Rýsování
Pokud chceš rýsovat, cvič pravidelně stejný dávky (svižné tempo, ne silově). Pokud chceš přírustek, musíš zvyšovat počet cviků, zátěž a raději silově než svižně. Stravu bych nechal stejnou jakou jedeš teď, ale nejsem profík :-)
Já bych doporučil na rýsování CAD :)
Souhlasím - 3 • Nesouhlasím
Nahlásit
Děkuji za rady jak rýsovat :) .. ale to vim jak mam dělat ! :D .. potřebuji jen poradit jaké doplnky =P
Při sprintu se spaluje cukr (glukoza) přímo z krve. Neprobíhá zde spalování tuků (na to je potřeba tep jen okolo 150) .. a suplementy jsou potřeba ... základ je protein jelikož bez velkého přísunu bílkovin začne tělo při spalování spotřebovávat i svaly ...
Protein - je bílkovina .. pokud si koupíš protein ,který je vhodný ke spalování (bez cukru, bez sacharidu) je to Ok .. Tělo prostě bílkoviny potřebuje jak při objemu tak při rýsování ...
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
