Posilování
06. 03. 2014 v 18:37
Anonym
Anonym Čau, čau.
Hej, mám takovej dotaz. Mám 3 spolužáky, všichni chodí do posilky cca 3x - 4x týdně. Berou kreatin a další podobný sajrajty. Mají určité cvičební plány a těch se drží. Pokaždé makají do zničení. A výsledek je vidět jen u jednoho.
Naopak já cvičím doma, dělám kliky, sklapovačky atd, nic neberu, posiluju jen když mám čas (pokud nemusím pracovat a nebo nejsem moc unavený), udělám si pár sérií na biceps, triceps, břicho a tím to pro mě končí. Info o posilování s vlastní váhou jsem si našel na netu a stejně jsem to měl jen pro inspiraci. A výsledky mám. Proto mě to zajímá, co kdo dělá blbě.
Hej, mám takovej dotaz. Mám 3 spolužáky, všichni chodí do posilky cca 3x - 4x týdně. Berou kreatin a další podobný sajrajty. Mají určité cvičební plány a těch se drží. Pokaždé makají do zničení. A výsledek je vidět jen u jednoho.
Naopak já cvičím doma, dělám kliky, sklapovačky atd, nic neberu, posiluju jen když mám čas (pokud nemusím pracovat a nebo nejsem moc unavený), udělám si pár sérií na biceps, triceps, břicho a tím to pro mě končí. Info o posilování s vlastní váhou jsem si našel na netu a stejně jsem to měl jen pro inspiraci. A výsledky mám. Proto mě to zajímá, co kdo dělá blbě.
Ono pokud nemeli nekoho, kdo by jim ukazal, jak se spravne cvici, tak muzou cvicit jak blazni a skutek utek, to zaprve. a druha vec je taky to, ze ne kazdemu se svaly proste delaji, resp. nekdo ma svalu hodne, sou dobre viditelne a nestoji je to tolik usili. nekdo musi makat jak blazen, aby bylo neco videt ;)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
1. neprocvičuješ celé tělo, jak jsem četl jen některé partie a ještě není zřejmé jak, nejde o to být svalnatý, ale i zdravý, bez svalových disbalancí, časem se mohou projevit zdravotně,
2. posilovna je lepší než vlastním tělem, docílí se lepší kondice a harmonie těla, samosebou pokud správně cvičíš,
3. a uvědomit si, že základem všeho je správná strava a doplňky až na nějakém dalším místě, kreatin není samospasitelný a ani pro normální posilování potřebný, jsou důležitější doplňky....
4. jako na řidičák je potřebná autoškola, tak na posilování je důležitý kvalitní trener, stejná investice
2. posilovna je lepší než vlastním tělem, docílí se lepší kondice a harmonie těla, samosebou pokud správně cvičíš,
3. a uvědomit si, že základem všeho je správná strava a doplňky až na nějakém dalším místě, kreatin není samospasitelný a ani pro normální posilování potřebný, jsou důležitější doplňky....
4. jako na řidičák je potřebná autoškola, tak na posilování je důležitý kvalitní trener, stejná investice
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
