Ztuhlý krk

Koňská mast, nebo něco na ten způsob

Dikes

Vhodnou masáž krku a je to.

Nepracovat, nesedět za počítačem.

Ja myslel napřiklad nějak křupnout nebo tak

Jo, nějaké rehabilitace, kdoví jestli mě tam doktorka nepošle, ale já jí o to nestojím. :/

No s tím krupnutim bacha aby ti místo krupnuti nezlomil někdo vaz..

Masáž nebo konská mast

Pokud to máš často tak doporočuji akupunkturu.

A ta akupunktura boli?

Akupunktura nebolí dokud.to.dělá.někdo zkušený :)

Dlouhodobě pomůže pouze cvičení na tyto partie.

Akupunktura nebolí... Akorát ji neplatí pojišťovna zatím. Jo a rehabilitace samo je taky není od věci při trvalých obtížích. Ta hrazená je.

Mám s tím obrovský problém, moje zkušenost:pořádně si zívnout a při tom otevřím naplno pusu, vícekrát za sebou. Potom dechové cvičení.Sedíš, na tři vdechnout, na tři vydechnout deset minut.Musíš se nadýchnout až k ramenům a potom táhnout hlavu ke stropu, dozadu a dopředu. Dále cvik, ležíš na zemi, nohy ke stropu a dát je za hlavu na zem, pouze pro mladé. Je mnoho možností,ale musí se cvičit. Poslední je masér, pokud možno mladý krásný atlet, který tě bude opečovávat.

Jestli je to poprvé, tak masáž + koňská mast, nechtít všechno hned a bude to dobrý ;-)
Jestli je to dlouhodobé, je potřeba se zamyslet nad životním stylem, poradit s lékařem a rozhodně nehledat babské rady na netu.

Masáž bude nejlepší :) A křupat určitě ne, mohlo by to být ještě horší.. Prokřupávat jedině od fyzioterapeuta :)

Nakonec se s tou ztuhlostí a i bolestí stejně bude muset smířit, protože to je součást života a bude se to furt vracet. Dokaď nebude mít nějak bloklý celý krk, tak je to dobré.

Konská mast hřejivá - je skvělá!:)

Pokud máš práci ve stoje, tak si občas sedni a nepřetěžuj se. Pokud sedíš v kanclu, tak odlehči páteř - opři si rukou hlavu, a nebudou tě bolet záda.

Pracuji v kanclu

Dojdi si na neurologii, tam ti pomůžou.