nabereš automaticky i kila.Srovná se ti rytmus. Nemusí to být dardy stačí každej den pár cviků.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload