Ako začať s cvičením
01. 04. 2023 v 22:53
Anonym
Anonym Ahoj, už dlhšie uvažujem, že by som začal cvičiť. Športom som sa venoval celkom dosť, ale za posledné roky som kvôli škole túto stránku zanedbával. Nejaké rady ako začať? Rád by som štíhlu postavu premenil zo špáratka na niečo, na čo sa dá pozerať :-)
Já si na YouTube našel MMD videa, udělal si playlist, každý den si ho celý pustil a tančil podle toho. Takhle jsem se nezapotil ani v tělocvičně. A nebo skok přes švihadlo.
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Doporučuju přestat uvažovat a začít dělat
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Pokud se na to musis ptat po desate zde, vykasli se rovnou i na to uvazovani :-)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Cvičí se rukama a nohama se zapojenými tělovými svaly, potřebným cvičebními stroji a pomůckami, jako jsou činky, lavice a podobně. Počítej s tím, že budeš muset na to vynaložit potřebnou energii, abys dosáhl potřebných výsledků - svalové hmoty - abys nevypadal mezi kluky, jak líná zdechlina od computeru.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Jezi opravdu je nutné vynaložit nějakou energii k tomu abych nabral svalovou hmotu? Tuhle informaci si musím nechat nezávisle ověřit
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Svalová hmota se sama nevytvoří.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Ale jo. Musíš jenom hodně jíst a spát aby tělo mělo dost síly na tvorbu svalů a současně na obranu proti obeziťe:)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Svaly se tvoří při cvičení, když praskají svalová vlákna. Cvičí se do mírné bolesti, nikoliv do plné - mohl by prasknout sval. Na lehce popraskaných vláknech se tvoří nová, tím se svaly zvětšují.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Čím větší bolest tím víc sval praskl a čím víc praskl tím víc vyroste ne? :)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Tak to aplikuj na sobě a pak nám popiš zážitek.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Já si zatím pustím video s Killerozem:
https://youtu.be/ajb57k2T5Dw
A k tomu si dám koblihy s mátovým čajem.
https://youtu.be/ajb57k2T5Dw
A k tomu si dám koblihy s mátovým čajem.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Já necvičím kvůli nárůstu hmoty ale naopak se tomu snažím vyvarovat takže nemůžu sloužit:)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Nezapomeň na med a citron:)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Med a citron? Blee, to je lepší pyré z granátového jablka, kiwi a drcenými dýňovými semeny.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Nejsi těma granátovýma jabkama posedlej?:)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
A víš, jak po nich krásně stojí? Kiwi dodá další látky včetně vitaminu C a dýňová semena i zinek na lepší hutnější semeno.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Bombíku, ty ani nevíš, co na tý svý zahrádce pěstuješ. . . .
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Ale zato vím co tam nepěstuju. Navíc mi stojí dobře i bez dýní a semeno mám prvotřídní kvality:)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Jezino a k čemu ti to všecko je když svou hloupostí odradíš i živoucí konzervu ve vegetativním stavu...
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Před 22 minutamiOff-line bombakul (27/175/70) NOVÉ
Ale zato vím co tam nepěstuju. Navíc mi stojí dobře i bez dýní a semeno mám prvotřídní kvality:)
Souhlasím •
Hmm stojí u mušle hlavou dolů, páč se navíc po 10 pivech nezmůže. . . :-)
Ale zato vím co tam nepěstuju. Navíc mi stojí dobře i bez dýní a semeno mám prvotřídní kvality:)
Souhlasím •
Hmm stojí u mušle hlavou dolů, páč se navíc po 10 pivech nezmůže. . . :-)
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Za to ti ovšem my nemůžeme jezino...
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Přečti si na koho, jsem reagoval a pak piš svý vÿplody.
Souhlasím • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Můžu tě ujistit že deset piv na mě není poznat a momentálně stále ještě abstinuju
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Anonym: necvič! Pretože štíhli chalani sú pre mňa najviac sexy :).
Keby si bol obézny, tak vtedy áno, vedy cvič.
Keby si bol obézny, tak vtedy áno, vedy cvič.
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Já bych řekl, že je úplně u p***le co je pro tebe sexy, protože on pro tebe nechce být sexy a splňovat tvoje prio***y xD
Souhlasím - 5 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
