Hubnutí

Nejsnadnejsi asi liposukce :D
Nejlepsi nejde obecne rict, pro kazdeho funguje neco jineho. Nekomu keto, nekomu krabicky, nekomu staci poradne cvicit, je to slozite. A musi ti to i vyhovovat osobne. Asi pred 10 lety sem drzel dietu, mel u toho i mraky cviceni, a behem tri mesicu sem zhubnul 20 kilo. Problem byl v tom, ze po tech trech mesicich sem zacal mit docela solidni deprese a psychicky sem sel totalne do kopru. A to bylo v dobe, kdy sem mel jeste na vysoke plno casu. Takze z jedne strany to fungovalo, ale dneska by to bylo narocne casove sklounit s praci, a ten vysledek taky nebyl idealni.

Nejsnadnější v jakém slova smyslu? Nežrat je fyzick nejsnadnější, protože to vyžaduje méně pohybu než i to žraní.

Igni: liposukce určitě není nejsnadnější z pohledu těla, které pak musí řešit problémy jako oprava poškození způsobené zákrokem...

Nejlepší je příliš individuální.
Nejsnadnější jak psal musclehlibrk - méně jídla, víc pohybu. A nemusí to být totální překopání jídelníčku a trávení všeho času v posilovně. To ani nesmí, protože bys to nevydržel. Chce to malé změny, které tě nebudou moc obtěžovat a přitom z nich budeš mít dobrý pocit, který tě povzbudí k dalším věcem. Např. - dát si o rohlík méně, nekupovat si brambůrky, limonády nahradit za vodu s citronem, pár zastávek busem nahradit procházkou, posezení v parku nahradit za procházku parkem, ...

Já teď za poslední tři měsíce zhubl asi 7kg. Třikrát týdně běhám 40 minut, ideálně vždy po hodinovém cvičení doma (klasika: dřepy, kliky, sedy lehy atp). Nemám žádnou dietu. Ale doma piju jen vodu, zmenšil jsem porce jídla a nejím úplný blbosti.

Žer všechno, co ti chutná, buď línej a za 3 měsíce mám 10kg dole a furt to jde níž:))

Ideálně bys měl vyškrtnout ze svého jídelníčku tučná a smažená jídla. Nebo to aspoň omez! A více se pohybuj, sezením doma na p***li nezhubneš. Cestu do ledničky a Fast foodu nepočítám, abys věděl :-)

Neexistuje nezdravé jídlo.. jde o to kolik toho sníte. Jde o to, že třeba řízku a hranolek sníte víc než, co já vím, zeleniny nebo nějakého méně náročného jídla

Záleží, co je tvůj cíl. Jestli zhubnout z 90 kg na 75 při výšce 170 cm, tak se hýbej a jez to, co teď. Jestli si chceš jenom vyrýsovat břišáky, tak to první chce osvětu, jak to vlastně lidi dělají. Že doopravdy to tam nemají dokud je nezatnou nebo nejsou nadměrně vyhublí.

Stačí opustit gay poradnu a věnovat se něčemu normálnímu, Tedybréco.

:)

Pánové admini, můžete mazat.

Tedybera vylezla z úkrytu.

Už aby zase zalezla

MedakralikDnes, 20:49Nahlásit
To mluvíš o své tupé ženě uchyle?

Ty jsi neskutečně něžné stvoření, Tedybréco :)

To se radši ani neptej ;-)

Tak se ptej ;-)

Už pochopila, že tu není populární.

No a?

No neumím. Ale na tom jsme stejně, pořád můžeme kopírovat blbosti z internetu.

Protože by na ně nikdo nebyl schopen odpovědět, víš. Nepřijdu si otravný. Když si nepřijdeš ty sama sobě.

Nahodou Invictus má dobrou a konstruktivní k***iku