Jak přibrat?
Chipsy funguju najlepsie ;)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Cokolvek z kaloriami nad 2500 v 100g. napriklad aj orechy.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Omez spánek, když málo spíš, máš tendenci více jíst a většinou to není přiměřené energii, kterou si ztratil nedostatkem spánku.
Pozor! Nemyslím drasticky omezit spánek, to už pak má nebezpečné důsledky.
Pozor! Nemyslím drasticky omezit spánek, to už pak má nebezpečné důsledky.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Ještě jsem zapomněl:
Pití: pij kaloricky náročnější nápoje, je problém vyvolat pocit hladu, takže rada "Víc jez" je nesmysl, nicméně u pití si většinou jeho kalorickou hodnotu neuvědomujeme(já jím stejěn i když piju vodu/čaj jako když piju džusy)
Hlavně bacha na nápoje jako čaj, jednak mají nízkou energetickou hodnotu, navíc u tebe vyvolává pocit sytosti.
Pití: pij kaloricky náročnější nápoje, je problém vyvolat pocit hladu, takže rada "Víc jez" je nesmysl, nicméně u pití si většinou jeho kalorickou hodnotu neuvědomujeme(já jím stejěn i když piju vodu/čaj jako když piju džusy)
Hlavně bacha na nápoje jako čaj, jednak mají nízkou energetickou hodnotu, navíc u tebe vyvolává pocit sytosti.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.