Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Hubnutí - jak nejrychleji přirozeně zhubnout 10 kg?

06. 01. 2021 v 00:12Off-line kolace  (22/-/-)
Zdar kluci potřebuji radu ohledně hubnutí jak nejrychleji přirozeně zhodit 10 kg mate nějaké zkušenosti? Třeba dlouhá chůze do kopce atd Předem moc děkuji...
06. 01. 2021 v 00:13Off-line kolace  (22/-/-)
Shodit **
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 00:15Off-line Neznamejmeno  (16/-/-)
Ňom já jsem prostě žil svůj život a najednou o pět kilo dolů taak... Nevím ಡ ͜ ʖ ಡ
06. 01. 2021 v 00:17Off-line kolace  (22/-/-)
A vtom tvém životě máš jaký jídelníček prosimtě???
06. 01. 2021 v 00:17Off-line marc94  (26/175/70)
Musis upravit hlavne stravu, a samozrejme pohyb nieje zly. Plati vseobecne pravidlo ze kaloricky prijem < kaloricky vydaj.
06. 01. 2021 v 00:19Off-line Neznamejmeno  (16/-/-)
Nevím buď je rozbitá váha (čemuž věřím víc) a nebo jsem rozbitý já ಡ ͜ ʖ ಡ
06. 01. 2021 v 00:20Off-line kolace  (22/-/-)
Marc94 moc děkuji ????❤️
06. 01. 2021 v 00:21Off-line kolace  (22/-/-)
Bez těch otazníků to je omyl
06. 01. 2021 v 00:29Off-line Jerryblu64  (20/190/95)
Pár malých life hacků. Dávej si jídla na malé talířky, je to bamboozle na hlavu která si mysli že si zblajzl celý talíř. Další. Vynech sladké dobrůtky. Jez pravidelně, když dlouho nejíš tak si tělo myslí že de bude hladovět a ukládá co jen může. Zkus se aspoň jednou u nějaké aktivity “zapotit”( sauna není, to co mám na mysli) a pak to nejtěžší... vydržet to, začni třeba postupně. Když změníš vše ze dne na den, tak tě to odradí pokud nemáš ocelovou vůli.
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 01:47Off-line i8051  (49/184/97)
Tolik malejch talirku doma nemam ... :-)
Souhlasím - 6   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 03:58Off-line kloudik  (35/182/80)
Nejjednodušší je nenechat to dojít do stádia kdy člověk hubnout musí a nejlépe rychle a bez námahy. Takhle to většinou vypadá u lidí kteří půl roku sedí na p***li a stoupnou na váhu :)
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
06. 01. 2021 v 04:27On-line Vjaceslav  (38/180/75)
Jak nejrychleji zhubnout?
----------------------------------------
Důkladně se vysrat :-)
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 3  Nahlásit
06. 01. 2021 v 08:47Off-line somerone  (32/180/75)
Nežrat a hýbat se :D hubeňour nejsem, ale umím se ovládat, zvlášť po třicítce... a vždy se mi osvědčilo třeba plavání a jíst malý porce :) občas si dám i čokoládu
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
06. 01. 2021 v 08:59On-line Vjaceslav  (38/180/75)
Somerone: plavání
------------------------------
To sis fakt nevšiml, že bazény jsou zavřený?:-)
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
06. 01. 2021 v 09:14Off-line somerone  (32/180/75)
Vjaceslav: Já to nevztahoval na současný stav, tak dá se cvičit i doma, stačí podložka :D
06. 01. 2021 v 09:28Off-line igy  (35/173/85)
Když přirozeně, tak jak naši předci - před obědem běž pět až deset, nebo dvacet kilometrů jako za zvěří a občas ji jako nedohoníš a nebudeš jíst. To půjde dolů pěkně rychle :D
Vtip, ale vlastně "víc pohybu a méně jídla" je to hlavní. A hlavní způsob jak to udělat je nedržet extrémní diety, ale změnit svůj trvalý zvyk. A to prostě nejde rychle, když to má být kvalitně a trvale.
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 09:30Off-line Sameth  (15/180/70)
Já jsem shodil kolem 15kg. Přestal jsem jíst večer a omezil jsem sladký. Samozřejmě i menší porce mi pomohli.
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 10:31Off-line prisnetajne  (30/-/-)
Rychle shodit pomůžou drogy. A hlavně se hodně hýbat
06. 01. 2021 v 10:47Off-line Swallow  (20/165/-)
Ještě doporučuju hodně zeleniny a pít vodu, hodně pít vodu.. třeba s citronem :)
06. 01. 2021 v 12:37Off-line igni  (32/192/130)
Definuj rychle. Ale v nizkem veku, 10 kilo asi jde i za mesic, pokud mas nadvahu. Prejit na male porce v hodne davkach (idealne 5-6 jidel co 2.5-3h hodiny) a hodne aerobniho cviceni, treba rano a vecer jit na 40 minut behat. Ale je to docela drasticky a chce to dost casu jak kvuli jidlu, tak kvuli tomu cviceni.
Samozrejme druha varianta je nejist vubec, ale to fakt neni zdrave a hlavne vetsinou prijde jojo efekt, jakmile to clovek prestane drzet...
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 12:59Off-line brno1999  (21/181/80)
Dávej si menší porce, k svačině si dej třeba ovoce a hlavně se hejbej - ideální je procházka (aspoň 15 - 20 km denně), běh nepraktikuj vůbec, akorát si vymlátíš klouby. Co se týká sladkostí, tak si klidně dej, ale místo tabulky čokolády jenom jeden řádek.
06. 01. 2021 v 13:13Off-line i8051  (49/184/97)
Kolace - no nezer kolace, ty jsou nejhorsi :-) nicmene pokud mas za dverma rande a napadnikovi jsi poslal fotku ze skoly, tak to mas asi fakt co delat :-)
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
06. 01. 2021 v 13:58Off-line Thomas.Raven  (34/187/90)
Méně jíst, hlavně sladké, vyhnout se slazeným nápojům, to jsou kalorie navíc které ani nevnímáme a začít se víc hýbat. Jak bylo již zmíněno, menší příjem, větší výdej.
06. 01. 2021 v 20:50Off-line 1H1  (70/-/-)
Tak já už roky držím každý rok 21ti denní půst jen o vodě a to hlavně na očistu celého těla. No za ty tři týdny těch 10kg jde také v pohodě dolů.
06. 01. 2021 v 20:54On-line shiroReloded  (27/178/85)
Moje metoda na hubnutí je jednoduchá, vyžrat všechny zásoby a pak bejt línej udělat nákup :D
06. 01. 2021 v 21:02Off-line i8051  (49/184/97)
Shiro, jeste sejmout net, aby nesel objednat dovoz ... :-)
06. 01. 2021 v 21:57On-line shiroReloded  (27/178/85)
Jestli něco nesnáším víc, než nakupování jídla, tak je to objednávání jídla přes net, takže internet může zůstat. ;)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload