Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Jak nabrat trochu tuku?

03. 12. 2013 v 20:03Off-line Anonym (hubeňour)
Zdravím, možná to bude znít divně, ale chtěl bych přibrat na váze.
Jsem strašně hubený (až na kost) a mám malej žaludek, takže se nemůžu přecpávat, i kdybych chtěl... A nejsem zrovna movitý na to, abych si mohl každý týden kupovat hamburgry, nebo další kalorické bomby.. :(

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
03. 12. 2013 v 20:35Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Jez hodně pečivo a mléčný výrobky, třeba po takový pizze hodně přibýrám (ty levnější co maj hodně těsta, né tenoučkou kurku), sladký jako třeba čokoláda nebo nutela. jez nepravidelně, aby tělo bylo ve stresu a chtělo si dělat zásoby na období hladovění.
03. 12. 2013 v 20:39Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Třeba úplně vražedná kombinace je rohlík s nutelou :-D :-3 po tom sem přibral 10 kilo :-( když mi bylo 18, sem najednou měl 82kg :-/. ve vodní lázni sem si rozehřál nutelu a namáčel si v ní pak rohlíky, mňam :-3 ale kvůli tomu přibírání to nemůžu..
03. 12. 2013 v 20:41Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Ale neohřívat v mikrovlnce, vevnitř se ta nutela přehřeje a spálí se!
03. 12. 2013 v 20:42Off-line Anonym (hubeňour)
Nuttele nevěřím, je to kopa chemie. :( A pečiva jím dost a nic to se mnou nedělá. A jím, když mám hlad, nepravidelně jíst nechci...
03. 12. 2013 v 20:49Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Tak si kup oříšky, kakao a cukr a rozmixuj si to do hladkýho piré :-D
právě to chce spíš ty co nejlevnější, nejmíň kvalitní potraviny a začneš přibýrat ;-) já taky jim až když mám hlad,což je nepravidelný, klidně jenom 2x denně a krabici mlíka
03. 12. 2013 v 20:51Off-line Anonym (hubeňour)
Aha. Zajímavý. Díky za rady. :)
03. 12. 2013 v 20:54Off-line cenobite  (32/183/64)
Na kalorické bomby kašli. Nevím, jestli sportuješ a hýbeš se, ale pokud ano tak jenom zvyš svůj příděl sacharidů. Doporučuju obyčejné ovesné vločky (nepražené) s mlékem. Obsahují vše potřebné a na víc, neobsahují škodlivou část lepku. Dostatek ovoce, život bez stresu. A pokud máš příjem všeho dostatečný a přesto nemůžeš nabrat na váze doporučuju ti zajít k lékaři. Možná to bude vážnější problém. Hlavně nic nezanedbej, jinak dopadneš jako já :-D
03. 12. 2013 v 20:56Off-line cenobite  (32/183/64)
Ligerisek X-D to sou rady jak cip.Připomíná mi to RedDwarf, "kyanidové kapsle jsou přibaleny pod sedadly"
03. 12. 2013 v 20:57Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Cenobite: tělo potřebuje nedostatek, aby si chtělo začít dělat zásoby, né hojnost ;-) jíst toho dost, ale stravu kde naopak je některejch věcí nedostatek a tělo si je bude chtít začít shraňovat v tuku
03. 12. 2013 v 20:59Off-line Georg  (32/175/56)
Ten samí problém. Dopuručuji to pečivo říká se že po droždí a kynutém pečivu se přibírá. U té čokolády je to pravda doporučuji s ořechy a kvalitní ne tu co je cítit po umělotině. Mléčné výrobky na tento problém jsou nejlepší ty pro děti Bobík, atd. jorurt jako takoví to moc nepomůže. Než bych do toho všeho šel jako první bych pročistil tělo třeba pitím Aloe Vera nebo něco s antioxidanty pití čaje atd.
03. 12. 2013 v 20:59Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Já mám špatnou životosprávu a nemám prachy na kvalitní jídlo, takže můžu učit, jak si udržovat nadváhu :-D
03. 12. 2013 v 21:00Off-line cenobite  (32/183/64)
To říkali naše prabáby. Jenomže zapomněli dodat, že tak opravdu stresuješ svůj organizmus. Zpomaluješ metabolismus a jediné co se ti bude hromadit je tuk. Dokud jsi mladý tak to není vidět, ale časem bude :-D Nezapomínej, že se svým tělem budeš žít dlouho a cokoliv mu nedodáš během vývoje tak ti bude chybět po zbytek života.
03. 12. 2013 v 21:01Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Tak ty méčný výrobky sem myslel třeba sejra, smetanovej hermelín :-3
03. 12. 2013 v 21:02Off-line Anonym (hubeňour)
No, já se třeba moc nehýbu, teď jsem nově začal chodit každý týden na florbal, ale jinak mám docela normální životosprávu. Možná, že jím moc zdravě, ale třeba tuk mi nechutná, hnusnej sliz nbez chuti. :D
03. 12. 2013 v 21:02Off-line cenobite  (32/183/64)
Georg: Panebože, už zas aloevera, zastřelte mě někdo X-D A to v úvodním dotazu psal, že nemá dostatek prostředků na pořádné jídlo.
03. 12. 2013 v 21:06Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Zajmavý, že já tučný jídla vůbec nemusim, když mám výjimečně normální jídlo a dostene se mi na jazyk čistej tuk, tak mám pocit, že se pozvracim :-D tuk snesu akorát v mlíku a mléčnejch vírobcích a čokoládě
03. 12. 2013 v 21:07Off-line cenobite  (32/183/64)
Hubeňour: Používej zdravý selský rozum, a pokud ho máš málo tak googli. :-)Neřeš doplňky, pokud máš opravdu zdravotní problém tak zkus Nutridrik, ale je to drahé! Lepší je normální čerstvé jídlo a je důležité, aby ti chutnalo :-) Zvyš množství kalorii a začni cvičit :-) Nabereš svalovou hmotu a v ní je uložena ta nejdůležitější energie. Tak držím palce a přeju dobrou chuť :-)
03. 12. 2013 v 21:08Off-line Ligerisek  (28/172/70)
A když chceš přibrat je dobrý najíst se těsně před spaním a jít spát eště aspoň z části plnej, páč pak de to všechno jídlo do tuku
03. 12. 2013 v 21:10Off-line Anonym (hubeňour)
Jj. Já ještě jím před spaním. Mívám totiž noční hlad. :D
03. 12. 2013 v 21:14Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Cenobite: pokud je hubeňourovo tělo zvyklý na dostatek a hojnost, taksi zvýšením příjmu kalorií akorát způsobí, že eště víc zhubne, pokud se přitom nezačne mordovat v posilce
03. 12. 2013 v 21:18Off-line Ligerisek  (28/172/70)
(hubeňour): i když já mám štíhlounký kluky rád, takže bych ti to přibírání spíš radši rozmlouval :-D
03. 12. 2013 v 21:22Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Třeba 20/196/66, hladkej s ofčou a pevným bříškem, sáhnout na takovýho, tak skončim jak ten v Prcičkách, když si prvně sáhl na bobra :-D ještě že bych měl v zásebě spustu dalších dávek O:-D
03. 12. 2013 v 21:27Off-line Anonym (hubeňour)
Já mám ale 20/172/47 :D
03. 12. 2013 v 21:36Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Stejně visokej, no to nevim, stejně vysoký mě už neberou, ale takhle štíhlýho sem eště neviděl, tak nvm :-D
03. 12. 2013 v 21:37Off-line Georg  (32/175/56)
Já tím myslel, jen pročištění organizmu s tou Aloe Verou nepsal, jsem ať to chlastá jak o život a pokud vím tak ti co na to nemají jdou právě do toho a ti co na to mají tak do toho nejdou.
03. 12. 2013 v 21:38Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Ale závist, co bych dal za to mít aspoň max. 67 kilo :-D :-/ optimálně 57-62 když už sem starší
03. 12. 2013 v 21:43Off-line GeorgeMan  (18/-/-)
Na tvojí výšku bys měl mít mezi 62-75kg ....
03. 12. 2013 v 21:45Off-line Georg  (32/175/56)
Chcete nikdo přibrat? kupte si domácí pekárnu při delším používání budete jak koule co vím fakt to funguje pozn. drahá záležitost.
03. 12. 2013 v 21:52Off-line Anonym (hubeňour)
Tak já to všechno, o říká MrInkognito jím. :) A houskový knedlíky mám nejradši. :D Ale třeba ovocný snad pomůžou. :D
03. 12. 2013 v 21:59Off-line Georg  (32/175/56)
Co je pravdy na tom že se po nekvalitních potravinách přibírá tomu nerozumím. Stravuji se celkem těmi kvalitními změny na sobě pozoruji co jsem začal, denně jíst ovoce/zeleninu doporučil jsem to i kolegovi v práci a to samé cití na sobě i on tak asi lepší než pizza.
03. 12. 2013 v 22:38Off-line Ligerisek  (28/172/70)
GeorgeMan: správná definice je, že kluk má vážit tolik kg, kolik měří přes metr cm -10 +- 5kg. tj. např při těch našich 172 tedy 57-67 kg
03. 12. 2013 v 22:41Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Georg: tak já nevim, zdravá kvalitní strava (ovoce, zelenina, ryby a bla bla bla) se doporučuje, když člověk chce zhubnout, aspoň to sem dycky čet...
03. 12. 2013 v 22:52Off-line firsttime  (18/-/-)
Mal som ten istý problém a kúpil som si na nete taky Herbalife koktail,vzdy pred jedlom aj po jedle som to vypil a za mesiac som pribral presne kolko som chcel :)
03. 12. 2013 v 23:01Off-line Ligerisek  (28/172/70)
Firsttime: jé si mi připoměl, se mi to úplně vykouřilo z hlavy :-) kámoš si pořídil právě nějakej takovej nápoj pro sportovce na podporu růstu svalů, ale furt se nějak nemoh dokopat do tý posilovny, takže skutečně přibral na svalech, ale měl to děsnej rosol :-D takže (hubeňour) tohle by pomohlo, ale chce to zároveň aj tu posilku, ať pak nevypadáš jak chodící sulc ;-)
03. 12. 2013 v 23:44Off-line Georg  (32/175/56)
Ligerisek: Kupuji jen ty kvalitní potraviny pečivo vůbec peču si ho sám. Ovoce/zel. mám denně střídám to. Chce to tělo na to připravit a né hned jíst jako blázen. Co vidíš na těch nekvalitních výrobcích? Důležité je si uvědomit jak jim tak i vypadám tak proč se neprojíst ke kráse!
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload