Vegani

Anonymni vegan sportovec .. katastrofa :-)

Btw nazoru/receptu/navodu je na netu asi milion a jsou na to specializovana fora, to vim i ja masozravec nesportovec ... :-)

Určitě, proč by jinak EU přikazovala nejít maso? Všude v metru a podobně vidím billboardy, že normální je zvířata nezabíjet pro primitivní potěchu z jídla.

Tohle že EU přikazovala? powere, powere... -_- jo a v metru žádné takové reklamy nejsou.

Ellvin (101/-/-)
v metru žádné takové reklamy nejsou
---------------
Nejsou? Zrovna na Chodově taková reklama je už dobrých pár měsíců, pokud ji teď čerstvě nesundali, jsem tam dva dny nejel :-)

Power, nejezdíš ty na tom svým buzyklu chlastat s Jezinou krabičáky a denaturák na tu jeho pedochatu? Že už taky vykazuješ stejný příznaky nenávratnýho poškození mozku alkoholem jako on.
Jo a jen tak mimochodem, doufám že víš, že bys na těch tvých splašených trubkách neměl jezdit pod vlivem.

Dá, daří se mi nabírat i bez masa a mléka. Zařaď tofu, ovesné vločky, arašídové máslo, rostlinné mléko, luštěniny (cizrna, čočka, fazole,..) různé druhy ořechů..., já si taky oblíbil vegan protein, stačí mrknout na net. Jinak moje oblíbená svačina je směs ovesných vloček, lžička džemu, dvě velké lžíce arašídového másla, odměrka proteinu a zalít sójovým mlékem. Na pohled nic moc, taková kejda no :D Ale je to dobrý a má to hodně bílkovin:D

TommenBaratheon (18/174/73)

Tak to tě zklamu, jsem abstinent.

Jez1920FC22 (58/196/-)

Spíš bych tipoval, TommenBratheon se právě propil do střízlivosti. Že už neví, co žvaní.
--------------------------------
Prvního září mu to začne. Denně se hlásit u maminky s napsanými domácími úkoly a sekat dobrotu. Držet se nejdál na krok od máminy sukně :-)

Andy_33 (20/-/-)
Jinak moje oblíbená svačina je směs ovesných vloček, lžička džemu, dvě velké lžíce arašídového másla, odměrka proteinu a zalít sójovým mlékem
------------------
Uz z popisu to je opravdu chutna smakulada ... :-)

3 lzice morfia a pul litru rumu .. no to bych asi neustal :-)

A takovejch právníků, kteří se drží víc půllitru, než ko***a, je dost.
- jmenuj jednoho, prosím

Já bych zakázal chlastat tobě, Jezino. Evidentně to nedělá dobře posledním zbytkům tvých mozkových buněk.

"Prvního září mu to začne."
Už jsem ti říkal, plynová masko, že školní rok na výšce nezačíná prvního září. Ty už máš i výpadky paměti?

Ano jde to, ale je to složitější než steak. Nejde jen o proteiny, ale musíš obecně jako vegan víc dbát na pestrost stravy.
K bílkovinám, nakonec jde o aminokyseliny a všechny dokážeš najít v rostlinných bílkovinách.

Lukrecius.01: Vladimír Zatloukal :-D

TommenBaratheon (18/174/74)
školní rok na výšce nezačíná prvního září
-------

To jsem netušil, že na pracovníka svozu odpadků potřebuješ vysokou.

Nedojde jen ke ztrate svalove hmoty. Dojde ke ztrate celeho vegana… :-).
Ne nadarmo jsou vegani bez vyjimky agresivni a zaroven ohrozeny druh. Uz jsi slysel o 100letem veganovi? ;-)

A vegani a sportovci z fitka .. to je teprv zahul ... :-)

Hkboy001: Pozor, neplést vegany typu "rozhodl jsem se že to tak je pro mě dobré ať z etických, či zdravotních důvodů." s "veganství je mé náboženství, fanaticky ho budu vnucovat všem ostatním! A můj pes je taky vegan (a rozhodl se proto sám!)"
Ti 1. agresivní nejsou a reálně nikomu nevadí a většinou ani nevíš že vegani jsou. Ti druzí vadí všem.
Jinak, vegani mají často lepší zdravotní stav než nevegani. Nemůže za to ani zas tak moc veganství, ale obecně lepší stravovací návyky. Zkrátka nechoděj do KFC, McDonalds,...

Myslíš smažkama tvýho typu jezino? Mám podezření že to co v poslední době předvádíš nemá na svědomí jen C2H5OH....

Bez masa se žít prostě nedá. Ale jestli je ti přes dvacet a nemáš žádný fyzický aktivity tak si dělej co chceš. Jinak věci jako nevím jak se to menuje ale nějak histidin nebo arginin který potřebuješ nejen v době vývinu do sebe požíráním mrkvičky fakt nedostaneš

Bombakul: Nesmí pojídat jen mrkvičku. Potřebuje vyváženou stravu. U vegan je to těžší. Všežravec si dá steak a má komplet balíček. Vegan potřebuje hlídat množství, pestrost,... ale jde to.

Histidine - rýže, pšenice, banány, citrusy,...
Arginine - semínka (dýňová, melounu, sezam, slunečnicová, ....), soya, ořechy

Ono u všeho je otázka kolik toho musíš sežrat abys do sebe dostal něčeho potřebné množství a kolik je pro organismus ještě bezpečné. Já si stojím za tím že dokud je člověk ve vývinu tak má žrát všechno a nevymýšlet kraviny. Znám pár veganů ve školním věku a minimálně u jednoho se řešilo podezření z podvýživy. A všichni sou oproti normálním děckám sotva poloviční. Asi náhoda

Před hodinouOn-line Artenkotorer (34/180/84) NOVÉ
Všežravec si dá steak a má komplet balíček...

xxx

žer půl roku jenom mrkev a melouny a japka a fazole a krupicovou kašu a čokoládu a pralinky - bez újmy to přežiješ když nepočítám nějaký to posrání.... žer výhradně klobásy a stejky a sekanou a jiný podobný produkty z mrtvol zvířat a do půl roku je po tobě - chcípneš na kurděje :P čet sem to v knížce plavčíci kapitána bontekoea před 40 lety :D

14 rokov som bol vegetarián, pardon, vlastne asi 13 rokov pescatarián, lebo po väčšinu času som jedol ryby. Nemalo to žiadny negatívny vplyv na fyzičku, zabehol som polmaratón, dal bez problémov 200-300 drepov iba tak, často som cvičil. Jasné, som chudý, ale to od prirodzenia :D - genetika po rodičoch, všetci v rodine sme ako špáradlá.
Ale vegánstvo? No možno to niekomu funguje, ak si stráži stravu, dbá na rozmanitosť (v rámci vegánskych možností) a papá doplnky výživy. Mne by sa tým ale nechcelo natoľko zaoberať. Avšak viem hneď o niekoľkých vegánoch, ktorí mali zdravotné ťažkosti, vegánstvo je skrátka extrém, krajné polohy nebývajú príliš dobré.

Reálně když je vegan správně se stravujíci sportovec tak je na tom lépe než všejedli sportovec

Bombakul: Jde to udělat. ty množství nejsou zas tak velký, ale některý složky jsou exotičtější. Problém je ve dvou věcech.
1. Spousta veganů jsou i***ti co jsou vegani protože je to v módě a neví co mají žrát.
2. Když už ví co mají žrát, pak je jaksi problém k tomu donutit děcko.

BussterX: Ok, moje chyba, moc jsem zjednodušil. Upřesňuji svůj původní výrok - kompletní balíček aminokyselin.

MatejNovi22 : No, ale taky platí: "Reálně když je všejedl správně se stravujíci sportovec tak je na tom lépe než vegan sportovec"

Tohle je častá "chyba" (ona to není obvykle chyba studie, ale těch co ji pak vykládají) v mnoha studiích týkajících se veganů vs všežravců. Srovnává se obecná populace veganů s obecnou populací neveganů. Či v tvém případě ještě hůř vybraná subpopulace veganů s obecnou populací všežravců. Ty populace se liší ve více faktorech než jen žere maso. Si vezmi že srovnáváš všežravce co pravidelně chodí do McDonaldu s dobře se stravujícím veganem. Dál třeba v těch obecných populacích si vezmi že v populaci sportovců neveganů bude pravděpodobně víc kuřáků, víc pravidelných konzumentů alkoholu,... protože mezi vegany bude víc stoupenců zdravého životního stylu...

Ufff, pred chvili jsem dojedl u Ptaka bajecnej stejk se stouchackama a fazolkama a super, takze veganem nebudu ... :-)

Arten: got a point!
Človek sa už za tie (desať)tisíce rokov etabloval na verziu všežravec. S mäsom to priemerný občan poriadne preháňa, viď. bežná vzorka našej populácie a to nie je teda neviemčo, samozrejme k tomu prispieva životná stratégia typu - seriem na seba a na svoje telo. Ale to neznamená, že vegánstvo je dobrá cesta. Syru či jogurtu by som sa nevzdal ani omylom ;)

Jasně..jsem vegan protože maso mi nechutná...ne kvůli eko aktivismu, ale mám jednu takovou kamarádku...Proteiny jsou běžně dostupný, stačí googlit...i v prášku, tyčinky, koktejl...a ne, svaly neubydou, ačkoliv nejsem typ fitnesáka, cvičím jen 2-3 týdně, víc času zabere škola...

Zrat prasek misto masa ... fakt divny :-)

Já žeru jen nedodělané amarouny.

Ten prášek se rozpustí v něčem...https://www.proteinaco.cz/proteiny/whey-protein-80-1kg-7-prichuti-akce/?variantId=240&gclid=EAIaIQobChMIwvqW5537-QIVULLVCh2LHwyCEAQYASABEgK1g_D_BwE
např. tady...nebo na Ketdiet je plno věcí, i když zhubnout nechceš...https://www.ketomix.cz/proteinovy-koktejl-ketomix-1200-g/?gclid=EAIaIQobChMI4trFtJ77-QIVhf93Ch1byQWwEAAYASAAEgKm4vD_BwE

M.Boy- No proč ne, každýho věc....:-)))