Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Posilování

24. 03. 2013 v 22:44Off-line Anonym (Já :))
Ahoj chlapi,
Chtěl bych se vás zeptat. Měřím 174cm a vážím 103kg. Do toho všeho je mi 17,5. Chtěl bych se sebou něco začít dělat. Pomůžete mi? Vysvětlím jak. Znáte nějaké odkazy na youtube, které ukazují jak správně cvičit? Prostě videa jak docílit vypracované postavy? Na jak dlouho to vidíte? :) Děkuju za odpověď... :)

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
24. 03. 2013 v 23:04Off-line CrazYmeeN  (22/193/88)
Tak v první řadě musím chtít ty a musím si jít za tím cílem....
Pak bude nejlepší asi zajít do posilky ale s trenérem, protože ty vlastně nevíš nic o posilování a on ti pomůže aby cvičilo celé tělo.... A pak už jen dej tomu čas... Může to trvat rok i více záleží to pak už jen na tobě :)))
24. 03. 2013 v 23:10Off-line Denes  (21/159/50)
To chce změnit i stravu... ''Jenom'' cvičením to nezachráníš :)
24. 03. 2013 v 23:11Off-line Blackio  (25/189/84)
P90x nebo zwow zuzana light
25. 03. 2013 v 06:23Off-line Richard33  (37/185/93)
Jj, změnit jídelníček a zapamatovat si, že nejpřirozenější pohyb člověka je chůze. Tím začni :-)

Taky jsem měl cca 98 kilo, tak jsem začal (i když byl pomalu podzim) zase jezdit do práce na kole (42 km / den) dokud to šlo. Změnil stravovací návyky a zhubl na 75 kilo, ale nějak jsem neměl žádný svaly. Tak jsem začal posilovat a jsem zpátky na 90 kilech, ale už to není tak docela sádlo :-D
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2016 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Vytvořili: Zdeněk Večeřa a  Michal Kutňák,  design: Lukáš Churý
Onload