Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Rychlá pomoc s tuky

26. 10. 2020 v 00:57Off-line Anonym
Zdravím, potřebuji pomoci. Nevíte někdo jak co nejrychleji a nejlépe shodit nějaká ty kila? Už mě to dost sere a chci to už dát pryč co nejdříve. Beru jakékoli nápady, aji když to bude trošku nezdravé tak to beru. Děkuji :-)
26. 10. 2020 v 01:13On-line Thomas.Raven  (34/187/90)
Rychle je vždycky špatně. Dostaneš je dolů rychle, ale ještě rychleji je nabereš a dostaneš i pár kilo navíc.
26. 10. 2020 v 01:25Off-line GamerCZE  (20/189/80)
... Asi brát mrd** urychlující spalování tuků ... ale jsou to takové sračky že to radši ani nebudu komentovat ... a ani ti nebudu říkat kde to sehnat ... to už si zjisti sám za tohle být odpovědný nechci
2.Liposukce ...
26. 10. 2020 v 06:45Off-line FreudToldYou  (24/179/67)
Uřízni si nohu.
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 08:22On-line Smutnejkluk  (17/172/45)
Nejez, mě to pomohlo i když jsem nechtěl
26. 10. 2020 v 08:31Off-line Jerryblu64  (20/190/95)
Začni jíst pravidelně, trošku zmenši porce, vynechej kofolu, milku a další dobrůtky. K tomu zapoj nějaké to kolečko kolem domu a jsi na dobré cestě. Mi toto pomohlo (a stále pomáhá), takže mucha suerte amigo
Souhlasím - 6   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 08:56Off-line kubzi  (19/186/82)
Doporučuju appku 30ti denní cvičení
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
26. 10. 2020 v 09:13On-line Vjaceslav  (37/180/75)
Jerryblu64: Jak může dávat "kolečko kolem domu", když je zákaz vycházení? Pro tebe nařízení vlády, potažmo nařízení eu neplatí?
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 5  Nahlásit
26. 10. 2020 v 09:23Off-line Ondra2002  (18/181/-)
@Vjaceslav a ty si d***l ne?
Souhlasím - 7   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 09:50Off-line Jaroslavsub  (21/179/75)
Neslad si caj ani buchty apodobne omez cukry. Sladke si dej na snidani. A max dopoledne. Pak omez sladke. Beh je na spalovani super idealne ranni. Nast**tuje metabolismus a teoreticky spalujes cely den. Ale nejucinnejsi je pri behu. Zapoj do toho cviceni
26. 10. 2020 v 10:14On-line igni  (32/192/130)
Rychle neni dobre v podstate nikdy. Lepsi je postupne schazovani 1-2kila mesicne v prumeru. :) Rychle kratkodobe snizeni vahy vetsinou vede k jojoefektu. Ale samozrejme s prisnou dietou a hodne casu cvicenim (jak svalovym, tak hodne kardie, treba veslovani) jde docilit schozeni i kolem 10kilo tuku mesicne. Ale chce to volneho casu.
26. 10. 2020 v 10:16On-line Artenkotorer  (32/180/84)
Genetické inženýrství se zdá býti slibnou cestou. Aspoň u myší dosáhly ztráty tuku a růstu svalů bez negativních účinků zda si vzpomínám správně.
Až/jestli se to dostane do běžného nasazení, bude zábavné sledovat ty co si ze sportu udělaly náboženství jak zareagují na to že ostatní jsou v podobné kondici jako oni ale bezeztráty času :-)
26. 10. 2020 v 10:19On-line Vjaceslav  (37/180/75)
Ondra2002: Je vidět, že nákazu nejvíc roznášejí debílkové ze škol jako jsi ty, viz. nárůst od začátku září.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 10:21On-line igni  (32/192/130)
Vjaceslav: Podle poslednich statistik se nejvic covid rozsiroval v OpenSpace kancelarich :D
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 10:41On-line Vjaceslav  (37/180/75)
Igni: Věříš zmanipulovaným statistikám.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
26. 10. 2020 v 11:03On-line igni  (32/192/130)
Neboj, ucitele byli hned na druhe pricce :D
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 11:07On-line filip25723  (17/-/-)
Mě pomohlo jist menší porce a častěji třeba po 2-3 hodinách + si místo čokolády dát třeba jabko :D a pít hodně vody a pak samozřejmě cvičení aspoň hodinu thats all...
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 11:37Off-line Vlado2  (58/180/80)
Anonyme, univerzální návod neexistuje! Jinak budeš postupovat při likvidaci monstrózní otylosti vyžraného padesátníka, jinak při BMI těsně nad 30 a úplně jinak při mírné žádoucí kosmetické úpravě dvacetiletého kluka.
26. 10. 2020 v 12:52Off-line i8051  (49/184/97)
Tuky se prej rozpousti v alkoholu ... ;-)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 13:18Off-line Jeremy159  (21/181/87)
Přestaň žrát cukry. Vysaď komplet cukr co jíš navíc. Čokolády, tyčinky, bonbóny, místo limonád čistou vodu/čaj, nesladit kafe ani čaj. No prostě vysaď všechny cukry, které.. "Nejsou přírodního původu" Sorry nevím jak jinak to napsat :D ovoce je fajn, snickerska fakt ne... No a začni cvičit. 5x týdně, víkend pauza, a za týden máš kilo dole.. A cvičením myslím pořádně, ne že 10 sklapovacek a seš happy jak na sobě pracuješ. Ser na běhání, tam si musíš hlídat tepovku, aby si bral energii z tuku a ne ze svalů.. Rychleji to běžným způsobem nepůjde než to kilo max 1,5 za týden...
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
26. 10. 2020 v 14:09Off-line iglw  (50/172/77)
Nejez!
26. 10. 2020 v 14:55On-line Artenkotorer  (32/180/84)
Jeremy159: S tou tepovou frekvencí to není rozhodně tak jednoduché, když jsem si o tom něco zjišťoval. Jde o podíl spotřebované energie, nikoliv absolutní spotřebu. Jak spotřebovává energii, nepřestane z ničeho nic spotřebovávat energii z tuků, ta spotřeba buď pořád roste, nebo stagnuje co si vzpomínám.
Dál při vyšším zatížení si následně tělo spotřebovává energii ještě po tréningu, jak se tělo zotavuje, přesouvá energii,...
Takže klidně běhat může.
26. 10. 2020 v 15:00On-line igni  (32/192/130)
Tepovka je dulezita u kazdeho aerobniho cviceni, u behu, kola/rotopedu, veslovani nebo i treba u plavani. Jestli se dobre pamatuju, tak by se mela pohybovat kolem 120-130 (podle veku tam muzou byt jeste vetsi rozdily), ale ani vyssi trochu az tolik nevadi, problem je, ze to nemusis dlouho vydrzet a u tehle cviceni jde hlavne o dlouhodobou zatez.
26. 10. 2020 v 15:45On-line Vjaceslav  (37/180/75)
Igni: Teorii máš nastudovanou, ale praxe evidentně selhává..... 140kg :-)
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 15:54On-line igni  (32/192/130)
Vjaceslav: Uz ne, nechce se mi to menit. A posledni cca 1.5 roku hubnu v prumeru asi kilo mesicne, i kdyz fakt ze to bylo po velkem nabirani :D Doporucuju ale moc nehodnotit, nidky nevis, co za tim je.
Ale jinak mas pravdu, na teorii sem byl vzdycky kadr. Prej kdyz mi byly 3 roky, tak sem na kluzisti ucil starsi kluky bruslit a pritom sem v zivote nestal na bruslich :D
26. 10. 2020 v 16:10Off-line i8051  (49/184/97)
Tak on i Vajco ma teorii o chlapech a vojacich nastudovanou fakt dobre, ale praxe take dost pokulhava .. viz fotky :-)
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
26. 10. 2020 v 16:21On-line Vjaceslav  (37/180/75)
I8051: Mlč ty zastydlá puberto v adolescentních quiksilver hadříkách :-)
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
27. 10. 2020 v 18:55Off-line Montyrey  (31/178/93)
Na zlepšení nálady vložit pizzu. Na snížení hmotnosti NEvložit pizzu.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2020 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload