Rozštěp

Bacha ať si neroztrhneš pytel :D

Jsem zvedavej na rady tady:-) ja ho taky neudelam uplne a nazory lidi na protahovani jsou fakt ruzny.... ma se jet az na prah bolesti? jak moc? ma to vubec bolet? co clovek to nazor a nazor doktoru jde vetsinou uplne mimo:-)

Takovéto rychlokvašky jsou nejlepší... Rovnou ses mohl zeptat, jak se naučit španělsky do dvou týdnů. :-)

Colombo jo spanelsky, to bych mohl se zacit ucit, ale tedka se zrovna ucim korejsky takze mi to zatim staci :)

a proc do 2 tydnu ?, no protoze jsou zavody v bojovem sportu do, ktereho chodim a ja udelam zatim bocni kop jen max do 70° a navic se tam jeste kontroluje jaky udelam rozstep ..

Docky, já se bojový sport začal učit cca v 16ti, provozoval jsem ho aktivně cca do 35 let, no a rozštěp jsem téměř až na zem udělal po cca půlročním úsilí. Tím však samozřejmě nechci trvdit, že to nejde zvládnout za kratší dobu, ale 14 dní ne.

Ok, ja se stebou o tom nehadam, jen jsem se zeptal tady lidi jestli neznaji nejaké cviky na to jak by se to dalo zvladnout rychleji :)

No napsat mohou cokoliv, hlavně, aby to měli reálně vyzkoušené... :-) V každém případě hodně zdaru.

Diky :)

Docky : makej zkoušej a trenuj ... den co den hodinu co hodinu, minutu co minutu ... možný je všechno:)