Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Cviky na zadok

06. 09. 2013 v 17:24Off-line Anonym
Zdravím, pred pár mesiacmi som začal posilovať zadok tak, že si lahnem na chrbát a dvíham nohy. Odvtedy mi poriadne spevnel, ale rastie len pomaly a zdá sa mi byť dosť plochý. Mohol by mi niekto, prosím poradiť nejaké cviky na zadok?
06. 09. 2013 v 17:39Off-line power  (26/180/70)
Plochý zadeček je fajn :)
Souhlasím - 6   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
06. 09. 2013 v 18:39Off-line Last33  (29/179/62)
Drepy, Pelvic thrust ... tohle co děláš je spíš na břicho ne ? jestli je to teda to, co myslím =)
07. 09. 2013 v 12:50Off-line Tonystark  (26/190/85)
Na zadek jsou dobrý výpady .. najdeš na googlu
12. 12. 2013 v 16:40Off-line ozzy.osbourne  (26/-/-)
Tak na zadok je super behanie alebo aspoň prechádzky. Ja chodievam každý večer takých 15-20km a značne spevnel
12. 12. 2013 v 16:52Off-line igy  (35/173/85)
12. 12. 2013 v 17:04Off-line Last33  (29/179/62)
13. 12. 2013 v 01:31Off-line SinnerX  (30/183/84)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload