Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Strava pro Ektomorfy

11. 09. 2015 v 15:29Off-line Centaur  (37/175/-)
Patřím k Ektomorfům a zajímalo by mě jakou stravu byste doporučovali. Je vhodné používat na Ektomorfii Gainery nebo jiné proteinové nápoje nebo naopak? Celkem by mě to pomohlo. Díky

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
11. 09. 2015 v 15:50Off-line Deelin  (19/183/75)
Spíše by bylo rozumnější zeptat se na diskusi přímo k tématu na jiném webu. Tady ty asi moc lidí neporadí.
11. 09. 2015 v 16:20Off-line Bluefox  (29/198/93)
11. 09. 2015 v 16:57Off-line Centaur  (37/175/-)
Jenže to je web na posilování. Je to na nabrání svalů to je něco jinýho. Mě jde o normální přirozené nabrání.
11. 09. 2015 v 17:08Off-line Dominic  (19/175/70)
Ja som bol tiež chudy začal som jest vela a nezdravé mastné jedla a nabral som dosť taka pneumatika sa mi spravila na bruchu.
11. 09. 2015 v 18:24Off-line Centaur  (37/175/-)
Dominic : já jím také ale žádnej velkej výsledek to nepřineslo. Gainery se neosvědčily. Bohužel to spalování mám strašně učinné.
12. 09. 2015 v 09:03Off-line Pippin  (22/189/60)
Taky jsem ektomorf a vím, že přecpávání se je k ničemu. Jediné, co je k něčemu je jíst pravidelně (alespoň 5x denně) a zařadit do jídelníčku hodně hodně hodně bílkovin. Neuškodí přírodní doplňky stravy (kvasnice...).
12. 09. 2015 v 14:55Off-line Centaur  (37/175/-)
Mě nejde o to nabrat svaly, ono by to k mé postavě ani nešlo. Na ektomorfy s mojí postavou se doporučuje spíš kalanetika nebo něco na zformování postavy, po které se nenabírají svaly. Pravidelná strava je hodně diskutabilní u ektomorfů, protože ta u někoho může mít jiný efekt. Někde se doporučuje začít jíst hned po ránu jako první věc. Jenže já po ránu do sebe nedostanu ani sousto. Určitě to takhle má víc kluků. Začínám jíst nejdříve tak po 10 hodině ráno, což už je podle některých instrukcí správného stravování špatně. Takže by mě zajímalo v čem je tedy to kouzlo správného pravidelného stravování. Co s námi, když tak brzy ráno jíst nemůžem ? Těstoviny jím nejvíc a čehokoli přes den sním na posezení víc než dost. Spíš mi jde o to jaké potraviny přesně a co z potravin vynechat.
14. 09. 2015 v 13:40Off-line Pippin  (22/189/60)
Jediné, co ektomorf může přibrat je svalová hmota. Tuk nikdy nepřibereš, metabolismus to nedopustí.
14. 09. 2015 v 20:49Off-line Dominic  (19/175/70)
Ja som pribral dosť jedením mastných jedál ono je problém ten že som to nabral len na brucho ostatok tela ostal pôvodný jednoducho mi ektomorfovia sme nejaký vadný.
17. 09. 2015 v 12:24Off-line Centaur  (37/175/-)
Pippin: Svalová hmota už je ale nabírání objemu to myslím nemá s klasickým přibráním moc společného. Nebo ano ? Hodně jsem četl, že nabírat svaly je pro ektomorfa ještě horší.
17. 09. 2015 v 12:29Off-line Centaur  (37/175/-)
Dominic. Jo do brucha to ide najviac to je aj u mňa
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload