Cvičím, ale postavu mám pořád stejnou
10. 06. 2015 v 22:26 Anonym
Ahojky poratte někdo jak si mam získat postavu i když cvičim tak pořád to není vidět
Kdysi tady byl dotaz za jak dlouho bude mít vymakané břišáky když dělá každý den 20 sklapovaček. jestli se zatěžuješ podobně tak tě zklamu,ale s takovou to vidět nebude nikdy. formování postavy teda rýsování a ne objem netrvá týdny nebo měsíce ale roky a musíš se pořád udržovat. najdi si fyzicky náročnou práci kde budeš fakčit 12 hodin denně+přesčasy a nejen že budeš mít hezkou postavu,ale eště něco vyděláš a hlavně ušetříš za různé sračky jako sou fitka atd.
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím - 14
Nahlásit
Kloudik: Jasny, on bude makat nejspise jednostrane 12 hodin a prescasy, misto aby by si sel skoro kazdej den do posilky, coz je u tebe sracka, a vydelal si lepsi penize nekde jinde..Tak to si pekna sracka ty, kdyz tohle radis..
Souhlasím - 9 • Nesouhlasím - 3
Nahlásit
On se nebaví o penězích jestli sem správně pochopil tak nevím co tu meleš. a už vůbec nevím proč se mě tu snažíš urážet (na to je stejně zapotřebí IQ minimálně houpacího koně takže se ti to nepovede) nebo snad hraješ na to,že je to nějakej 16letej princ a tímhle ho okouzlíš? třeba jo ;)
Souhlasím - 4 • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Kdyz jsou u tebe fitka sracky, tak si hloupej, v jednom prispevku priznat, ze te urazi nekdo, kdo ma IQ houpaciho kone a korunovat to nejakou konstrukci, ktera mi hlava nebere..Nebo ty si pod anonymem bezne predstavujes 16 letyho klucinu? Vazne? :DD
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Já si pod anonymem představuju jenom anonyma ale přišlo mi,že potřebuješ u někoho zabodovat a o 30-letýho týpka asi nestojíš tak se zkoušíš přidat na anonymní stranu kde máš aspoň teoretickou šanci na mladý masíčko :D
myslím ale že anonyma tohle pramálo zajímá tak jestli máš nějakej problém,napiš mi soukromou zprávu ať to tu nespamujem. já sem si hádku s tebou nezačal a nehodlám v ní ani pokračovat. hold ne každej je konfliktní ;)
myslím ale že anonyma tohle pramálo zajímá tak jestli máš nějakej problém,napiš mi soukromou zprávu ať to tu nespamujem. já sem si hádku s tebou nezačal a nehodlám v ní ani pokračovat. hold ne každej je konfliktní ;)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
11. 06. 2015 v 10:21 Anonym
Ahoj tak náročnou práci mam celkem dost a jinak jezdim na kole chodim běhat a sklapovačk dělam praktick cvičim doma to co se doma cvičit dá už cca 3 roky a nějak to nezabírá
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Kloudik. Tak ve fyzickém zaměstnání si spíše než svaly vypěstuješ bolavá záda a nohy, v horším případě se strhneš úplně. A to proto, protože mnoho lidí nezvedá těžké věci správně a v zaměstnání mu to nikde neřekne, že je zvedá blbě, zatímco ve fitku tě tohle všechno naučí, naučí tě i správně dýchat a další věci. A nemluvě už o tom, že v zaměstnání na tebe každý tlačí, takže jsi nucen jít až za své fyzické maximum, které jsi schopen zvládnou, ale ve fitku začínáš z lehka a jsi zkrátka pod dohledem.
Stačí se taky podívat, jací lidé chodí hrát pravidelně nějaký sport, například tenis. Ze své praxe vím, že na tenisových kurtech, na kterých jsem pracoval, nechodil hrát snad ani jeden člověk, který by pracoval jako dělník apod., ale všechno to byli lidi z kanclů, podnikatelé... A proč? Protože měli spoustu energie si jít po práci zasportovat, zatímco dělník byl ze směny natolik urvaný, že si šel raději sednou do hospody a kašlal na všechno a všechny.
Prostě fyzické zaměstnání je více než posilující mnohem více likvidační a vůbec nesejde na tom, jestli jsi silák nebo ne, zlikviduje dříve či později každého. Proto být raději zaměstnán v kanclu a po práci si jít do fitka než být zaměstnán třeba někde na stavbě.
Prostě fyzické zaměstnání je více než posilující mnohem více likvidační a vůbec nesejde na tom, jestli jsi silák nebo ne, zlikviduje dříve či později každého. Proto být raději zaměstnán v kanclu a po práci si jít do fitka než být zaměstnán třeba někde na stavbě.
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
11. 06. 2015 v 13:21 Anonym
Ne jedu pořád to samí bohužel pač se vracim domu kolem 8 večer
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Je to běh na dlouhou trať. musíš vydržet, případně přidat závaží...
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Dělá to hlavně jídlo, musíš ho mít přebytek a přejídat se. Ale záleží jaký typ postavy máš. Jestli spíš máš tendenci tloustnout tak budeš muset si hlídat tuky a sacharidy. Pokud hubenou tak klidně hodně jez :) Když do toho přidáš cvičení tak ty svaly porostou. Hraje i roli genetika, ale když se chce tak to jde, jen to není do měsíce :)
Ono je cvičení a cvičení ,,, já se svou postavu už několikrát předělal, vím o čem mluvím ,,, musíš do toho jít na plno a to včetně změny stravy
Nemáš stejnou postavu (pokud cvičíš), ale jelikož se vidíš každý den, tak to tak z tvého pohledu vypadá :-)
Udělej si fotku sebe sama a za rok druhou. Ty budeš prostě jedinej, kdo to neuvidí no :-)
Udělej si fotku sebe sama a za rok druhou. Ty budeš prostě jedinej, kdo to neuvidí no :-)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Pozor ! i na netu je spousta hodně blbých rad :-), jako tady
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
SMC: K té zátěži a vysokém počtu opakování.... záleží, jaký si chceš vypěstovat svalstvo. Buď budeš mít velký ale rychle se unavující (co neudejcháš) nebo rychlý (i když objemově menší).
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.