Jídelníček při posilování?
08. 12. 2014 v 19:47
Anonym
Anonym Ahoj, zdravím a přeji pěkný den.
Po zhubnutí se chystám na posilování, zhubl jsem nějakejch 27 kilo, teď jsem jako že přestal. Nó, teď bych chtěl začít posilovat, vhodné cviky jsem si už našel. Můžete mi doporučit, co bych tak zhruba měl jíst aby se mi lépe rýsovala postava a popř. kapku zhubla? Děkuji.
Po zhubnutí se chystám na posilování, zhubl jsem nějakejch 27 kilo, teď jsem jako že přestal. Nó, teď bych chtěl začít posilovat, vhodné cviky jsem si už našel. Můžete mi doporučit, co bych tak zhruba měl jíst aby se mi lépe rýsovala postava a popř. kapku zhubla? Děkuji.
https://www.facebook.com/Supertrenercz?… najdeš dost rad, a jinak se neboj použít google. ;)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Doporučuju si nechat udělat profi plán pro sportovce od www.nutrimen.cz ;-)
Jentakten - ty jo, to je dobrý, vůbec jsem o něčem takovém nevěděl... má to hlavu i patu, tak pár tipů využiju i pro sebe :-)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Jestli chceš posilovat, tak pro začátek je nejlepší profi trenér a ten by ti měl také poradit s jídelníčkem, vyčtené rady a nebo rady kamarádů jsou někdy hodně zrádné, věř mně :-)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
