Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 

PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Zapomněl jsi heslo?
Onload

Za tři měsíce?

27. 04. 2016 v 19:12Off-line Anonym (David)
Dá se za tři měsíce při každodenním cviceni, behani 5km zhubnout 15-20 killo? Važím 90 a neco kilo, sice cvicim, ale neni to kazdy den a jim proste to na co mam zrovna chut. Snazim se jidlo nejak omezovat a pridavat zdrave, ale i tak se to uz pul roku drzi porad nad 90kg.

Představujeme naše rádce…

Poradna je tu pro vás - můžete se zde ptát na své problémy, zvídavé dotazy nebo jen necíleně diskutovat či radit druhým.

Radek Řadu let se věnuje problémům ve vztazích a milostném životě.
27. 04. 2016 v 19:13Off-line Anonym (David)
Za pravopisne chyby se omlouvam pisu rychle.
27. 04. 2016 v 20:01Off-line Anonym (David)
No rekneme cvicim 3x tydne coz jsou 2 hodiny telaku + 2x tydne trenink.., a zeru jako "prase" furt .. takze se nedivym ze moje vaha se za pul roku zlepsila pouze o 2kg dolů.
27. 04. 2016 v 20:13Off-line gasbag  (20/200/-)
Většinou to chce změnit stravu. Vynechal bych lepek a všechny živočišný produkty ;)
Souhlasím - 4   •  Nesouhlasím - 6  Nahlásit
27. 04. 2016 v 21:41Off-line Bahutom  (29/173/60)
Většinou to chce neřešit jak vypadáš :) To nejcennější co každý z nás má, je naše individualita :)
27. 04. 2016 v 21:46Off-line comrade  (34/195/102)
Máš to marné, nedonutíš se běhat každý den. :)
27. 04. 2016 v 21:49Off-line Bahutom  (29/173/60)
BTW - možné je vše, a kdo říká že ne tak kecá :)
28. 04. 2016 v 09:41Off-line igy  (33/173/79)
Běháním s velkou váhou si jen zničíš klouby. Krom toho drobnost, o které se moc nemluví - pokud budeš příliš běhat, budou se ti spalovat nejen tuky, ale také svaly přímo nepotřebné k běhu. Proto jsou běžci a cyklisti tak hubení a šlachovití - protože jim chybí polovina svalů.

Prostě přestaň žrát jak prase - postupně snižuj porce, vynechávej dezerty a smažené, ... chvíli se budeš muset překonávat, ale pak se chutě upraví, přestaneš mít na nezdravé věci chuť, stáhne se ti žaludek na normální velikost a půjde to samo.
Souhlasím - 3   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
28. 04. 2016 v 12:03Off-line misanek007  (19/177/67)
Protoze vytrvlostni beh a cyklistika jsou KARDIO POHYBEM cili intenzivne spaluje tuk a namaha dlouhodobe svalstvo ktere je drobne a pevne
28. 04. 2016 v 12:06On-line Lukino_Luk  (30/180/70)
Tady si někdo vygooglil odborné výrazivo :-P
28. 04. 2016 v 12:07Off-line misanek007  (19/177/67)
Kdo jako
28. 04. 2016 v 12:08On-line Lukino_Luk  (30/180/70)
Nějakej tajnej agent. :-P
28. 04. 2016 v 12:09Off-line misanek007  (19/177/67)
Ja to vim NEMUSIM DELAT ZE TO VIM
28. 04. 2016 v 13:44Off-line misanek007  (19/177/67)
Gasbag je zas nejaky extremista. PROC BY JAKO NEMEL JIST NIC ZIVOCISNEHO PUVODU? dejte rozumnou odpoved dik
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 2  Nahlásit
28. 04. 2016 v 15:37Off-line Anonym (David)
Igy diky za radu, no behat bych ale i presto mel .. a u toho mohu posilovat. Problem s jidlem nastava v tom, že ja nejsem vybíravej, snim "vše" i když mam reknu tak 5 jídel nebo věci, ktere nejim .. tak pokud mam velkej hlad tak i ty klidne snim.
Uz ted se snazim omezovat, a doplnovat zdravá jidla a vitamíny, ktere mi chybí, ale prostě někdy i když bych si radejí dal rekneme rybu, tak na obed dostanu smazak s americkyma bramborama. Proste někdy (coz je bohuzel i casto) si vybrat co chci a naopak nechci nevyberu.
28. 04. 2016 v 17:13Off-line kloudik  (33/182/80)
Zcela výjimečně souhlasím s mišáčkem. proč se vyhýbat všem živočišným produktům? tím si jen uškodí i když to je zase jen věc názoru.
jestli je pro tebe cvičení 20 sklapovaček a řekněme těch 5 km, ale jinak celej den sedíš na p***li tak je to opravdu žalostně málo. hýbat se musíš celej den a ne jen půl hodiny a do jídelníčku zařaď obyčejný jabka i to udělá dost a dodržuj pitnej režim. teda ne 3 litry kokain koly, ale jen obyč vodu bez které tuky spalovat nebudeš kdyby ses na hlavu stavěl. hlavně omez to žraní.
28. 04. 2016 v 17:34Off-line Anonym (David)
Kloudik, nazor dobre, ne nemyslel jsem 5km a 20 sklapovacek, myslel jsem to jako treba se na pul dne zbavit a po tu dobu udelat do 200seti sklapovacek (tedkom delam do 100 - pred tydnem jsem zacal), kolu, kofolu nebo nejake "sracky" piju jen nekdy a to fakt jen malo, jinak piji jen vodu, protoze mi chutna a navic staci vypit pul litru a nemusim se za 20 min napit znova. A "žrat" jablka jak jsem zminoval jím cokoliv takze i ovoce a zelenina je na dennim poradku.
06. 02. 2018 v 04:05Off-line ozvien  (68/-/-)
Drahý anonimousi přestaň jíst maso a uvidíš jak začneš krásně hubnout. Který vegetarián je tlustý, že ano Myšánku. To zase budou komentáře.
06. 02. 2018 v 07:41Off-line Tompech  (19/182/-)
Kolik měříš?
06. 02. 2018 v 07:46Off-line yperit  (86/186/68)
Anonym David: přestaň pít jakékoliv slazené nápoje, cvič jak cvičíš,a uvidíš,jak ty kila půjdou dolů. Mám to naopak,když chci přibrat,piju 2 až 4litry koly týdně, a během 14 dní většinou přiberu tak 2kg. Když mám váhu,jakou chci,prostě zase piju normálně vodu nebo neslazený čaj.Jez nejvíce ráno, po 22.00 hod.,nejez už vůbec, kdybys měl hlad,napij se hodně na večer vody. Hlavně nedělej tu chybu,že budeš na silu běhat každý den,nebo cvičit.Natrhneš si tak nebo namůžeš namáhané svaly, hubnutí se ti tak zhnusí a ty rezignuješ. To by bylo škoda. Cvič nebo běhej 2-3krát týdně,před jídlem, samozřejmě,když nejsi nachlazený a najdi si ideálně ještě někoho na běhání nebo cvičení,budete se navzájem hecovat a povzbuzovat. Hodně štěstí.
06. 02. 2018 v 08:10Off-line St63V  (55/-/-)
Chlapci ta otázka je stará 2 roky. Za tu dobu buď už zhubnul, nebo je z něho pohodlné prasátko.
06. 02. 2018 v 08:13Off-line yperit  (86/186/68)
Stv3: teď,když jsem si přečetl začátek diskuse,jsem si to uvědomil. No nic, snad se to bude hodit někomu jinému.:)
Přihlaš se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2018 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload